Self-care Archive – Seite 6 von 10

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Bye, bye Weihnachtsstress – stressfrei und entspannt durch die Weihnachtszeit

Ich habe kürzlich schon davon berichtet, dass ich mich dieses Jahr dem weihnachtlichen Stress entziehen werde. Denn jedes Jahr aufs Neue wird die besinnliche Zeit vom Stress eingeholt – ein To-do jagt das Nächste und man möchte vor dem Jahresende noch so viel schaffen, alle Freunde sehen, Zeit mit der Familie verbringen … ihr wisst bestimmt, worauf ich hinauswill. Während ich im letzten Jahr in diesem Chaos fast versunken bin, soll es in diesem Dezember anders sein und zwar entspannt, entschleunigt und besinnlich.

Deshalb habe ich mir ein paar Strategien und Tipps überlegt, wie man auch entspannt durch die Weihnachtszeit kommt und möchte euch diese natürlich nicht vorenthalten.

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Schreib es auf: Warum Tagebuchschreiben so gut tut und für Klarheit sorgen kann

Enthält Werbung wegen Affiliate Links, Personennennung & Buchtipp (unbezahlt)

Tagebuch schreiben, Journaling oder auch ein Dankbarkeitstagebuch führen – man mag es nennen, wie man möchte – doch die schriftliche Routine oder vielmehr das Festhalten von Gedanken oder Dingen, die einen aktuell beschäftigen, können sehr viel bewirken. Ich würde sagen einen Großteil meiner Zeit lese oder schreibe ich. Nicht nur, weil ich euch hier guten Zündstoff, tolle Tipps und spannende Geschichten liefern möchte, sondern es ist einfach ein inneres Bedürfnis, was schon immer da war.

Ich liebe gute Geschichten, das geschriebene Wort und kann einfach nicht ohne.

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Den Herbst zelebrieren: 8 Dinge, worauf wir uns im Herbst freuen

16. Oktober 2019 Lifestyle Achtsamkeit Self-care Wellness Elisa

Titelfoto & Hintergrund Pinterest Grafik © Jakob Owens on Unsplash

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Der Herbst ist da… doch die Umstellung vom Sommer auf den Herbst fällt vielen gar nicht so leicht. Dabei bietet der goldene Herbst so viele tolle Möglichkeiten für schöne Momente, Dinge und Erlebnisse. Wir müssen uns nur darauf einlassen und den Sommer vorbeiziehen lassen. Damit ihr nach dem grandiosen Sommer nicht in ein kleines Tief fallt, möchten wir euch eine Bucket List für den Herbst liefern. Außerdem verraten wir euch, worauf wir uns im Herbst besonders freuen – nachmachen ausdrücklich empfohlen!

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Gesichtsmasken selber machen: 4 Rezepte für strahlend schöne Haut

26. September 2019 Beauty Beauty DIY Beauty Ratgeber Haut- & Gesichtspflege Naturkosmetik Self-care Wellness Elisa

Keine Angst vor komplizierten Beauty DIYs! Gesichtsmasken selber machen, ist wirklich simpel. Für unsere 4 Rezepte benötigt ihr zudem nur wenige Zutaten, die sich meistens sowieso schon im Kühlschrank oder dem Küchenregal befinden. Mit diesen vier sagenhaften Gesichtsmasken für unterschiedliche Hauttypen erhält die Haut innerhalb weniger Minuten pure Frische und volle Strahlkraft.

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Interview mit Julia vom Naturkosmetik Online-Shop Blanda Beauty

20. September 2019 Lifestyle Beauty Clean Beauty Interview Naturkosmetik Self-care Elisa

[enthält Werbung – unbezahlt – mehr Infos am Ende des Artikels]

Julia hat zusammen mit ihrem Mann den Online-Shop Blanda Beauty* gegründet, welcher sich rein auf Naturkosmetik spezialisiert hat. Sie gibt uns im Interview einen umfassenden Einblick hinter die Kulissen, erzählt zudem von der Gründungsidee zu Blanda Beauty und dem Spagat zwischen Unternehmen und Familie. Als wäre das nicht schon genug an großartigem Input liefert Julia gleich noch diverse hilfreiche Tipps und Tricks (auch einige Buchtipps) für den Einstieg in die Welt der Naturkosmetik.

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Zenflore im Test: Mehr Zen im Alltag durch Zenflore – mein Erfahrungsbericht

19. September 2019 Lifestyle Gesundheit Self-care Wellness Elisa

Wenn es zwei Sachen gibt, welche die meisten Menschen gemeinsam haben, sind das heutzutage wohl: Stress und Müdigkeit. Oder was meint ihr? Inzwischen habe ich gelernt deutlich besser auf mich und mein Wohlbefinden zu achten, was mir nicht immer leicht fällt, obwohl ich es doch eigentlich besser weiß. Dauerhafter Stress und ständige Müdigkeit mindern unsere Lebensqualität enorm und sind zudem pures Gift für unsere Gesundheit. Genügend Gründe, warum wir uns nach mehr Zen im Alltag sehnen und die innere Balance schnellstmöglich wieder herstellen möchten.

Einen vielversprechenden Ansatz bietet neben der täglichen Selbstfürsorge – welche meiner Meinung nach ebenfalls essenziell für unsere Gesundheit und mehr Wohlbefinden ist – nun als zusätzliche Unterstützung von innen heraus das natürliche Probiotikum Zenflore.

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Einfach mal abschalten und entspannen! Wie geht das eigentlich nochmal?

9. August 2019 Lifestyle Achtsamkeit Gesundheit Self-care Elisa

enthält Werbung wegen Buchtipp, Personen und Affiliate Links (unbezahlt)

Ich dachte lange, dass ich überhaupt nicht abschalten muss oder Entspannung benötige, wenn ich doch täglich genau das mache, was ich so sehr liebe und mich erfüllt. Leider ist dies ein weitverbreiteter Irrglaube – dem nicht nur ich auf den Leim gegangen bin – der immer wieder stark promotet wird. Sprüchen wie „Erschaffe Dir ein Leben, von dem Du keinen Urlaub mehr brauchst!“ kann ich nur bedingt zustimmen. Auch wenn man einem Beruf nachgeht, welcher der eigenen Berufung entspricht (dies sollte doch immer das Ziel sein), den man liebt und der einen erfüllt, braucht man mal eine Auszeit … sonst verbrennen wir irgendwann an unserem eigenen Feuer.

Und wisst ihr was? Entspannung tut gar nicht weh! Ist sogar ziemlich großartig, wie ich aktuell Schritt-für-Schritt feststelle und neu für mich erlerne.

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