Selfcare & Achtsamkeit – Wellness für Körper & Seele

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Was kann man sonntags machen? 60 Ideen für Aktivitäten plus 20 Dinge, die ich am Sonntag gerne mache

Titelfoto © Nicole Wolf via Unsplash / Foto 2 © Jen P. via Unsplash

Früher war ich absolut kein Fan von Sonntagen … besonders nicht von denen mit schlechtem Regenwetter. Die Samstage, die hätte ich am liebsten konserviert und angehalten. Doch seit einigen Jahren hat sich meine Ansicht zu Sonntagen deutlich gewandelt und ich bin inzwischen eine waschechte Sonntagsliebhaberin geworden, wenn man das so sagen kann. Vielleicht liegt es auch daran, dass an Samstagen meist noch Besorgungen, Pflichten und Kram anstehen, den man unter der Woche nicht geschafft hat und der in den meisten Fällen nervt (mich zumindest) – ist das dieses Erwachsenwerden?

Praktische Selfcare Routinen für mehr Energie im Alltag

Mehr Energie im Alltag – Starte jetzt mit einfachen Mini-Routinen

5. März 2025 Achtsamkeit Beauty Lifestyle Longevity Selfcare Wellness Elisa

Fühlst du dich oft müde und ausgelaugt?

Stress, Hektik und ungesunde Gewohnheiten rauben uns oft die Energie. Doch was, wenn du mit einfachen Routinen dein Wohlbefinden nachhaltig steigern könntest? easy livin’ – Mini-Routinen für einen glücklicheren Alltag zeigt dir, wie du bewusste Momente in deinen Tag integrierst, um mehr Kraft und Lebensfreude zu gewinnen – ohne großen Aufwand!

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Morgenroutine: 10 Ideen für einen besseren Start in den Tag

27. Februar 2025 Lifestyle Achtsamkeit Longevity Selfcare Elisa

Titelbild via Unsplash © Kinga Cichewicz

Eine Morgenroutine hilft dir, entspannt und voller Energie in den Tag zu starten. Erfolgreiche Menschen setzen bewusst auf Routinen, um ihren Alltag produktiver und stressfreier zu gestalten. Dabei muss deine Morgenroutine nicht mehrere Stunden umfassen – schon wenige Minuten können große Wirkung zeigen. In diesem Artikel findest du zahlreiche Ideen für dein perfektes Morgenritual.

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Blauer Lotus Tee Zubereitung – So gelingt dein Tee-Ritual!

5. Februar 2025 Food Lifestyle Longevity Selfcare Elisa

Blauer Lotus Tee, gewonnen aus den Blüten der Nymphaea caerulea, ist nicht nur ein exotisches Getränk, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. In diesem Artikel erfährst du alles über die richtige Blauer Lotus Tee Zubereitung, die positiven Effekte auf Gesundheit und Langlebigkeit sowie die Bedeutung des Teerituals als Selbstfürsorge.

Amethyst Wirkung und Bedeutung des Edelsteins

Amethyst Wirkung: Dein Schlüssel zu Balance und Stil

28. Januar 2025 Lifestyle Selfcare Spiritualität Wellness Elisa

Foto © Dev Leigh

In diesem Artikel tauchen wir tief in die geheimnisvolle Amethyst Wirkung ein, entdecken die Amethyst Bedeutung und klären, warum dieser Edelstein in keinem Schmuckkästchen fehlen sollte. Stell dir vor, es gäbe einen Edelstein, der so viel mehr kann als nur hübsch aussehen. Ein Stein, der deinen Stress wegzaubern könnte, dir beim Einschlafen helfen kann und dich gleichzeitig noch in Sachen Stil aufs nächste Level hebt. Klingt wie ein Traum? Willkommen in der Welt des Amethysts!

Entdecke die faszinierende Welt des Amethysts – ein Edelstein, dessen Wirkung und Bedeutung seit Jahrtausenden Menschen in seinen Bann zieht. In diesem umfassenden Guide erfahren Sie alles über die Amethyst Wirkung, die tiefgründige Amethyst Bedeutung und wie Sie diesen magischen Stein in Ihrem Leben einsetzen können.

vedi meno im Test ▶ Ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel bei Wechseljahresbeschwerden. Erfahre, wie die Kapseln bei Hitzewallungen & Schlafproblemen helfen.

vedi meno im Test: Kapseln gegen Wechseljahrsbeschwerden – ein ausführlicher Erfahrungsbericht

4. November 2024 Lifestyle Longevity Reviews Selfcare Supplements Wellness Werbung Elisa

Als Sandhya mit ihrem neuesten Produkt vedi meno auf mich zukam, dachte ich sofort, das ist ein Match. Ich bin zwar noch nicht in den Wechseljahren, aber meine Mutter. Und diese klagte in den letzten Monaten vermehrt über Schlafprobleme und nächtliche Hitzewallungen. Nach der ersten Recherche über die Inhaltsstoffe und das angewandte jahrtausendealte Wissen der Ayurveda vereint mit moderner Phytotherapie und der Zusage von meiner Mutter stand dem vedi meno Test nichts mehr im Weg.

Im Folgenden werde ich dir von den Erfahrungen meiner Mutter mit den vedi meno Kapseln berichten und vielleicht ist das natürliche Nahrungsergänzungsmittel zum Support bei den Wechseljahren auch etwas für dich.

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Dankbarkeitstagebuch: Anleitung, Vorlagen und Tipps für mehr Zufriedenheit

8. Oktober 2024 Lifestyle Achtsamkeit Longevity Selfcare Spiritualität Wellness Elisa

Viel zu oft verlieren wir aus den Augen, wie gut es uns eigentlich geht. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir uns regelmäßig daran erinnern. Dankbarkeitstagebuch schreiben hilft uns dabei innezuhalten und auch die vermeintlich kleinen Momente zu feiern. Am besten funktioniert dies mit einem Dankbarkeitstagebuch, was man entweder analog in einem schönen Notizbuch niederschreibt oder eben digital festhält. Meine favorisierte Variante ist hier übrigens das schriftliche Festhalten in einem kleinen handlichen Notizbuch. Dies liegt daran, dass ich eh schon so viel Zeit vorm Bildschirm verbringe und das es für mich wirksamer ist.

Ein Dankbarkeitstagebuch ist zudem ein sehr kraftvolles Werkzeug zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens. In diesem umfassenden Leitfaden erfährst du alles über das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs, von der Definition über praktische Anleitungen bis hin zu Vorteilen.