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Der Juli ist da! Deshalb liefern wir gleich wieder einige Ideen und Picks für mehr Entspannung und Wohlbefinden im Alltag. Mit unseren Tipps und Tricks wollen wir euch neue Inspiration für mehr Mini-Abenteuer und Ausbrechen aus dem Alltag liefern, sodass sich dieser viel lebendiger und trotzdem entspannter anfühlt. Viel Spaß beim Stöbern, euren Mini-Abenteuern und eurer ganz persönlichen Entspannung im Alltag.

Unsere Wellness Picks im Juli: Mehr Entspannung und Wohlbefinden im Alltag

Zeit für sich allein

Zeit mit sich ganz allein zu verbringen, ist wirklich wertvoll für uns. Doch leider kommt dies manchmal viel zu kurz oder vielleicht weiß man auch gar nicht so genau, was man so ganz allein unternehmen könnte. Hierfür liefern wir euch gleich 50 wundervolle Ideen und Möglichkeiten, Zeit alleine zu verbringen. Viel Spaß dabei!

Podcast hören

Podcast hören und sich voll und ganz darauf einzulassen, tut gut, erweitert den Horizont und beschwingt. Wir lieben es! Unsere aktuellen Lieblinge sind von Stefanie Luxat und Matze Hielscher. Was sind eure liebsten Podcasts?

Pure Erfrischung an heißen Tagen

Hier habe ich euch ein Rezept für erfrischendes Limetten-Minz-Wasser geliefert, einen Beauty Smoothie mit Granatapfel  und weiteres gesundes Erfrischungsgetränk gibts hier

 

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Ein positives Mantra

Wie wär’s mit einem positiven Mantra für den Juli oder zumindest für die kommende Woche? Ein großer Teil (wenn nicht sogar alles), wie wir die Welt erleben, hängt von unserer eigenen Denkweise und Einstellung den Dingen gegenüber ab. Wenn wir unseren Fokus auf unsere Dankbarkeit oder andere positive Dinge oder Wünsche lenken, sind wir deutlich glücklicher, zufriedener und entspannter. Also nicht mehr warten, sondern direkt mit einem positiven Mantra im Juli durchstarten.

Mehr zum Thema Dankbarkeit und zu einem Dankbarkeitstagebuch erfahrt ihr hier.

Etwas Neues ausprobieren

Wie wäre es einfach mal wieder etwas völlig Neues auszuprobieren? Und dabei bitte völlig ohne Erwartungen zu starten … man muss hier keine Höchstleistungen erbringen, sondern der Spaß steht im Vordergrund. Wie wär’s mit Handarbeit wie Stricken, oder Stand-up Paddling, dem reinem Müßiggang oder Zeichnen? Oder noch simpler: Ihr nehmt mal einen anderen Weg zur Arbeit, zum Supermarkt oder, oder oder …

Pausen einbauen

Gönnt euch regelmäßig Pausen! Übrigens gerade dann, wenn ihr denkt, es passt gerade überhaupt nicht rein. Genau dann sind Pausen so wichtig für uns. Lass es nur 5 Minuten sein, atme durch, koche dir einen Tee oder macht wonach euch eben in diesem Moment ist.

Bewegung

Ob ausgedehnte Spaziergänge, Yoga, Pilates, schwimmen gehen oder andere Aktivitäten. Bewegung ist so wichtig für unseren Körper und vor allem fürs Abschalten und Entspannen. Macht was euch gut tut und worauf ihr Lust habt.


Hier geht es zu den Wellness Tipps und Picks aus dem Monat Juni:

Mehr Entspannung und Wohlbefinden im Alltag, Wohlbefinden steigern, mehr Entspannung, Lebensfreude, Dankbarkeit, Liebe, 7 Tipps für mehr Entspannung im Alltag,


Titelfoto © Andressa Voltolini via Unsplash


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