Zeitgeist & Gesellschaft

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Panikattacken, Angst, Änsgte, Depression, Ursachen von Despressionen,

Hab keine Angst #02 – Ursachen & Symptome einer Angststörung

#02 Ursachen & Symptome einer Angststörung

Im letzten Artikel habe ich Euch hauptsächlich die Banalität einer Panikattacke verdeutlicht; wie sie funktioniert und wie wir mit unserem Verstand selbst dafür sorgen, dass sich das Ganze ins gefühlt Unerträgliche und Unermessliche steigert.

Heute möchte ich genauer auf die (größtenteils persönlich erlebten) körperlichen und mentalen Symptome / Stresssymptome eingehen, die aus (1.) Unwissenheit und durch (2.) falschen Umgang mit Angst und Panik (über einen längeren Zeitraum) hervorgehen können. Oder kurz: wenn die Angst vor der Angst / den Symptomen, größer und stärker wird als die Angst / Symptome selbst.

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Was ist Panik? Panik, Panikattacken, Despression, Erfahrungsbericht, Angst, Angststörung

Hab keine Angst #01 – Aufklärung: Was ist Panik?

#01 Aufklärung: Was ist Panik?

Den meisten von uns – wenn sie es auch nicht am eigenen Leib erfahren haben – dürften einige der folgenden Begriffe bekannt vorkommen: „Burnout“, „Angstzustände“, „Angstattacke“, „Panikattacke“, „Angststörung“, „Stressstörung“, „Platzangst“, „Depression“„Depressive Verstimmung“, „Phobie“ und einiges mehr… sehr viel mehr – was eines der Hauptprobleme ist.

Medien, inkompetente Hausärzte, unfähige Therapeuten, Schlaumeier im Bekanntenkreis, unsensible Zeitgenossen, „Weltverbesserer“ und selbsternannte Wunderheiler haben ihren Teil dazu beigetragen, dass heute eine große Palette von unsinnigen und verkomplizierten Begriffen und Krankheitsbildern mit unterschiedlichsten und teils irrwitzigen Begründungen existiert. Dadurch entstanden viele Irrtümer rund um die drei simplen Themen 1. Panik, 2. „Angststörung“ und 3. Depression. Das treibt Betroffene heute an den Rande der Verzweiflung, zerreißt Familien, lässt Freundschaften und Beziehungen zerbrechen und spült unglaublich viel Geld in die Taschen von Ärzten, Pharmaunternehmen und Gurus.

Dabei ist eine nachhaltige Heilung und ein von Grund auf entspannterer Lebensstil jederzeit in greifbarer Nähe. Der Weg dorthin ist nicht einfach, aber simpel.

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Produktiver und effizienter Arbeiten: Lästige Zeitfresser vermeiden!

Auf uns Selbstständige, Freelancer und Kreative warten jeden Tag diverse Aufgaben. Sich selbst zu organisieren, produktiv zu sein und dabei noch unsere Höchstleistungen abzurufen, ist manchmal gar nicht so einfach. Dies liegt daran, dass wir oftmals viel Zeit mit diversen Zeitfressern verbringen oder unser Workflow noch nicht routiniert genug ist. Aus diesem Grund decken wir heute einige Zeitdiebe auf und erläutern euch, wie man produktiver und effizienter arbeiten kann. Dabei geben wir Euch zudem wertvolle Tipps und Tricks, um gekonnter mit lästigen Zeitfressern umzugehen, um dadurch effizienter zu arbeiten und die eigene Produktivität nachhaltig zu steigern.

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Nutzen wir unser ganzes Potenzial?

Das Zitat „Be yourself, ‚cause everyone else is already taken“ von Oscar Wilde blitzt mir in letzter Zeit immer häufiger entgegen. Sei es auf Blogs, Pinterest oder bei diversen Leuten auf Facebook – irgendwie ist dieser Spruch zur Zeit omnipräsent –  und viele wollen diesen ab sofort zu ihren eigenen Leitspruch machen. Leider bleibt es hier allzu häufig beim Wollen …  und das Machen fällt komplett unter den Tisch. Dies hängt hin und wieder auch damit zusammen, dass die Traumvorstellung viel verlockender und einfacher ist, als wirklich die Ärmel hochzukrempeln und endlich etwas zu ändern. Nun zu der Frage, die sich folglich aufwirft: Wir selbst sein, sind wir das wirklich? Und nutzen wir unser ganzes Potenzial aus all den gegebenen Möglichkeiten? 

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Die schönsten Dinge im Leben sind kostenlos!

Leider vergessen wir viel zu oft, dass die schönsten Dinge im Leben kostenlos sind und zusätzlich auch noch so viel Freude und wunderbare Momente für die Ewigkeit schenken. Zu oft jagen wir irgendwelchen Gütern hinterher und gehen davon aus, dass genau dieses oder jenes Teil uns glücklich und zufrieden stimmen kann. Weit gefehlt; denn kein Luxusgut der Welt kann den Liebsten, die Familie, Freunde oder auch geliebte Haustiere ersetzen.

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Hilfsorganisation Al Salam – Statt Geschenke eine Spende

Über die Hilfsorganisation Al Salam und die beiden Gründerinnen Anne und Ardiana habe ich euch in den letzten Jahren schon öfter berichtet. Das umfangreiche Interview über die Hilfsorganisation Al Salam und den Aufenthalt direkt an der Grenze zum Krisengebiet findet ihr hier. Den Einsatz und Mut der beiden jungen Frauen finde ich sehr bewunderswert, denn bei der heutigen politischen Lage sollte man sich definitiv mehr engagieren und helfen. Deswegen finden auch solche Themen ihren Platz hier im Magazin.

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Interview mit der Hilfsorganisation Al Salam

Interview mit der Hilfsorganisation Al Salam

Im heutigen Interview spreche ich mit den beiden Gründerinnen der Hilfsorganisation Al Salam. Den beiden Medizinstudentinnen Anne und Ardiana war es einfach nicht genug nur Geld- und Sachspenden zu leisten, sondern wollten gerne aktiver und gezielter direkt vor Ort helfen, daher gründeten sie die Organisation Al Salam, die den Menschen direkt vor Ort hilft. Den Einsatz der beiden jungen Frauen finde ich wirklich sehr bewunderswert, denn bei der heutigen politischen Lage sollte man sich definitiv mehr engagieren und helfen.

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Wir sind vor allem eins: Menschen!

Wir sind vor allem eins: Menschen #2

Zurückblickend waren die Geschehnisse der letzten Wochen echt heftig und ich muss meine Gedanken diesbezüglich einfach nochmal in Worte packen. Ich finde es wichtig, sich zu diesem Thema zu äußern; auch wenn Politik und Zeitgeschehen normalerweise eher selten Platz auf Zunder finden. Außerdem habe ich eben festgestellt, dass mein Beitrag „Wir sind vor allem eins: Menschen“ auf Facebook gemeldet und gelöscht wurde. Es empört mich, so etwas zu sehen, erleben und mitzubekommen. Ich weiß nicht, wie oft ich auf Facebook schon Seiten mit rechtsradikalen Botschaften gemeldet habe – laut Facebook übrigens unbedenklich. Wenn ich mich dann mit einer persönlichen Geschichte und meinen Erfahrungen der Thematik annehme, wird dieses gelöscht. Ist das nicht unfassbar?

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Wir sind vor allem eins: Menschen!

Wir sind vor allem eins: Menschen!

Lange habe ich überlegt, ob ich diesen Artikel schreiben soll oder nicht; aber aus aktuellem und akutem Anlass und einer großen Masse an Statements im Netz, war es nun auch für mich an der Zeit, sich zu äußern und meine sehr persönlichen Erfahrungen preiszugeben. Vielleicht hilft dieser Beitrag dem ein oder anderen, endlich über seinen Schatten zu springen, den Kopf anzuschalten und zu erkennen, dass wir in erster Linie vor allem eins sind – Menschen!

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Hab keine Angst #04 – Langfristige Heilung von Ängsten & Depressionen

#04 Langfristige Heilung von Ängsten & Depressionen

Im letzten Artikel schrieb ich über vermeintliche Wunderheiler und ihre Trittbrettfahrer, die Irrtümer und Gefahren des Buddhismus und von den Defiziten in unserem Gesundheitssystem. Kurz: über Methoden, die einem Betroffenen höchstens eine temporäre Heilung von Ängsten und Depressionen vortäuschen; falls sie ihm nicht sogar Schaden zufügen.

Im Zusammenspiel mit den drei vorausgegangen Artikeln, haben wir nun die wichtigsten Grundelemente, die essentiell für die Heilung von Panikattacken, Ängsten und Depressionen sind: 1. Aufklärung über Entstehung und die Funktionsweise von Angst, Panik und Ausgebranntheit; 2. die Vielfalt an Symptomen und dass diese weder gefährlich und schon gar nicht tödlich sind; und 3. dass die Unwissenheit und falsche Behandlungsmethoden anderer, den eigenen Genesungsprozess stark verlangsamen oder ins Stocken geraten lassen können.

Heute beschreibe ich, mit welcher Methode man endgültig seinen Seelenfrieden zurückerlangt – ganz gleich, wie viele Jahre Krankheit hinter einem liegen mögen.

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Angst, Vierteilige Reihe "Hab keine Angst": In Hab keine Angst #03 geht es um falsche Behandlungsmethoden von Ängsten, Panik und Depression. Ansgt, Despression, Panik, Panikattacken, Angststörung

Hab keine Angst #03 – Die falschen Behandlungen von Ängsten, Panikattacken und Despression

#03 Die falschen Behandlungen von Ängsten, Panikattacken und Despression

Kürzlich berichtete ich über die Ursachen, Entwicklung und Symptome einer „Angststörung“. Ich habe erklärt, dass es die Angst vor der Angst, bzw. vor den Symptomen ist, die sich so schrecklich anfühlt und nicht unbedingt die Symptome ansich. Die Symptome sind eine gesunde Reaktion des Körpers, die wir mit unserem Verstand aus Unwissenheit und Hilflosigkeit falsch ausgelegen. Was zur Folge hat, dass sich Symptome verstärken und sich eine extreme Angst vor dessen Auftreten etablieren kann.

Doch nicht nur wir selbst manipulieren uns ständig – besonders in diesem „angeschlagenen Zustand“. Eine ganze Industrie nutzt die Hilflosigkeit, Leichtgläubigkeit und Zerrissenheit von physisch und mental ausgebrannten Menschen aus und generiert dadurch Milliardenumsätze… auf Kosten der Betroffenen und ihren Familien.
Und darum geht es heute.

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