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Dankbarkeitstagebuch: Anleitung, Vorlagen und Tipps für mehr Zufriedenheit

Titelfoto via Unsplash © Haley Powers | Foto im Beitrag und Hintergrundfoto Collage via Unsplash © João Silas

🌟 Warum ein Dankbarkeitstagebuch dein Leben verändert

Oft vergessen wir im Alltagsstress, wie gut es uns eigentlich geht. Ein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben hilft dir, innezuhalten, den Fokus auf Positives zu richten und deinen Alltag achtsam wahrzunehmen. Ob analog im Notizbuch oder digital – beides kann wirken, doch viele profitieren besonders vom handschriftlichen Journaling als bewusste Auszeit von Bildschirmen.

Ein Dankbarkeitstagebuch ist mehr als eine Liste schöner Momente: Es ist eine bewusste Praxis, die deine Wahrnehmung und dein Gehirn positiv beeinflusst.

Chocolate Brown: Schokoladenbraun die Trendfarbe im Herbst

Chocolate Brown: Der Erdfarbton als Trendfarbe

26. Januar 2026 Beauty Fashion & Style Interior Lifestyle Spiritualität Team ElisaZunder

Hintergrundbild © Tetiana Bykovets

Schokoladenbraun oder Chocolate Brown ist die Trendfarbe, die dieses Jahr die Mode- und Einrichtungswelt im Sturm erobert. Inspiriert von der Natur und dem Wunsch nach mehr Erdverbundenheit bringt dieser warme Braunton Eleganz und Gemütlichkeit in jeden Raum und jede Garderobe.

In diesem Artikel erfährst du alles über den Trend Chocolate Brown, seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten und wie du ihn optimal in deinen Alltag integrieren kannst. Lass uns eintauchen in die Welt der Erdfarben!

Trockenbürsten: Anleitung, Wirkung & Erfahrungen – so bekommst du schöne Haut & neue Energie

20. Januar 2026 Gesundheit Lifestyle Skincare Wellness Elisa

Trockenbürsten ist eines dieser Rituale, die zunächst unscheinbar wirken – und dann überraschend viel verändern können. Ich selbst war anfangs skeptisch, habe aber schnell gemerkt, wie positiv sich die regelmäßige Bürstenmassage auf mein Hautbild und mein Körpergefühl ausgewirkt hat.

In diesem Artikel erfährst du, was Trockenbürsten wirklich bringt, wie du es richtig anwendest, welche Vorteile und Grenzen es gibt und worauf du unbedingt achten solltest. Außerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen, gehe auf häufige Fragen wie Cellulite, Keratosis pilaris, Gesichtsbürsten ein und zeige dir, welche Trockenbürsten sich wirklich lohnen.

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Manifestieren lernen: Bedeutung, Beispiele & 8 wirkungsvolle Schritte

8. Januar 2026 Achtsamkeit Lifestyle Selfcare Spiritualität Wellness Elisa

Foto © Zagranichnaya Anna on Unsplash

Der Begriff Manifestieren begegnet uns immer häufiger – vor allem im Zusammenhang mit Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität. Viele Menschen verbinden Manifestation automatisch mit Esoterik. Dabei ist Manifestieren ein natürlicher, psychologischer und emotionaler Prozess, den wir alle bereits unbewusst nutzen.

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Selenit Wirkung – ganzheitlicher Heilstein für Klarheit, Energie & innere Balance

8. Januar 2026 Lifestyle Spiritualität Wellness Elisa

Foto © Renee Kiffin auf Unsplash

Der Selenit zählt zu den bekanntesten und beliebtesten Heilsteinen überhaupt. Seine Wirkung wird vor allem mit energetischer Reinigung, geistiger Klarheit und innerer Ruhe in Verbindung gebracht. In der Welt der Kristalle gilt er als sogenannter High Vibe Supporter – ein Stein mit besonders feiner, hoher Schwingung, der dabei helfen soll, negative Energien zu lösen und das eigene Energiefeld zu harmonisieren.

Die Selenit Wirkung beschränkt sich dabei nicht nur auf den Menschen selbst. Auch Räume, Gegenstände und andere Kristalle profitieren von seiner klärenden Energie. Genau deshalb wird Selenit häufig zur energetischen Raumreinigung, für Meditationen oder im Schlafzimmer eingesetzt.

In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige zur Selenit Wirkung, seiner spirituellen Bedeutung, Anwendungsmöglichkeiten, Wirkung im Schlaf sowie zur beliebten Selenit Lampe. Ziel ist es, deine Fragen ganzheitlich zu beantworten – unabhängig davon, ob du Anfänger:in oder bereits kristallaffin bist.

Kollagen Nature Heart im Test: Erfahrung, Wirkung & Anwendung

Nature Heart Kollagen im Test: Erfahrung, Wirkung & Anwendung

6. Januar 2026 Beauty Food Gesundheit Lifestyle Longevity Skincare Supplements Elisa

Immer mehr Menschen setzen auf natürliche Wege, um ihre Haut von innen heraus zu unterstützen und die Hautalterung zu verlangsamen. Das Nature Heart Kollagen* zählt aktuell zu den beliebtesten Produkten auf dem Markt. Doch was steckt wirklich dahinter? Wie sind die Erfahrungen mit dem Nature Heart Kollagen? Und lohnt sich ein Kauf?

In diesem Artikel bekommst du einen umfassenden Überblick zum Kollagen von Nature Heart, inklusive meiner persönlichen Erfahrungen, einem kleinen Testbericht sowie Antworten auf häufige Fragen rund um Wirkung, Anwendung und Kaufmöglichkeiten.

Übrigens bekommst du mit dem Code ELISAZUNDER10 ganze 10% Rabatt auf das gesamte Nature Heart Sortiment.

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5. Januar 2026 Lifestyle Selfcare Wellness Werbung Elisa

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The Female Company vereint Komfort, Qualität und Nachhaltigkeit: Die Produkte sind umweltfreundlich, hautfreundlich und langlebig, und sie helfen dir, deine Periode angenehm und sorgenfrei zu gestalten. In diesem Artikel teile ich meine persönlichen Erfahrungen – von der ersten Nutzung der Period Pantys über die Pflege bis hin zu meinem Alltagstest. So bekommst du echte Einblicke, ob die Produkte wirklich halten, was sie versprechen – und gleichzeitig deinen Rabatt.