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Unser Körper ist ein komplexes System, das unermüdlich Energie benötigt, um alle lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten. Hier kommen die Mitochondrien ins Spiel, die umgangssprachlich auch als »Energiekraftwerke unserer Zellen« bezeichnet werden. Ihre Funktionen reichen von der Energieproduktion bis hin zur Aufrechterhaltung verschiedener Körpersysteme.
In diesem Artikel gehe ich genauer auf die Bedeutung der Mitochondrien für unsere Gesundheit ein und stelle dir zudem das Supplement MITO SUPPORT Komplex* von Sunday Natural vor, welches dazu beitragen kann, die mitochondriale Funktion zu unterstützen und berichte on top von meiner Erfahrung mit dem Supplement.
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Hinweis: Die Artikel im ElisaZunder Blogazine zu gesundheitlichen Themen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt / eine Ärztin. Zudem stellen die Artikel kein Wirk- oder Gesundheitsversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden solltet ihr immer den Arzt / die Ärztin eures Vertrauens konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende werden gebeten, vor dem Konsum jeglicher Nahrungsergänzungsmittel medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.
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Funktion der Mitochondrien
Die Mitochondrien sind kleinste Zellorganellen und kommen nahezu in jeder Zelle unseres Körpers vor. Innerhalb der Zellen besteht ihre Hauptaufgabe darin, über die sogenannte Atmungskette das universelle, energiereiche Molekül ATP (Adenosintriphosphat) zu regenerieren. Bei diesem Stoffwechselprozess sind unter anderem auch etliche Mikronährstoffe beteiligt beziehungsweise essenziell, damit die Mitochondrien ihren Job machen können. Über eine gesunde Ernährung und zusätzlich gezielter Aufnahme dieser Nährstoffe kann man die Mitochondrien übrigens prima unterstützen, aber dazu weiter unten mehr.
Besonders viele Mitochondrien befinden sich in Zellen mit hohem Energieverbrauch wie zum Beispiel: Muskel-, Nerven und Sinneszellen.
Eine optimale mitochondriale Funktion kann sich übrigens auch positiv auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken. Sobald die Mitochondrien optimal arbeiten können, haben wir ein hohes Energielevel, geistige Klarheit und gute Schlafqualität. Und genau das wünschen wir uns doch alle, oder?
Im nächsten Absatz liste ich dir noch einige weitere Funktionen der Mitochondrien im Überblick auf.
Die Funktionen der Mitochondrien umfassen:
Energieproduktion
Mitochondrien sind für die Umwandlung von Nährstoffen, wie Kohlenhydraten und Fetten, in ATP verantwortlich. Dieser Prozess findet in den sogenannten mitochondrialen Atmungsketten statt, bei denen Elektronen durch verschiedene Enzymkomplexe transportiert werden, um schließlich ATP zu erzeugen.
Regulation des Stoffwechsels
Mitochondrien spielen eine wichtige Rolle bei der Regulation des Stoffwechsels von Kohlenhydraten, Fetten und Aminosäuren – sie sind an verschiedenen Stoffwechselwegen beteiligt.
Regulation des oxidativen Stress
sie enthalten Mechanismen, um oxidativen Stress abzubauen und die zelluläre Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Regulierung des Zelltods
Mitochondrien spielen eine Rolle bei der Initiierung und Regulierung des programmierten Zelltods, auch als Apoptose bezeichnet. Sie können Signale erhalten, die den Zelltod auslösen, und bei Bedarf apoptotische Prozesse in Gang setzen.
Calcium-Homöostase
Mitochondrien sind in die Regulation des intrazellulären Calciumhaushalts involviert. Sie nehmen Calciumionen auf und geben sie bei Bedarf wieder frei, um eine korrekte Calciumkonzentration in der Zelle aufrechtzuerhalten.
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Welche Mikronährstoffe sind wichtig für die Mitochondrien?
Es gibt verschiedene Mikronährstoffe, die für eine optimale Funktion der Mitochondrien wichtig sind. Diese Nährstoffe spielen eine Rolle bei der Energieproduktion, dem Schutz vor oxidativem Stress und der Aufrechterhaltung der mitochondrialen Gesundheit. Hier sind einige der wichtigsten Mikronährstoffe für Mitochondrien:
Coenzym Q10
essentzeller Bestandteil des mitochondrialen Energieerzeugungsprozesses. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Umwandlung von Nährstoffen in ATP und wirkt zudem als starkes Antioxidans, das die Mitochondrien vor oxidativem Stress schützt.
Magnesium
ist für die Aktivierung von Enzymen, die an der ATP-Produktion beteiligt sind, von entscheidender Bedeutung. Es unterstützt auch die Funktion von Mitochondrien bei der Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts und der Regulation des Calciumhaushalts.
B-Vitamine
verschiedene B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion und dem Stoffwechsel in den Mitochondrien. Insbesondere Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6 (Pyridoxin) und Vitamin B12 (Cobalamin) sind für die mitochondriale Funktion von Bedeutung.
Antioxidantien
um oxidativen Stress in den Mitochondrien zu reduzieren und tragen zur Aufrechterhaltung ihrer Funktion bei.
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Mitochondrien stärken: MITO SUPPORT Komplex
Eine ausgewogene Ernährung ist enorm wichtig, um eine optimale mitochondriale Funktion zu unterstützen. Jedoch kann man zusätzlich gezielt mit Supplements unterstützen, die reich an Mikronährstoffen sind, die die Mitochondrien für ihre optimale Funktion benötigen. Oben habe ich dir schon einige essenzielle Mikronährstoffe aufgelistet und genau hier setzt MITO SUPPORT Komplex* von Sunday Natural an. Hier hast du nämlich ein Präparat, in dem bereits alle wichtigen Nährstoffe enthalten sind.
Entwickelt wurde MITO SUPPORT Komplex zusammen mit der Nährstoffexpertin Dr. Alina Lessenich, Spezialistin für Long COVID, Post-Vakzin-Syndrom, Mitochondriopathie / chronische Erkrankungen.
Inhaltsstoffe
Magnesiumbisglycinat, N-Acetyl-L-Carnitin, Coenzym Q10 (Ubiquinon), Nicotinamid, Riboflavin-5-Natriumphosphat, Thiamin-HCl, Nicotinamid-Adenin-Dinucleotid (Trägerstoff: Glukose), Pyrrolochinolinchinon-Dinatriumsalz (MGCPQQ®), Adenosylcobalamin, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose.
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Meine Erfahrung mit MITO SUPPORT Komplex
Die Einnahme von MITO Support Komplex* ist sehr einfach und schnell in den Alltag integriert, was für mich schon einmal ein Pluspunkt ist. Empfohlen werden zwei Kapseln pro Tag, die jeweils vor einer Mahlzeit einzunehmen sind (empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten). Ein weiter positiver Effekt ist, dass man mit diesen zwei Kapseln pro Tag schon zahlreiche Mikronährstoffe aufnimmt und so auch nicht alles einzeln einnehmen muss.
Ich habe bereits wenige Minuten nach der Einnahme bemerkt, dass mein Körper eine Art Boost erhalten hat. Dieses Phänomen habe ich bisher nur bei einem anderen Supplement (Astaxanthin) erlebt. Gerade am Morgen fühlte ich mich fitter, wacher und irgendwie klarer. Diesen Effekt finde ich persönlich super gut, denn ohne MITO SUPPORT Komplex* brauche ich gerade morgens doch etwas länger um in die Gänge zu kommen. Und auch am Nachmittag holt einen ja auch hin und wieder ein Nachmittagstief ein und hier kann man den Körper und das Wohlbefinden nochmals super unterstützen. So habe ich mir die beiden Kapseln pro Tag jedenfalls eingeteilt und für mich funktioniert es wunderbar.
Neben dieser positiven Erfahrung kommt hinzu, dass ich die Mitochondrien optimal unterstützen möchte, seitdem ich weiß, wie essenziell und wichtig diese für den Körper, die Gesundheit und das Wohlbefinden sind.
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Und hier noch mehr Gründe für Sunday Natural
Ich denke, dass du es schon rausgehört hast, warum Sunday Natural mein Herz und mein Supplement-Regal erobert hat.
Sunday Natural steht für Premium-Qualität, Natürlichkeit und Reinheit. Die Produkte werden nach dem TRUE CLEAN LABEL produziert, das heißt:
- Premium-Wirkstoffe als Reinsubstanzen
- Immer Direktbezug von führenden Erzeugern weltweit
- Alle Mischungen aus diesen selektierten Einzelrohstoffen
- Maximale Vermeidung jeglicher Zusätze und Hilfsstoffe
- Wenn Zusätze, nur wertvolle Natursubstanzen
- Freiwillige Deklaration auch nicht deklarierungspflichtige Stoffe
- Maximale Vermeidung chem. Lösungsmittel bei Extrakten
- Exklusive Spezialanfertigungen für Reinheit und Qualität
- Unabhängige Labortests auf der Produktseite einsehbar
- Nur Premium-Lieferanten mit fairen Arbeitsbedingungen
- Abfüllung in DE und EU (HACCP, GMP, ISO 22000:2018)
- Nur vegane Kapselhüllen: 100% frei von Carrageen und PEG
- Verpackung in Braunglas, 100% kompostierbare Zipper-Beutel
- Lagerung in schadstofffreien Spezialbehältern
- Versand in mineralölfreien Kartons
- Alle Produkte in jedem Fall 100% ohne: Magnesiumstearat, Siliziumdioxid, Nanopartikel (ohne gesetzl. Ausnahmen), Gentechnik, künstliche Farb- und Aromastoffen, Titandioxid, zugesetztem Zucker & Süßstoffen
Außerdem finde ich den Preis bei dieser Qualität wirklich top und mehr als fair. Und mit meinem Code bekommst sogar noch 10% Rabatt (gültig bis 31.05.23).
(Achtung: gilt nur für Neukunden und nicht auf Vorteils Sets und bereits reduzierte Sets anwendbar)
Fazit
Die Mitochondrien sind von großer Bedeutung für unseren Körper und unser Wohlbefinden. Als Energiekraftwerke spielen sie eine zentrale Rolle bei der Bereitstellung der Energie, die für alle lebenswichtigen Prozesse erforderlich ist. Indem wir uns um unsere mitochondriale Gesundheit kümmern, können wir potenziell unser Wohlbefinden steigern und das Risiko von altersbedingten Erkrankungen verringern. Ich setze hierfür unter anderem auf MITO SUPPORT Komplex* und vielleicht möchtest du das ja auch mal ausprobieren.
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In freundlicher Zusammenarbeit mit Sunday Naturals