Self-care Archive – ElisaZunder

DUŠA & KAMEN Gründerin Hana im Interview

Interview mit Hana, der Gründerin von DUŠA & KAMEN (inkl. Rabattcode)

Titelfoto © Liz Webster

Hana hat zusammen mit ihrem Mann die Kosmetikmarke DUŠA & KAMEN* gegründet. Der Name DUŠA & KAMEN, ist bosnisch und bedeutet Seele und Stein – und genau das macht die Pflegelinie der Marke aus. In allen Produkten der Wirkstoffkosmetik ist Rosenquarz enthalten und zudem wird der Fokus auf Ganzheitlichkeit durch Achtsamkeit und Selbstliebe gesetzt.

Wie ihr wisst, ein Konzept, welches wir auch im ElisaZunder Blogazine verfolgen. Daher finde ich es umso schöner, dass uns Hana von ihren Hintergründen bis hin zur Gründung der eigenen Beauty-Brand berichtet. On top gibt es für dich auch noch einen exklusiven Rabatt: Mit dem Code ELISAZUNDER15 erhältst du 15% Rabatt auf deine Bestellung bei DUSA & KAMEN.

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5-Minuten Routinen, mehr Wohlbefinden, Wohlbefinden steigern, Wellness, ElisaZunder Blogazine

5-Minuten Routinen, für das tägliche Wohlbefinden

22 Stunden ago Lifestyle Self-care Wellness Elisa

Titelfoto & Foto Pin-Grafik © A. L. on Unsplash

Schon Kleinigkeiten können einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen. Das Tolle daran ist, dass diese Routinen schnell in den Alltag integriert sind, nur wenig Zeit in Anspruch nehmen, sich dann summieren und wir uns so von Tag zu Tag besser fühlen. Daher zeige ich euch verschiedene Ideen für 5-Minuten Routinen, die das tägliche Wohlbefinden steigern können.

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Manifestieren, Manifestieren lernen, Was ist Manifestieren?, Achtsamkeit, ElisaZunder Blogazine

Was ist Manifestieren und wie kann ich es lernen?

15. Oktober 2022 Achtsamkeit Lifestyle Self-care Wellness Elisa

Foto © Zagranichnaya Anna on Unsplash

Über das Thema und den Begriff »Manifestieren« oder »Manifestation« stolpert man aktuell immer und immer häufiger. Doch was ist manifestieren eigentlich genau? Viele denken bei diesem Wort vermutlich nur an Esoterik oder Spiritualität und schreiben das Manifestieren aus diesem Grund direkt als hilfreiches Tool für sich und das eigene Leben ab.

Dies liegt daran, dass es einem eventuell zu kryptisch daher kommt oder man dazu einfach keinen Bezug haben möchte. Dabei ist das Manifestieren ein ganz natürlicher Prozess, welcher sowieso unterbewusst stattfindet.
Warum sollten wir uns diesen dann nicht zum Vorteil machen und uns gewisse Denkprozesse bewusst machen, um so unsere Wünsche und Ziele verwirklichen zu können?

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Was kann man sonntags machen, Ideen am Sonntag, Unternehmungen am Sonntag,

Was kann man sonntags machen? 60 Ideen für Aktivitäten plus 20 Dinge, die ich am Sonntag gerne mache

9. Oktober 2022 Achtsamkeit Lifestyle Self-care Elisa

Titelfoto © Nicole Wolf via Unsplash / Foto 2 © Jen P. via Unsplash

Früher war ich absolut kein Fan von Sonntagen … besonders nicht von denen mit schlechtem Regenwetter. Die Samstage, die hätte ich am liebsten konserviert und angehalten. Doch seit einigen Jahren hat sich meine Ansicht zu Sonntagen deutlich gewandelt und ich bin inzwischen eine waschechte Sonntagsliebhaberin geworden, wenn man das so sagen kann. Vielleicht liegt es auch daran, dass an Samstagen meist noch Besorgungen, Pflichten und Kram anstehen, den man unter der Woche nicht geschafft hat und der in den meisten Fällen nervt (mich zumindest) – ist das dieses Erwachsenwerden?

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Achtsamkeitsübung, Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeit, Stress reduzieren, Gedankenkarussell stoppen, ElisaZunder Blogazine

Achtsamkeitsübung, um Stress und das Gedankenkarussell besser stoppen zu können

19. September 2022 Achtsamkeit Gesundheit Lifestyle Self-care Wellness Elisa

Gerade wenn uns oftmals alles zu viel wird und wir uns vielleicht überfordert fühlen, sind Achtsamkeitsübungen ein sehr hilfreiches Tool für unseren Alltag und auf lange Sicht natürlich für unser ganzes Leben.

Die Achtsamkeitsübung ermöglicht es uns, bewusstes Erleben zu trainieren, mehr in der Gegenwart zu sein und unseren Stress auf diese Weise nachhaltig zu reduzieren. Wie ungesund Stress für unseren gesamten Organismus ist und welche vielseitigen negativen Auswirkungen dieser hat, wissen wir inzwischen sehr gut.

Deshalb sollte eine unserer höchsten Prioritäten sein, dass wir bestehenden oder aufkeimenden Stress schnellstmöglich abbauen und hierzu eignen sich Achtsamkeistübungen hervorragend. Im Folgenden möchte ich euch näher erläutern, was eine Achtsamkeitsübung ist und welche unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen es überhaupt gibt. So kannst du dir die Übungen für dich heraussuchen, die zu dir passen und mit denen du dich wohlfühlst.

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Rosenquarz Bedeutung, Rosenquarz Wirkung, Rosenquarz, Heilkraft, spirituell,

Rosenquarz Bedeutung und Wirkung des Edelsteins

8. September 2022 Lifestyle Self-care Elisa

Foto © pixabay (xtinarson)

Der Rosenquarz gehört zu den beliebtesten Edel- und Heilsteinen und das natürlich nicht ohne Grund, denn dem zart-rosa farbigen Edelstein werden heilende Kräfte nachgesagt. Die Bedeutung und Wirkung vom Rosenquarz sind sehr vielfältig und wir sollen durch das Tragen oder von der Anwendung des Steins profitieren, da sich seine Energie so auf uns überträgt. Bereits seit der Antike und auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird der Stein als alternatives Heilmittel oder auch in der spirituellen Praxis verwendet.

Aus diesem Grund erläutern wir die Bedeutung, Wirkung, Heilkraft sowie verschiedene Anwendungsgebiete vom Rosenquarz.

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Prioritäten setzen im Leben, Prioritätensetzung, Was ist dir wichtig, Prioritäten setzen im Leben, ElisaZunder Blogazine

Prioritäten setzen im Leben: So kannst du entscheiden, was dir wichtig ist

4. August 2022 Achtsamkeit Lifestyle Self-care Wellness Elisa

Foto © Marten Bjork on Unsplash

Der Tag hat nur eine begrenzte Anzahl an Stunden, dass wissen wir alle nur zu gut … aber irgendwie fühlen sich alle Aufgaben gleich wichtig an und du weißt gar nicht so genau, womit du eigentlich beginnen solltest? Aus diesem Grund hast du regelmäßig Schwierigkeiten, alles unter einen Hut zu bekommen und der Großteil bleibt dann auch noch liegen. Vielleicht packt dich aus dieser Überforderung heraus, sogar die Aufschieberitis und es will so gar nichts mehr gelingen? Und für die Dinge, die dir Freude machen, bleibt auch kaum noch Zeit.

Falls du jetzt bei dem ein oder anderen Punkt zugestimmt hast, weißt du vermutlich ganz genau, wovon ich spreche. Allerdings habe ich gute Nachrichten: So muss es nicht weitergehen!

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