Selfcare – deine tägliche Portion Me-Time
Selfcare ist so viel mehr als ein Schaumbad und ein bisschen Ruhe (auch wenn das natürlich herrlich ist). Es geht darum, dich selbst bewusst in den Mittelpunkt zu stellen, gut zu dir zu sein – körperlich, emotional und mental.
In dieser Kategorie findest du alles rund um Selfcare Rituale, Achtsamkeit, Routinen, die wirklich guttun, und jede Menge Inspiration für dein ganz persönliches Wohlfühlprogramm.
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Und weil äußere Pflege ebenso zur Selfcare gehört, lohnt sich ein Abstecher in die Clean Beauty-Welt – dort warten natürliche Produkte auf dich, die Körper & Seele gleichermaßen verwöhnen.
Erlaube dir, dir selbst Priorität zu geben – denn du bist wichtig. 🌿
Eine Liste mit acht Dingen, auf die wir uns im Herbst freuen können, gab es bereits im letzten Jahr. Doch nun möchte ich euch noch mehr wunderbare Aspekte, die der Herbst so mit sich bringt, ans Herz legen. Es gibt nämlich noch mehr Gründe, sich auf den Herbst zu freuen und diesen zu genießen.
Deshalb möchte ich euch verraten, auf was ich mich im Herbst ganz besonders freue oder welche Dinge auf meiner Herbst To-do-Liste stehen.
Alle Fotos © Tobias Otto Fotografie / Levity Parlour
Nachhaltigkeit spielte in Nadjas Leben schon immer eine große Rolle. Zur Naturkosmetik kam sie dann aber eher auf Umwegen. Mit ihrer Beauty Brand Levity Parlour vereint sie beide Themen gekonnt und schafft farbenfrohe und himmlisch duftende Kunstwerke für Haut und Haar.
Im Interview erzählt uns Nadja mehr über ihren Hintergrund, die verwendeten Rohstoffe, die Produktentwicklung und über welche Neuheiten wir uns bald freuen können.
Titelbild via Unsplash © Jessica To’oto’o
Wir alle kennen solche Tage oder sogar Wochen, an denen wir uns müde, schlapp oder sogar total ausgelaugt fühlen. Deshalb ist es umso wichtiger, die Auslöser unserer Müdigkeit, Trägheit oder andere Störfaktoren zu identifizieren, um wieder zu unserer alten Form oder sogar noch mehr Energie, als vorher zu erlangen. Aus diesem Grund widmen wir uns heute 10 Tipps und Tricks für mehr Energie im Alltag und Job. Los geht’s mit dem Batterienaufladen und Energie tanken!
Werbung / Interview (keine bezahlte Kooperation)
Márta entdecke während einer kreativen Auszeit ihre Liebe zur Naturkosmetik und gründete in 2016 ihre eigene Naturkosmetik-Marke LIMA Cosmetics. Qualitative Rohstoffe und handgefertigte Produkte zeichnen die Beauty Brand aus. Umso schöner, dass Márta uns noch mehr über LIMA und ihre persönlichen Lieblingsprodukte erzählt.
Titelbild via Unsplash © Artem Bali | Foto 2Roberto Nickson (@g) | Foto 3 David Calderón
Nachdem wir in dem Artikel »Treat yourself: Tipps, um sich etwas Gutes zu tun« schon erwähnt haben, wie wichtig Selbstfürsorge ist und Euch dazu auch noch einige Tipps für eine gelungene Auszeit geliefert haben, möchten wir Euch heute 6 einfache Wege zeigen, um jeden Tag Selbstfürsorge zu praktizieren. Im stressigen Alltag bleiben oftmals viel zu viele Dinge auf der Strecke und leider viel zu oft wir selbst. Damit ist jedoch ab sofort Schluss, denn schon vermeintliche Kleinigkeiten können für mehr Selbstfürsorge im Alltag sorgen und unser Wohlbefinden nachhaltig verbessern.
Foto © Annie Spratt on Unsplash
Ich habe kürzlich schon davon berichtet, dass ich mich dieses Jahr dem weihnachtlichen Stress entziehen werde. Denn jedes Jahr aufs Neue wird die besinnliche Zeit vom Stress eingeholt – ein To-do jagt das Nächste und man möchte vor dem Jahresende noch so viel schaffen, alle Freunde sehen, Zeit mit der Familie verbringen … ihr wisst bestimmt, worauf ich hinauswill. Während ich im letzten Jahr in diesem Chaos fast versunken bin, soll es in diesem Dezember anders sein und zwar entspannt, entschleunigt und besinnlich.
Deshalb habe ich mir ein paar Strategien und Tipps überlegt, wie man auch entspannt durch die Weihnachtszeit kommt und möchte euch diese natürlich nicht vorenthalten.
Enthält Werbung wegen Affiliate Links, Personennennung & Buchtipp (unbezahlt)
Tagebuch schreiben, Journaling oder auch ein Dankbarkeitstagebuch führen – man mag es nennen, wie man möchte – doch die schriftliche Routine oder vielmehr das Festhalten von Gedanken oder Dingen, die einen aktuell beschäftigen, können sehr viel bewirken. Ich würde sagen einen Großteil meiner Zeit lese oder schreibe ich. Nicht nur, weil ich euch hier guten Zündstoff, tolle Tipps und spannende Geschichten liefern möchte, sondern es ist einfach ein inneres Bedürfnis, was schon immer da war.
Ich liebe gute Geschichten, das geschriebene Wort und kann einfach nicht ohne.
