Leider kennt sie fast jeder von uns und stand auch schon selbst eng mit ihnen in Kontakt, ob im Privatleben oder im Beruf: Energiefresser, Energieräuber, Energievampire oder noch deutlicher: Menschen, die uns Kraft kosten! Über einen langen Zeitraum hinweg kann dieser Kontakt überaus anstrengend, nervenaufreibend und frustrierend sein. Deshalb sollten wir uns darum bemühen solche Personen aus unserem nähren Umfeld auszugrenzen.

Falls dies nicht möglich ist, da es sich beispielsweise um einen Arbeitskollegen / eine Arbeitskollegin handelt, liegt es an uns Wege zu finden mit diesen toxischen Personen umzugehen.

Was ist ein Energiefresser überhaupt?

Mittlerweile gibt es für Menschen, die uns Kraft kosten unzählige Begriffe. Zum Beispiel: Energiefresser, Energieräuber, Energievampire oder allgemeiner: toxische Personen. Hierunter versteht man Menschen, die Verhaltensweisen aufweisen, die dem Gegenüber starke Nerven und Kraft abverlangen. Oftmals wird hier auf vier verschiedene Typen der Energieräuber hingewiesen:
Der Narzisst, der Kontrollfreak, das Opfer und der Gespaltene. Wobei sich Verhaltensweisen ebenso überschneiden können. Im Folgenden gehe ich genauer auf zwei Typen von Energiesaugern ein, die besonders häufig vorkommen.

Wie erkenne ich Energiefresser oder Menschen, die Kraft kosten?

Energiefresser Typ 1

Am Anfang merkt man manchmal gar nicht, dass sein Gegenüber zu der seltenen Gattung der Energiefresser gehört. Bis das Phänomen vom ständigen Beschweren, Jammern oder wahlweise auch Niedermachen in Dauerschleife auftritt. Trotz aufmerksamen Zuhören und dem Erteilen von diversen Ratschlägen will der Energiefresser gar nichts an der eigenen Situation verändern, sondern sich einfach in seiner geliebten Opfer-Rolle suhlen. Immer und immer wieder auf’s Neue!

Versteht mich nicht falsch: Jeder Mensch kann, darf und soll sich beschweren! Um sich hierbei vielleicht auch den ein oder anderen Rat einzuholen und daraufhin eine Veränderung der Umstände vorzunehmen. Austausch ist wichtig, wenn man feststeckt! Jedoch sollte danach auch irgendwann ein Handeln folgen, anstatt sich stetig im Kreis zu drehen, um immer wieder dieselben Probleme durchzukauen. Wenn es in einem Bereich in Deinem Leben zwickt, sprich darüber, analysiere das Problem und ändere etwas daran.

Energiefresser Typ 2

Neben den Energiefressern, die dazu neigen sich ständig zu beschweren und hiermit im Mittelpunkt zu stehen, gibt es aber auch noch einen anderen, sehr häufig auftretenden Typ von Energiefresser. Diese andere Gattung von Energiefressern genießt es, andere Personen klein zu machen und alles zu kontrollieren, um daraus die eigene Kraft ziehen zu können und sich folglich besser zu fühlen. Ständiges Belehren ist beim Blender Programm. Auf diesem Weg können sie ihr eigenes kleines Ego, was eigentlich durch Minderwertigkeitskomplexe durchbohrt ist, aufpolieren. Das Problem an der Sache ist allerdings meistens, dass sich dieser Typ von Energiefresser genau die Personen aussucht, die etwas auf dem Kasten haben, um selbst besser dazustehen. Beispielsweise vorm Chef oder der Chefin.

An diesen Verhaltensweisen erkennst Du einen Energiefresser:

• Ständiges Beschweren, Jammern und Meckern
• Missgünstiges Verhalten
• Andauerndes Lästern
• Andere Personen klein machen
• Stetiges Kontrollieren
• Einnehmen einer Opferrolle
• Immer im Mittelpunkt stehen
• Mehr Reden als umsetzen
• Dominantes Verhalten
• Launisches Verhalten

Energiefressern, die Chance zum Verändern geben

Deshalb sollte man sich schleunigst von solchen Energiefressern trennen oder den richtigen Umgang mit diesen Personen erlernen. Damit man die eigene Energie weiterhin für die eigenen beruflichen und privaten Ziele nutzen kann. Anstatt sich von solchen toxischen Personen (Energiefressern) Antrieb, Inspiration, Motivation und Träume rauben zu lassen. Je nachdem wie lange man eine Person kennt oder wie innig die zwischenmenschliche Beziehung ist, ist dies natürlich leichter gesagt, als getan. Bevor man den endgültigen Schlussstrich zieht, sollte man vorerst das Gespräch suchen. Einige Personen sind so sehr in ihren schlechten Gewohnheiten gefangen, dass sie vielleicht gar nicht bemerken, wie nervenaufreibend ihr eigenes Verhalten für das Gegenüber ist.
Hierbei sollte man allerdings auch beachten, dass das Ändern von alten, schlechten Gewohnheiten nicht nach einem gut gemeinten Hinweis über Nacht verschwindet. Also lasst dem bisherigen Energiefresser auch entsprechend Zeit, das eigene Verhalten zu reflektieren und zu ändern.

Allerdings gibt es auch chronische Energiefresser, die sich gerne so verhalten, um ans Ziel zu gelangen. Solche tückischen Personen wollen sich nicht ändern und werden es vermutlich auch nie. In diesem Fall liegt es an Euch abzuwägen, mit welchem Kaliber Ihr es aktuell zu tun habt.

Mögliche Wege, um mit Energiefressern umzugehen, von denen man sich leider vorerst nicht trennen kann:

Des Weiteres trifft man Energiefresser auch oftmals am Arbeitsplatz an. Hier kann man nicht so leicht voneinander distanzieren, wenn es der Job erfordert zusammenzuarbeiten. Jedoch kann man dafür sorgen, den Umgang auf ein Minimum zu beschränken und mit folgenden Wegen auf das Verhalten des Energiefressers reagieren.

• Auf das jeweilige Verhalten (s.o.) hinweisen
• Kontra bieten
• Demjenigen mit Ironie entgegnen
• Wahrnehmen, aber nicht weiter darauf eingehen

Kennt Ihr das Phänomen der Energiefresser und wie seid Ihr damit umgegangen? Ich freue mich auf eure Erfahrungen in den Kommentaren.

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