Selfcare & Achtsamkeit – Wellness für Körper & Seele

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Dankbarkeitstagebuch: Anleitung, Vorlagen und Tipps für mehr Zufriedenheit

29. Januar 2026 Lifestyle Achtsamkeit Longevity Selfcare Spiritualität Wellness Elisa

Titelfoto via Unsplash © Haley Powers | Foto im Beitrag und Hintergrundfoto Collage via Unsplash © João Silas

🌟 Warum ein Dankbarkeitstagebuch dein Leben verändert

Oft vergessen wir im Alltagsstress, wie gut es uns eigentlich geht. Ein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben hilft dir, innezuhalten, den Fokus auf Positives zu richten und deinen Alltag achtsam wahrzunehmen. Ob analog im Notizbuch oder digital – beides kann wirken, doch viele profitieren besonders vom handschriftlichen Journaling als bewusste Auszeit von Bildschirmen.

Ein Dankbarkeitstagebuch ist mehr als eine Liste schöner Momente: Es ist eine bewusste Praxis, die deine Wahrnehmung und dein Gehirn positiv beeinflusst.

Bergkristall: Wirkung, Bedeutung und Anwendung des Master-Kristalls

20. Januar 2026 Selfcare Spiritualität Wellness Elisa

Der Bergkristall gehört zu den bekanntesten und beliebtesten Edelsteinen weltweit. Er wird als Heilstein geschätzt, da ihm eine starke Wirkung zugeschrieben wird – auf Körper, Geist und Seele. Außerdem hilft er anderen Steinen, ihre Energie zu reinigen, weshalb er auch als Master-Kristall bekannt ist.

In diesem Artikel erfährst du alles über die Bergkristall Wirkung, seine Bedeutung, Anwendungsmöglichkeiten, Schmuck, Reinigung, Aufladung und worauf du beim Bergkristall kaufen achten solltest.

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Rosenquarz Roller: Wirkung, Anwendung, Vorher-Nachher-Effekt & Erfahrung

12. Januar 2026 Beauty Clean Beauty Selfcare Skincare Wellness Elisa

Titelfoto © Ron Lach

Rosenquarz Roller gehören schon eine Weile zu den beliebtesten Beauty-Tools, denn diese bieten zahlreiche Vorteile auf unsere Haut und das Wohlbefinden. Auch ich nutze meinen Roller regelmäßig und möchte diesen nicht mehr missen. Welche Wirkung der Rosenquarz Roller hat, wie du diesen anwendest und was der Edelstein sonst noch so kann, erläutere ich dir im Folgenden.

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Manifestieren lernen: Bedeutung, Beispiele & 8 wirkungsvolle Schritte

8. Januar 2026 Achtsamkeit Lifestyle Selfcare Spiritualität Wellness Elisa

Foto © Zagranichnaya Anna on Unsplash

Der Begriff Manifestieren begegnet uns immer häufiger – vor allem im Zusammenhang mit Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität. Viele Menschen verbinden Manifestation automatisch mit Esoterik. Dabei ist Manifestieren ein natürlicher, psychologischer und emotionaler Prozess, den wir alle bereits unbewusst nutzen.

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The Female Company Rabattcode: Spare 12 % auf nachhaltige Periodenprodukte + persönliche Erfahrung

5. Januar 2026 Lifestyle Selfcare Wellness Werbung Elisa

Möchtest du umweltfreundliche und hochwertige Periodenprodukte testen – und dabei gleichzeitig sparen? Dann bist du hier genau richtig! Mit dem exklusiven The Female Company Rabattcode VH_ZUNDER oder über über diesen Link* sicherst du dir 12 % Rabatt auf deine Bestellung (ab 14 €) – egal, ob du Periodenunterwäsche, jetzt auch ganz neu klassische BHs und Höschen, Bio-Tampons oder Menstruationstassen kaufen möchtest.

The Female Company vereint Komfort, Qualität und Nachhaltigkeit: Die Produkte sind umweltfreundlich, hautfreundlich und langlebig, und sie helfen dir, deine Periode angenehm und sorgenfrei zu gestalten. In diesem Artikel teile ich meine persönlichen Erfahrungen – von der ersten Nutzung der Period Pantys über die Pflege bis hin zu meinem Alltagstest. So bekommst du echte Einblicke, ob die Produkte wirklich halten, was sie versprechen – und gleichzeitig deinen Rabatt.

Periodenunterwäsche Tanga von The Female Company

Periodenunterwäsche Tanga – Meine Erfahrung mit The Female Company

14. Oktober 2025 Fashion & Style Lifestyle Selfcare Wellness Elisa

Wenn du wie ich nach einer nachhaltigen, bequemen und sexy Alternative zu Tampons oder Binden suchst, wirst du um Periodenunterwäsche Tangas nicht herumkommen. Besonders der Perioden Tanga von The Female Company hat mich absolut überzeugt – und ich verrate dir hier, warum er für mich ein Gamechanger ist.

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