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Neuer Monat. Neue Wellness Picks für mehr Entspannung, Wohlbefinden und Me-Time im Alltag. In diesem Artikel haben wir wieder einige schöne Wellness Picks und Tipps zusammengefasst, die es euch ermöglichen auch im Alltag mehr zu entschleunigen, mehr zu entspannen und ihr euch so ganz bewusst Zeit nur für euch einzuräumen. Oftmals denken wir, wenn viel ansteht, dass wir uns keine Zeit für uns einräumen dürfen … dabei ist dies in solchen Phasen so wichtig und genau das Richtige, um überhaupt alles mit genügend Energie und Motivation meistern zu können.
Viel Spaß beim Stöbern und eurer ganz persönlichen Entspannung im Alltag.

Unsere Wellness Picks im Juni: Mehr Entspannung und Wohlbefinden im Alltag

Ab auf die Yoga-Matte

Seitdem eine regelmäßige Yoga-Routine in unseren Alltag eingebunden ist, können wir deutlich schneller abschalten und entspannen. Es ist nicht nur ein Work-out für den Körper, sondern auch für den Geist. Danach habt ihr neue Energie, seid entspannter und habt Kraft für neue Abenteuer. Um eine richtige Yoga-Routine zu entwickeln, können wir die 30 Tage Yoga-Challenge von Mady Morrison sehr empfehlen. Findet ihr auf YouTube, ist kostenlos, kann man zu Hause machen und macht viel Freude. Probiert es unbedingt aus!

Vielleicht sind auch neue Yoga-Klamotten hier die richtige Motivation, um endlich anzufangen?

Verliebt sind wir aktuell in die wunderbaren Stücke von Hey Honey* – schaut doch mal:

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Gönnt euch eine Abkühlung

Taucht mal wieder so richtig ab, gönnt euch eine Abkühlung und geht schwimmen. Hierfür am besten ins nächste Freibad, zum See, zum Meer oder Talsperre. Erfrischt bei der Hitze nicht nur ungemein, sondern powert auch schön aus. Auch hier könnte neue Strand- und Bademode* motivieren. Und an dieser Stelle noch ein kleiner Reminder.

 

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Kleine Oase schaffen

Vielleicht hilft es euch auch, wenn ihr euch zu Hause, auf dem Balkon oder im Garten eine kleine Wohlfühl-Oase schafft. Nur für euch ganz allein. Hier könnt ihr euch dann zurückziehen um beispielsweise zu lesen, meditieren oder auch einfach mal gar nichts zu machen. Falls ihr hierfür noch die nötige Inspiration benötigt ein paar Buchtipps zum Thema:

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Falls ihr auch noch Lesetipps und Buchempfehlungen benötigt … hier entlang 😉

 

Gesunde Snacks für mehr Wohlbefinden

Auch leckere, gesunde Snacks können uns wieder auf Hochtouren bringen. Hierzu habe ich euch kürzlich eine Sammlung an gesunden Snacks für Naschkatzen zusammengestellt. Unsere Favoriten findet ihr hier, wenn ihr online kaufen möchtet:

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Erfrischender Wohlfühl-Drink an heißen Tagen

Auch die Zubereitung von einem leckeren Wohlfühl-Drink könnt ihr mir der richtigen Einstellung bei der Zubereitung als kleine Ruhepause nutzen. Außerdem hilft auch schon die Vorfreude auf das leckere, erfrischende Getränk. Einer unserer absoluten Lieblinge für pure Erfrischung ist: Limetten-Minz-Wasser.

Hierfür benötigt ihr (wie der Name schon verrät):
• 2 Limetten
• Minze
• Wasser

Die Zubereitung ist echt simpel und wirklich schneller erledigt. Zunächst alle Zutaten gründlich mit kaltem Wasser abspülen. Danach nehmt ihr euch ein Glas zur Hand, um darin alle Zutaten miteinander zu vermengen. Zuerst teilt ihr die Limette in der Hälfte und drückt beide Hälften gut aus … dann ab in Glas damit. Die zweite Limette schneidet ihr in Stücke oder Scheiben ganz nach eurem Geschmack. Hierzu kommen dann einige Blätter der Minze. Danach noch kühles Wasser draufgießen und im Kühlschrank für circa 1/2 Stunde ziehen lassen.
Danach einfach nur noch genießen, erfrischen lassen und entspannen.

Natürlich könnt ihr auch gleich eine größere Portion des Getränks beispielsweise in einer Karaffe zubereiten und den ganzen Tag über davon trinken. Hierfür die Mengen der Zutaten je nach geschmacklicher Vorliebe verändern. Übrigens helfen solche kleinen Tricks mehr zu trinken.
Übrigens funktioniert das Rezept auch für unterwegs. Dafür einfach alles in eine schöne Wasserflasche für unterwegs füllen.

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Lavendel Kissen oder ätherisches Öl

Es ist eigentlich in aller Munde, dass Lavendel bzw. der Geruch von Lavendel für Ruhe, Gelassenheit und Entspannung sorgen. Deshalb ist ein Lavendel Kissen ideal zum Entspannen, ob auf dem Sofa, im Bett oder im jeweiligen selbst geschaffenen Rückzugsort. Alternativ ist natürlich auch Lavendels als ätherisches Öl super für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.

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Titelfoto © Haley Phelps via Unsplash // Foto © Jenny Pace via Unsplash


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