Lifestyle

Kennst du das? Eigentlich weißt du, wie gut dir kleine Pausen, bewusste Momente oder Mini-Rituale tun würden – aber sobald es stressig wird, bleibt genau das auf der Strecke. Plötzlich bist du im Funktionsmodus. Ein Termin jagt den nächsten, dein Kopf rattert, deine To-do-Liste wächst – und du? Du bist irgendwo zwischen Erschöpfung und innerem Autopiloten unterwegs.

Genau dann rutscht Selfcare oft ganz nach hinten.
Und gleichzeitig brauchen wir sie gerade dann am meisten.

Vielleicht kennst du diesen Gedanken:
„Wenn ich heute alles geschafft habe, dann gönne ich mir einen Moment für mich.“
„Wenn ich genug geleistet habe, darf ich Pause machen.“
„Selfcare? Erst später – jetzt ist erstmal wichtig, dass ich funktioniere.“

Ganz ehrlich? Diese Sätze sind tief in uns verankert. Weil wir in einer Welt leben, die Leistung oft über alles stellt. Die uns beibringt, dass wir uns selbst erst an zweite, dritte, vierte Stelle setzen sollen.