Selfcare – deine tägliche Portion Me-Time
Selfcare ist so viel mehr als ein Schaumbad und ein bisschen Ruhe (auch wenn das natürlich herrlich ist). Es geht darum, dich selbst bewusst in den Mittelpunkt zu stellen, gut zu dir zu sein – körperlich, emotional und mental.
In dieser Kategorie findest du alles rund um Selfcare Rituale, Achtsamkeit, Routinen, die wirklich guttun, und jede Menge Inspiration für dein ganz persönliches Wohlfühlprogramm.
✨ Tipp für deinen Start: Hol dir kostenlos meine liebevoll gestaltete Selfcare-Checkliste – perfekt für kleine Alltagsauszeiten mit großer Wirkung.
📘 Du möchtest noch tiefer einsteigen? Dann ist mein E-Book easy livin‘ genau das Richtige für dich – prall gefüllt mit Tipps, Übungen & Impulsen für ein entspanntes Leben in Balance.
Und weil äußere Pflege ebenso zur Selfcare gehört, lohnt sich ein Abstecher in die Clean Beauty-Welt – dort warten natürliche Produkte auf dich, die Körper & Seele gleichermaßen verwöhnen.
Erlaube dir, dir selbst Priorität zu geben – denn du bist wichtig. 🌿
Du suchst aktuell nach einem Hey Honey Rabatt? Dann bist du hier genau richtig. Hier findest du den aktuellen Hey Honey Gutscheincode, alle wichtigen Sparmöglichkeiten und meine persönlichen Erfahrungen nach mehreren Wochen mit den beliebten Hey Honey Leggings und dem passenden Sport-BH. So weißt du nicht nur, wie du 10 % sparst, sondern auch, ob sich die Marke wirklich lohnt.
Werbung + Affiliate Links
Fotos © The Female Company
Möchtest du umweltfreundliche und hochwertige Periodenprodukte testen – und dabei gleichzeitig sparen? Dann bist du hier genau richtig! Mit dem exklusiven The Female Company Rabattcode VH_ZUNDER oder über über diesen Link* sicherst du dir 12 % Rabatt auf deine Bestellung (ab 14 €) – egal, ob du Periodenunterwäsche, jetzt auch ganz neu klassische BHs und Höschen, Bio-Tampons oder Menstruationstassen kaufen möchtest.
The Female Company vereint Komfort, Qualität und Nachhaltigkeit: Die Produkte sind umweltfreundlich, hautfreundlich und langlebig, und sie helfen dir, deine Periode angenehm und sorgenfrei zu gestalten. In diesem Artikel teile ich meine persönlichen Erfahrungen – von der ersten Nutzung der Period Pantys über die Pflege bis hin zu meinem Alltagstest. So bekommst du echte Einblicke, ob die Produkte wirklich halten, was sie versprechen – und gleichzeitig deinen Rabatt.
Alle Fotos © The Female Company
Wenn du wie ich nach einer nachhaltigen, bequemen und sexy Alternative zu Tampons oder Binden suchst, wirst du um Periodenunterwäsche Tangas nicht herumkommen. Besonders der Perioden Tanga von The Female Company hat mich absolut überzeugt – und ich verrate dir hier, warum er für mich ein Gamechanger ist.
Übrigens kannst du über diesen Link* oder mit dem Code VH_ZUNDER gleich 12% sparen (Mindestbestellwert sind 14€)
Fühlst du dich manchmal, als würdest du nur noch funktionieren – statt wirklich zu leben? Immer mehr Frauen sprechen über ihre „Healing Girl Era“. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich?
Ist es nur ein Pinterest-Trend mit Matcha, Journaling und hübscher Ästhetik – oder steckt mehr dahinter? Die Wahrheit ist: Die Healing Girl Era ist kein Lifestyle, den man „perfekt umsetzt“.
Es ist eine bewusste Entscheidung, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Mehr Ruhe statt Dauerstress. Mehr Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung.
Mehr echte Energie statt nur „durchhalten“.
Vielleicht bist du gerade an einem Punkt, an dem du merkst, dass du etwas verändern möchtest – aber nicht weißt, wo du anfangen sollst. Genau dafür ist dieser Guide da. Hier erfährst du, was die Healing Girl Era wirklich bedeutet und wie du sie Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst – ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit mehr Glow von innen und außen.
Der Sommer ist für mich die schönste Zeit des Jahres. Lange Tage, warme Sonnenstrahlen, frische Bowls auf dem Balkon und dieses ganz besondere Gefühl von Leichtigkeit. Doch genau jetzt braucht unsere Haut, unser Körper und auch unsere mentale Balance etwas mehr Aufmerksamkeit.
Deshalb möchte ich heute meine persönlichen Summer Glow Essentials mit dir teilen – die Produkte, Routinen und kleinen Rituale, die mich durch die warme Jahreszeit begleiten und für meinen natürlichen Glow sorgen.
Denn wahre Schönheit entsteht nicht nur durch die richtige Pflege, sondern vor allem durch das Zusammenspiel von Selfcare, Ernährung und einem bewussten Lifestyle.
Fotos © The Female Company
Die Lösung für sorgenfreies Baden während der Periode
Kennst du das? Du möchtest an den See, ins Freibad oder ans Meer – aber du hast deine Tage. Ganze 3 von 4 Frauen verzichten während ihrer Periode auf Schwimmen, weil sie Angst haben, ihre Periodenprodukte nicht rechtzeitig wechseln zu können (1). Genau hier setzt die innovative Perioden Bademode von The Female Company an.
Mit der The Female Company Perioden Bademode kannst du auch während deiner leichten bis mittelstarken Periode entspannt ans Wasser – ohne Tampons oder Binden. Die integrierte Saugeinlage ist unsichtbar verarbeitet, sodass der Badeanzug aussieht wie ganz normale Swimwear. Niemand merkt, dass es sich um eine Perioden Badehose handelt.
💧 Get Wet, Stay Dry! 💧
Mit dem Rabattcode VH_ZUNDER kannst du 12% bei The Female Company sparen! (Der Mindestbestellwert beträgt 14€)
Titelfoto via Unsplash © Haley Powers | Foto im Beitrag und Hintergrundfoto Collage via Unsplash © João Silas
🌟 Warum ein Dankbarkeitstagebuch dein Leben verändert
Oft vergessen wir im Alltagsstress, wie gut es uns eigentlich geht. Ein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben hilft dir, innezuhalten, den Fokus auf Positives zu richten und deinen Alltag achtsam wahrzunehmen. Ob analog im Notizbuch oder digital – beides kann wirken, doch viele profitieren besonders vom handschriftlichen Journaling als bewusste Auszeit von Bildschirmen.
Ein Dankbarkeitstagebuch ist mehr als eine Liste schöner Momente: Es ist eine bewusste Praxis, die deine Wahrnehmung und dein Gehirn positiv beeinflusst.