Besser schlafen: 6 Tipps und natürliche Mittel zum Einschlafen
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Foto © Amy Treasure via Unsplash
Die meisten von uns wissen, dass guter und erholsamer Schlaf essenziell für unsere Gesundheit ist. Außerdem sind wir nach einer erholsamen Nacht voller Schlaf viel besser gelaunt, fühlen uns fitter und sind deutlich ausgeglichener. Jede*r der schon einmal unter Schlafmangel litt, kann dies sicherlich bestätigen. In unserer heutigen schnelllebigen Welt fällt es uns allerdings immer öfter schwer zur Ruhe zu kommen, sich Zeit für sich ohne Bildschirm zu nehmen und richtig abzuschalten. Aus diesem Grund möchten wir heute simple Tipps für besseren Schlaf geben. Obendrein liefern wir natürliche Mittel, die uns helfen schneller zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und besser zu schlafen.
