Selfcare & Achtsamkeit – Wellness für Körper & Seele

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6 Dinge und Momente, auf die wir uns im Herbst und Winter freuen können

Die kalte Jahreshälfte wird leider viel zu oft unterschätzt, denn auch hier kann man sich auf viele schöne Momente und Dinge freuen. Ich selbst bin auch eher ein Sommerkind und liebe vor allem die Wärme und das sich das Leben nach draußen verlagert. Doch auch der Herbst und Winter haben durchaus etwas zu bieten und halten wunderschöne Dinge und Momente für uns bereit. Damit wir nicht alle ins Herbst- oder Wintertief fallen, habe ich einige tolle Sachen aufgelistet, auf die wir uns in der kalten Jahreszeit freuen können.

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Nein sagen lernen: 4 Tipps, wie man „Nein sagen“ lernen kann

30. Juli 2018 Achtsamkeit Gesundheit Lifestyle Selfcare Spiritualität Elisa

Titelbild via Unsplash © rawpixel

Die meisten von uns kennen es: Man hat sich wieder zu einer bestimmten Sache verpflichtet, obwohl man darauf eigentlich gar keine Lust hat, einem die Zeit dafür fehlt – oder oder oder…

Leider sagen wir viel zu oft „Ja“, obwohl wir am liebsten „Nein“ sagen würden und verlieren unser eigenes Wohlbefinden dabei völlig aus den Augen. Wir schränken uns selbst ein, indem wir zustimmen, anstatt für uns einzustehen. Aus diesem Grund geben wir Euch heute 4 Tipps mit auf dem Weg, um Nein sagen zu lernen und zu verstehen, warum man oft „Ja“ sagt und eigentlich „Nein“ meint. Es ist nämlich wirklich kein Weltuntergang, wenn man diese 4-Buchstaben über die Lippen bringt, stattdessen kann es sogar durchaus befreiend sein.

Seht Euer „Nein“ zu Eurem Gegenüber, als ein „Ja“ zu Euch!

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Wellnessurlaub in Deutschland – Das Rübezahl in Schwangau Teil 2

21. September 2017 Lifestyle Selfcare Travel Wellness Elisa

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Fotos © A87 Design Büro

Wellnessurlaub in Deutschland: Bereits in der letzten Woche habe ich euch über unseren 5.tägigen Aufenthalt im Wellness Hotel Das Rübezahl in Schwangau am Fuße von Schloss Neuschwanstein berichtet. Hier habe ich von unserem fabelhaften Zimmer – der Turm Suite – und dem köstlichen Essen geschwärmt. Heute nehme ich euch mal mit in den Wellness-Bereich des Hotels.

Wellnessurlaub in Deutschland – Das Rübezahl in Schwangau

16. September 2017 Lifestyle Selfcare Travel Wellness Elisa

Wellnessurlaub in Deutschland: 5 Tage im wundervollen Wellnesshotel Das Rübezahl in Schwangau – im Allgäu – waren definitiv zu kurz. Mit dem Teilen meiner Eindrücke, bekomme ich zumindest das Wohlfühlgefühl unseres Aufenthalts wieder zurück. Hier kommt nun der erste Bericht über unseren Aufenthalt in Schwangau, am Fuße vom weltberühmten Schloss Neuschwanstein.

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Treat yourself: Tipps, um sich etwas Gutes zu tun – kleine Auszeiten zwischendurch!

12. Juli 2017 Lifestyle Achtsamkeit Gesundheit Selfcare Wellness Elisa

In unserem meist doch stressigen und durchgetakteten Alltag, indem wir oftmals von Termin zu Termin hetzen. Und danach auch zu Hause meistens noch leidige Verpflichtungen auf uns warten, ist es besonders wichtig, sich auch mal Zeit nur für sich zu nehmen. Diese ausgewählten Auszeiten sollten wir uns mindestens an einem Tag in der Woche gönnen. An diesem speziellen Tag widmet man sich dann ausschließlich den Dingen, Aktivitäten und Menschen, auf die wir wirklich Lust haben und die uns Freude bringen! Für mich fällt diese persönliche Auszeit meistens auf den Sonntag.