Selfcare – deine tägliche Portion Me-Time
Selfcare ist so viel mehr als ein Schaumbad und ein bisschen Ruhe (auch wenn das natürlich herrlich ist). Es geht darum, dich selbst bewusst in den Mittelpunkt zu stellen, gut zu dir zu sein – körperlich, emotional und mental.
In dieser Kategorie findest du alles rund um Selfcare Rituale, Achtsamkeit, Routinen, die wirklich guttun, und jede Menge Inspiration für dein ganz persönliches Wohlfühlprogramm.
✨ Tipp für deinen Start: Hol dir kostenlos meine liebevoll gestaltete Selfcare-Checkliste – perfekt für kleine Alltagsauszeiten mit großer Wirkung.
📘 Du möchtest noch tiefer einsteigen? Dann ist mein E-Book easy livin‘ genau das Richtige für dich – prall gefüllt mit Tipps, Übungen & Impulsen für ein entspanntes Leben in Balance.
Und weil äußere Pflege ebenso zur Selfcare gehört, lohnt sich ein Abstecher in die Clean Beauty-Welt – dort warten natürliche Produkte auf dich, die Körper & Seele gleichermaßen verwöhnen.
Erlaube dir, dir selbst Priorität zu geben – denn du bist wichtig. 🌿
Foto © Zagranichnaya Anna on Unsplash
Der Begriff Manifestieren begegnet uns immer häufiger – vor allem im Zusammenhang mit Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Spiritualität. Viele Menschen verbinden Manifestation automatisch mit Esoterik. Dabei ist Manifestieren ein natürlicher, psychologischer und emotionaler Prozess, den wir alle bereits unbewusst nutzen.
Werbung + Affiliate Links
Fotos © The Female Company
Möchtest du umweltfreundliche und hochwertige Periodenprodukte testen – und dabei gleichzeitig sparen? Dann bist du hier genau richtig! Mit dem exklusiven The Female Company Rabattcode VH_ZUNDER oder über über diesen Link* sicherst du dir 12 % Rabatt auf deine Bestellung (ab 14 €) – egal, ob du Periodenunterwäsche, jetzt auch ganz neu klassische BHs und Höschen, Bio-Tampons oder Menstruationstassen kaufen möchtest.
The Female Company vereint Komfort, Qualität und Nachhaltigkeit: Die Produkte sind umweltfreundlich, hautfreundlich und langlebig, und sie helfen dir, deine Periode angenehm und sorgenfrei zu gestalten. In diesem Artikel teile ich meine persönlichen Erfahrungen – von der ersten Nutzung der Period Pantys über die Pflege bis hin zu meinem Alltagstest. So bekommst du echte Einblicke, ob die Produkte wirklich halten, was sie versprechen – und gleichzeitig deinen Rabatt.
Alle Fotos © The Female Company
Wenn du wie ich nach einer nachhaltigen, bequemen und sexy Alternative zu Tampons oder Binden suchst, wirst du um Periodenunterwäsche Tangas nicht herumkommen. Besonders der Perioden Tanga von The Female Company hat mich absolut überzeugt – und ich verrate dir hier, warum er für mich ein Gamechanger ist.
Übrigens kannst du über diesen Link* oder mit dem Code VH_ZUNDER gleich 12% sparen (Mindestbestellwert sind 14€)
Werbung
Zuerst veröffentlicht am 11.10.2024
Fenou* ist eine Marke, die sich ganz auf die Bedürfnisse von Frauen spezialisiert hat. Ihr Ziel ist es, dir in jeder Lebensphase natürliche und wirksame Unterstützung zu bieten. Mit den beiden Produkten balance x cycle und mood x cycle hat fenou zwei Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, die speziell auf die weiblichen Bedürfnisse in verschiedenen Zyklusphasen zugeschnitten sind.
Wenn du deine hormonelle Balance unterstützen und deine Stimmung während des Zyklus positiv beeinflussen möchtest, könnten diese Produkte genau das Richtige für dich sein. Ich teile im Folgende meine fenou Erfahrung mit dir.
Über diesen LINK* gibt es 10% Rabatt auf alle einzelnen Produkte – ausgenommen Ratgeber und Gutscheine. Einfach das gewünschte Produkt auswählen und der 10% Rabatt wird im Warenkorb direkt abgezogen.
Kennst du das Gefühl, dass du dich selbst immer wieder hinten anstellst? Dass Selfcare zwar nett klingt, aber im Alltag oft untergeht? Genau hier liegt der Knackpunkt: Selbstfürsorge ist nicht nur ein nettes Extra – sie ist ein Spiegel deines Selbstwerts. Oft verwechseln wir Selbstwert mit Leistung: „Ich bin wertvoll, wenn ich produktiv bin, alles im Griff habe oder anderen…
Kennst du das? Eigentlich weißt du, wie gut dir kleine Pausen, bewusste Momente oder Mini-Rituale tun würden – aber sobald es stressig wird, bleibt genau das auf der Strecke. Plötzlich bist du im Funktionsmodus. Ein Termin jagt den nächsten, dein Kopf rattert, deine To-do-Liste wächst – und du? Du bist irgendwo zwischen Erschöpfung und innerem Autopiloten unterwegs.
Genau dann rutscht Selfcare oft ganz nach hinten.
Und gleichzeitig brauchen wir sie gerade dann am meisten.
Vielleicht kennst du diesen Gedanken:
„Wenn ich heute alles geschafft habe, dann gönne ich mir einen Moment für mich.“
„Wenn ich genug geleistet habe, darf ich Pause machen.“
„Selfcare? Erst später – jetzt ist erstmal wichtig, dass ich funktioniere.“
Ganz ehrlich? Diese Sätze sind tief in uns verankert. Weil wir in einer Welt leben, die Leistung oft über alles stellt. Die uns beibringt, dass wir uns selbst erst an zweite, dritte, vierte Stelle setzen sollen.