Heute möchten wir euch ein simples, leckeres und obendrein noch gesundes Rezept für pure Erfrischung liefern. Limetten-Minz-Wasser ist nicht nur in Handumdrehen zubereitet, sondern entfaltet auch noch weitere positive Wirkungen auf unseren Köper … aber lest selbst.
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Erfrischendes Limetten-Minz-Wasser zubereiten: So geht es!
Oben schon erwähnt, ist die Zubereitung wirklich simpel und vor allen Dingen auch schnell erledigt. Ebenso ist die Liste der benötigten Zutaten auch sehr überschaubar, was noch ein weiterer Pluspunkt ist.
Die Zutaten für unser erfrischendes Limetten-Minz-Wasser
Ihr benötigt:
• 4 Limetten
• Ein Bund Minze
• Wasser
• wahlweise Eiswürfel
Die Zubereitung
Erst einmal solltet ihr die Limetten und die Minze sorgfältig abwaschen und euch danach ein größeres Behältnis wie beispielsweise eine Karaffe zur Hand nehmen. Falls ihr euch nur ein Glas zubereiten möchtet, nehmt ihr je nach Belieben weniger von den genannten Zutaten. Hier einfach nach Lust und Laune variieren. 😉
Von einer Limette fein etwas Schale abreiben. Danach könnt ihr diese Limette und eine weitere Limette halbieren und auspressen. Den frisch gepressten Limettensaft könnt ihr dann schon in eure Karaffe (oder Glas) geben. Danach schneidet ihr die beiden anderen Limetten zu kleinen Ecken, die ihr dann auch mit in eurer Gefäß gebt.
Hiernach ist auch schon die bereits gewaschene Minze an der Reihe. Hiervon nehmt ihr einige Blätter und gebt diese ebenfalls mit in die Karaffe. Danach wird die Karaffe mit Wasser befüllt. Deckel drauf und anschließend für circa 1/2 Stunde bis Stunde im den Kühlschrank gestellt, sodass sich die einzelnen Aromen im Wasser noch besser entfalten können. Vor dem Verzehr nochmal umrühren und noch ein paar Eiswürfel mit ins Gefäß geben.
Danach könnt ihr eurer leckeres, erfrischendes Getränk auch schon genießen.
Schöne Wasserkaraffen, Gläser und Trinkflaschen für euer Limetten-Minz-Wasser
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Positive Wirkung auf unseren Körper
Genügend Wasser zu trinken ist für jeden Körper essenziell. Leider fällt uns dies nicht immer so einfach, deshalb ist es wichtig, dass wir uns mit leckeren, erfrischenden Detox-Wasser mehr Lust aufs Trinken machen und uns so ein kleines bisschen selbst überlisten. Anstatt hier zur ungesunden Limo zu greifen, kann man mit wenigen Zutaten und einem geringen Zeitaufwand lieber gleich selbst ein leckeres, gesundes Wasser zubereiten.
Gerade Limetten-Minz-Wasser bietet viele positive Effekte auf unsere Gesundheit. Die Limette liefert eine Vielzahl an Mineralstoffen wie Kalium, Calcium und Phosphat. Übrigens ist Kalium sehr wichtig für die Funktion vom Herz und Muskeln. Außerdem liefert die Limette Vitamin C, allerdings etwas weniger als die Zitrone oder Grapefruit.
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Und nun zur Minze: Sie ist erfrischend, schmeckt lecker und wirkt heilend. Hinzu kommt, dass Minze die Verdauung unterstützt, den Bauch beruhigen kann und allgemein anregend wirkt.
Das sind doch genügend Gründe, um sich gleich ein erfrischendes Limetten-Minz-Wasser zu zubereiten und anschließend zu genießen, oder?
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PIN IT: Limetten-Minz-Wasser Rezept
Foto © Jenny Pace via Unsplash
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