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Die Haut ist unser größtes Organ und daher sollten wir ihr viel mehr Aufmerksamkeit schenken. Eine gesunde, reine und schöne Haut kommen übrigens nicht von Kosmetikprodukten allein; denn es ist wichtig, die Haut ganzheitlich zu betrachten und diese auch von innen heraus zu unterstützen.
Ganz nach unserem Motto: Beauty Inside Out. Aus diesem Grund stelle ich dir heute einige Mikronährstoffe vor, die unsere Haut von innen heraus optimal unterstützen können.
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Hinweis: Die Artikel im ElisaZunder Blogazine zu gesundheitlichen Themen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt / eine Ärztin. Zudem stellen die Artikel kein Wirk- oder Gesundheitsversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden solltet ihr immer den Arzt / die Ärztin eures Vertrauens konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende werden gebeten, vor dem Konsum jeglicher Nahrungsergänzungsmittel medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.
Welche Mikronährstoffe für schöne Haut?
Vielen ist bewusst, dass wir unseren Körper von innen heraus mit Supplements unterstützen können. Das gilt aber auch für unsere Haut. Es ist nämlich so, dass Nährstoffe zuerst für andere Prozesse im Körper eingesetzt werden und die Haut hierbei nicht priorisiert wird. Falls du also einen Nährstoffmangel haben solltest, wird deine Haut kaum bis gar nicht mit essenziellen Nährstoffen versorgt. Hinzu kommt, dass die Produktion von einigen Stoffen, die der Körper selbst bilden kann, ab dem 20. Lebensjahr sinkt.
Die Folge dessen ist, dass der Alterungsprozess der Haut beschleunigt wird. Und das möchten wir sicher nicht, oder?
Deshalb widme ich mich in diesem Artikel gezielt dem Einfluss bestimmter Nährstoffe auf die Haut. Jedoch ist das natürlich nicht alles, was diese Mikronährstoffe können, da diese auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden nehmen können.
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(Achtung: nicht auf Vorteils Sets und bereits reduzierte Sets anwendbar)
Zink 25 + C
Die Kombination aus Zink und Vitamin C ist wirklich genial, denn diese beiden Power-Wirkstoffe können einen großen Einfluss auf unser Hautbild nehmen. Hier ein Überblick:
Zink:
- ist an der Bildung von Kollagen beteiligt
- unterstützt die Regeneration der Haut
- hilft bei Entzündungen
- fördert die Wundheilung
- reguliert die Talgproduktion
Vitamin C
- wichtig für die Kollagenbildung
- stärkt das Bindegewebe
- schützt die Haut vor freien Radikalen
- sorgt dafür, dass andere Nährstoffe besser aufgenommen werden
Weitere Grunde, warum Vitamin C und Zink zu meinen Overall Health Basics zählen, findest du in diesem Artikel.
Produktfoto © Sunday Natural
Meine Erfahrung mit Zink + C Sunday Natural
Ich denke, dass die oben genannten Gründe schon für sich sprechen, oder? Daher gehören Zink und Vitamin C auch schon seit Jahren zu meinen absoluten Health-Basics bei Supplements. Eine Kapsel pro Tag (Verzehrempfehlung: 1 Kapsel pro Tag; tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten) ist bereits ausreichend und die Einnahme ist bei mir innerhalb weniger Sekunden erledigt. Eine Integration in den Alltag ist daher super easy.
Im Übrigen hat meine Haut nicht nur mehr Strahlkraft und eine natürliche Frische, sondern ich habe auch festgestellt, dass meine Fingernägel fester sind und auch keine weißen Punkte (Zeichen für Zinkmangel) mehr haben. Insgesamt fühle ich mich deutlich fitter, als ohne meinen Boost mit Zink 25 + C.
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Omega 3 Komplex DHA 400 + EPA 200
Omega 3 nehme ich bereits über viele Jahre hinweg täglich zu mir und für mich gehört dieses Supplement zu meinen absoluten Basics (weitere Basics stelle ich dir hier vor). Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für den Stoffwechsel, sind ein Baustein unserer Zellmembran, halten die Hüllen der Zellen geschmeidig, werden für die Produktion körpereigener Botenstoffe benötigt und regulieren die Gehirn- und Herzfunktion.
Und auch für ein schönes Hautbild ist Omega 3 essenziell, denn es hilft der Haut Feuchtigkeit zu speichern, es stärkt die Hautbarriere, fördert die Regeneration der Haut und wirkt obendrein entzündungshemmend. Falls deine Hautbarriere also gestört sein sollte oder du vielleicht auch Probleme mit Unreinheiten hast, kann ich dir Omega 3 als zusätzliche Unterstützung sehr empfehlen. Generell ist es wichtig, deinen Hautzustand ganzheitlich zu betrachten, damit dieser wieder ins Gleichgewicht kommen kann.
Übrigens stammt der Omega 3 Komplex von Sunday aus 100% natürlichen, rein pflanzlichen Ölen (Schizochytrium Alge, Kokos, Borretsch, Moringa, Chia, Leinsamen und Sanddorn) und ist somit vegan. Somit sollte auch keine Belastung durch Schwermetalle (wie bei Fischöl) entstehen.
Meine Erfahrung mit Omega 3 von Sunday Natural
Früher habe oft Fischöl-Kapseln eingenommen, da mir die Belastung durch Schwermetalle nicht bewusst war. Man muss halt auch nach und nach in diese Thematik einsteigen. Aus diesem Grund bin ich jedoch schon vor einiger Zeit auf den veganen Omega 3 Komplex von Sunday umgestiegen. Mein Gefühl seit dem Umstieg ist durchweg positiv und ich habe sogar das Gefühl einen richtig Boost für den Kopf und meine Haut zu bekommen.
Ich hatte phasenweise nämlich eine recht empfindliche Haut, die gefühlt auf alles reagiert hat. Dies lag vermutlich daran, dass meine Hautbarriere geschwächt war. Seitdem Omega 3 ein fester Bestandteil meines holistischen Ansatzes geworden ist, ist meine Haut wie ausgewechselt. Ich habe keinerlei Rötungen oder Pusteln mehr und auch generell sieht meine Haut deutlich frischer und gesünder aus.
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Hyaluronsäure 250 hochdosiert
Ich liebe Hyaluron Seren für die Haut, denn diese sind ein sehr effektives Anti-Aging-Mittel, für jeden Hauttyp geeignet und auch super gut mit anderen Wirkstoffen zu kombinieren. Da ich meine Haut aber nicht nur von außen unterstützen möchte, nehme ich zusätzlich auch Hyaluronsäure Kapseln ein.
Hyaluronsäure ist übrigens ein körpereigener Stoff, der dafür sorgt, dass unser Gewebe straff und jugendlich bleibt. Allerdings wird die Produktion von Hyaluron im Körper bereits ab Mitte 20 deutlich reduziert. Ja, du hast richtig gelesen – bereits ab Mitte 20. Daher sollten wir hier rechtzeitig nachhelfen, damit unsere Haut weiterhin jugendlich und frisch aussieht.
Deshalb unterstütze ich mich von außen mit einem Hyaluron Serum und von innen mit den Hyaluron-Kapseln von Sunday.
Produktfoto © Sunday Natural
Meine Erfahrung mit Hyaluronsäure von Sunday Natural
Die Einnahme ist super schnell erledigt, denn ich nehme täglich eine Kapsel vorm Frühstück mit ausreichend Flüssigkeit ein. Easy, oder?
Ich selbst nehme die Kapseln rein vorsorglich ein, um meinen Körper von innen heraus optimal zu unterstützen, meiner Haut einen Boost zu verleihen und möglichst lange faltenfrei zu bleiben. All das gehört jedoch zu meinem ganzheitlichen Konzept und ist nur ein kleiner von vielen Bausteinen. Aus diesem Grund kann ich die die Hyaluronsäure von Sunday Natural natürlich empfehlen, aber es ist wie gesagt nur ein Teil meines ganzheitlichen Konzepts.
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Coenzym Q10
Coenzym Q10 ist ein Mikronährstoff und ein Teil unserer Mitochondrien (diese werden auch als Energiekraftwerke unserer Zellen bezeichnet). Die Wirkung ist breit gefächert, denn das Coenzym Q10 befindet sich überall in unserem Körper. Generell besitzt unser Körper auch die Fähigkeit das Coenzym Q10 selbst zu bilden.
Aber auch hier gibt es natürlich wieder einen Haken, denn ab zunehmendem Alter wird davon ausgegangen, dass die Konzentration im Körpergewebe stark sinkt. Was man bei den Worten zunehmenden Alter nicht denkt: Hiermit ist bereits, das 20. Lebensjahr gemeint.
Die Folge ist, dass freie Radikale nicht mehr gut neutralisiert werden können und hierdurch der Alterungsprozess beschleunigt wird. Aber nicht nur das, auch das Energielevel leidet. Wir fühlen uns müde (vielleicht sogar dauernd) und unsere Konzentrationsfähigkeit sinkt.
Unsere Haut muss sich stetig erneuern oder auch Entzündungen bekämpfen. Genau hierfür ist eine hohe Zellaktivität und Q10 wichtig. Wenn im Körper jedoch ein Mangel besteht, wird das Conenzym Q10 zuerst für andere Prozesse im Körper eingesetzt. Die Haut wird bei der Nährstoffverteilung nämlich nicht priorisiert.
Coenzym Q10 wirkt nicht nur als Antioxidans, sondern bietet zahlreiche weitere Vorteile auf die Haut. Es steigert die Flüssigkeitszufuhr und stimuliert die Produktion von Kollagen und Elastin. Sehr wichtig, damit die Haut weiterhin jugendlich und strahlend aussieht.
Produktfoto © Sunday Natural
Meine Erfahrung mit Coenzym Q10 von Sunday Natural
Auch die Einnahme von Coenzym Q10 ist einfach in den Alltag integriert. Ich nehme vorm Frühstück eine Kapsel (empfohlene Verzehrmenge) mit ausreichend Flüssigkeit ein. Das war es auch schon. Übrigens bin ich danach irgendwie schneller wacher und hab mehr Energie in den Tag zu starten. Vermutlich weil meine kleinen Energiekraftwerke (die Mitochondrien) einen kleinen Schupser erhalten.
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Doch warum Sunday Natural?
Ich denke, dass du es schon rausgehört hast, warum Sunday Natural mein Herz und mein Supplement-Regal erobert hat.
Sunday Natural steht für Premium-Qualität, Natürlichkeit und Reinheit. Die Produkte werden nach dem TRUE CLEAN LABEL produziert, das heißt:
- Premium-Wirkstoffe als Reinsubstanzen
- Immer Direktbezug von führenden Erzeugern weltweit
- Alle Mischungen aus diesen selektierten Einzelrohstoffen
- Maximale Vermeidung jeglicher Zusätze und Hilfsstoffe
- Wenn Zusätze, nur wertvolle Natursubstanzen
- Freiwillige Deklaration auch nicht deklarierungspflichtige Stoffe
- Maximale Vermeidung chem. Lösungsmittel bei Extrakten
- Exklusive Spezialanfertigungen für Reinheit und Qualität
- Unabhängige Labortests auf der Produktseite einsehbar
- Nur Premium-Lieferanten mit fairen Arbeitsbedingungen
- Abfüllung in DE und EU (HACCP, GMP, ISO 22000:2018)
- Nur vegane Kapselhüllen: 100% frei von Carrageen und PEG
- Verpackung in Braunglas, 100% kompostierbare Zipper-Beutel
- Lagerung in schadstofffreien Spezialbehältern
- Versand in mineralölfreien Kartons
- Alle Produkte in jedem Fall 100% ohne: Magnesiumstearat, Siliziumdioxid, Nanopartikel (ohne gesetzl. Ausnahmen), Gentechnik, künstliche Farb- und Aromastoffen, Titandioxid, zugesetztem Zucker & Süßstoffen
Außerdem finde ich den Preis bei dieser Qualität wirklich top und mehr als fair. Und mit meinem Code bekommst sogar noch 10% Rabatt.
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