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Foto © Sarah Gualtieri on Unsplash

Nach der kurzen Pause im Dezember  – melde ich mich nun zurück mit den Wellness Picks & Tipps im Januar.

Passend erschien mir für den ersten Artikel in 2020 Die Wellness Picks und Tipps im Januar mit dem Fokus auf Detox nach den Feiertagen. Nach all den Köstlichkeiten, der Schlemmerei  und dem ein oder anderem Glas Wein über die Weihnachtsfeiertage und Silvester kann unsere Haut und der Körper sicherlich etwas Detox gebrauchen. Aus diesem Grund widmen wir uns in der Januar Ausgabe der Wellness Picks & Tipps auch genau diesem Thema.

So findet ihr nach den gemütlichen Feiertagen sicherlich schnell wieder in den gewohnten Rhythmus zurück.

Viel Freude beim Entschlacken & Detoxen!

Wellness Picks & Tipps im Januar: Detox nach den Feiertagen

Tee trinken

Nach den ganzen Köstlichkeiten der Feiertage und auch einigen alkoholischen Getränken sollten wir unserem Körper nun eine Pause gönnen. Neben Wasser, können hierbei auch entschlackende Tee-Sorten super gut helfen, um die Balance wiederherzustellen. 5 tolle Detox Tees habe ich euch hier schon vorgestellt.

Vielleicht habt ihr aber auch Lust euch selbst einen Detox Tee zu machen?
Dann empfehle ich euch einen Ingwer-Zitronen-Tee – denn dieser wirkt gegen diverse Beschwerden und bietet zahlreiche Vorteile auf unsere Gesundheit. Ein Rezept für einen Ingwer-Zitronen-Tee findet ihr hier und alles über die Wirkkraft dieses Power-Duos erfahrt ihr hier.

Ernährung wieder umstellen

Gerade bei dem ganzen Süßkram sprießen bei mir die Unreinheiten im Gesicht nur so. Geht es euch ähnlich?
Aus diesem Grund schraube ich aktuell an meiner Ernährung, sodass sich auch meine Haut wieder beruhigt und mit wertvollen Nährstoffen versorgt wird. Eine Übersicht zu gesunden Lebensmitteln und Vitaminen, welche die Haut zum Strahlen bringt, findet ihr hier.

Außerdem habe ich euch zum Auftakt meiner persönlichen „Endlich fit und gesund”-Reise auch ein tolles Buch empfohlen. Hier wird mit einigen Mythen rund um das Thema Ernährung aufgeräumt und das anhand von diversen Studien. Super interessant und gehört für mich in jeden Haushalt (den Artikel findet ihr hier).
Gesunde und köstliche Rezepte findet ihr übrigens auch in unserer Food-Rubrik.

Sheet-Masken

Um unsere Haut wieder frisch erstrahlen zu lassen und uns selbst auch eine angenehme Auszeit zu gönnen, empfehle ich Sheet-Masken. Diese haben einen tollen Sofort-Effekt und danach fühlt man sich quasi wie neu geboren 😉

Augenpads

Die Sausen im Dezember und die Silvester-Nacht war etwas lang und es macht sich mit fiesen Ringen und den Augen bemerkbar? Auch hierfür gibt es tolle Problemlöser: Ihr klickt euch in den Artikel „Tipps & natürliche Mittel gegen Augenringe” oder ihr nutzt Augenpads. Meine liebsten Augenpads sind aktuell von Pixi*.

Weitere Empfehlungen findet ihr hier:

 

Trockenbürsten

Das Trockenbürsten hilft euch dabei, dass Giftstoffe schneller aus dem Körper gelangen. Außerdem fühlt man sich danach total erfrischt. Weitere Vorteile vom Trockenbürsten auf unsere Gesundheit habe ich euch hier umfangreich erläutert.

 

Limetten-Minz-Wasser

Falls ihr euch bei den kalten Temperaturen oftmals dazu „zwingen” müsst mehr Wasser zu trinken, habe ich einen Tipp, wie ihr euch selbst etwas überlisten könnt. Anstatt eine ungesunde Limo zu trinken, macht euch doch selbst eine gesunde. Limetten-Minz-Wasser ist wirklich easy in der Zubereitung und bietet einige Vorteile auf euren Körper und die Gesundheit.
Ein Rezept findet ihr hier.

 

Was sind eure Detox-Tipps nach den Feiertagen?

 


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Mehr Wellness-Picks & Tipps

Weitere Wellness-Picks erwarten euch dann im Februar.
Für mehr Input schaut doch einfach in den bisherigen Ausgaben vorbei (November, OktoberSeptemberJuliJuniMai)


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2 Comments

  • Posted 2. Januar 2020 15:15
    by Shadownlight

    Bei mir gibt es jetzt erst mal Salat :P.
    Liebe Grüße!

    • Posted 7. Januar 2020 13:33
      by Elisa

      Haha… den gab’s hier auch 😉

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