Self-care

Self-care, Self

Bullet Journal Ideen, Bullet Journal gestalten, Bullet Journal Ideen Anfang, Bullet Journal kaufen, Journaling Ideen, Ideen fürs Bullet Journal,

Bullet Journal Ideen: So kannst du dein Bullet Journal gestalten

Fotos & Pinterest-Grafik © Estée Janssens on Unsplash

Schluss mit langweiligen und lieblos erstellten To-Do-Listen. Mit dem Bullet Journal gestalten wir unsere To-dos und viele weitere Lebensbereiche nun deutlich ansprechender; denn so macht Planung und Organisation gleich doppelt so viel Spaß. Ich zeige dir tolle Bullet Journal Ideen und passendes Zubehör für deinen BuJo-Start.

Read more

5-Minuten Routinen, mehr Wohlbefinden, Wohlbefinden steigern, Wellness, ElisaZunder Blogazine

5-Minuten Routinen, für das tägliche Wohlbefinden

Titelfoto & Foto Pin-Grafik © A. L. on Unsplash

Schon Kleinigkeiten können einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen. Das Tolle daran ist, dass diese Routinen schnell in den Alltag integriert sind, nur wenig Zeit in Anspruch nehmen, sich dann summieren und wir uns so von Tag zu Tag besser fühlen. Daher zeige ich euch 5 Ideen für 5-Minuten Routinen, die das tägliche Wohlbefinden steigern können. 

Read more

Prokrastinieren, Prokrastination, Aufschieben, Was tun gegen prokrastinieren, Ursachen Prokrastination, Warum prokrastinieren wir

Warum prokrastinieren wir eigentlich? 8 hilfreiche Tipps gegen Prokrastination

Fotos © Unsplash

Jede*r von uns kennt es und hat es auch schon getan: Prokrastinieren. Das Aufschieben von unliebsamen Aufgaben ist uns allen also bestens bekannt, allerdings kann dies je nach Häufigkeit zum Problem werden. Logischerweise stauen sich Dinge an, man kommt nicht mehr hinterher und so ist Stress vorprogrammiert.

Wir erläutern, warum wir zum Aufschieben neigen, welche Ursachen und Auslöser uns prokrastinieren lassen und liefern sieben hilfreiche Tipps gegen Prokrastination.

Read more

Morgenritual, Ideen für Morgenritual, morgendliche Rituale, Gewohnheiten, Routine entwicklen, Morgenritual für einen bessern Tag, Start in den Tag, Morgenroutine, Tipps für morgendliche Rituale, Motivation, Achtsamkeit, Morgenritual Yoga, Mein Morgenritual

7 morgendliche Rituale für einen besseren Tag

Heute liefern wir gleich 7 Ideen für ein morgendliches Ritual, um ab sofort noch besser in den Tag zu starten und die Basis für einen guten Tag schon direkt nach dem Aufstehen zu legen. Natürlich ist es auch möglich einige Ideen miteinander zu kombinieren und daraus ein ganz individuelles Morgenritual für sich zu schaffen. Es geht in erster Linie darum, dass Ihr Euch wohlfühlt. Oder habt Ihr vielleicht schon feste morgendliche Rituale und Routinen? Lasst es mich doch gerne in den Kommentaren wissen!

Read more

5 Tipps gegen den Winter Blues, Winter Blues, Tipps gegen Gemütsverstimmung im Winter, Tageslichtlampe, Vitamin D, Gute Laune auch im Winter,

5 einfache Tipps gegen den Winter Blues

Titelfoto & Foto PIN Grafik via Unsplash © Galina N

Im Dunkeln aufstehen, im Dunkeln nach Hause kommen und dann auch noch diese fürchterliche Kälte. Nach diesem wundervollen Sommer verfällt man leider recht schnell in den Winter Blues und die Laune sackt blitzschnell in den Keller. Deshalb habe ich euch auch erst kürzlich einige Wellness + Self Care Ideen geliefert. Damit wir jedoch nicht in diesem Loch stecken bleiben, liefern wir euch gleich 5 Tipps gegen den Winter Blues, damit ihr wieder mehr Freude an der kalten und etwas dunkleren Jahreszeit habt.

Read more

Wellness zu Hause, Wellness Ideen für zu Hause, Wellness für zu Hause, Wellness Momente, Wellness, Me-Time, Auszeit nehmen, Entspannung im Alltag, Beauty Rituale, Wohlbefinden steigern, Wellness Zuhause

Wellness zu Hause: 12 großartige Wellness-Momente

Foto & Fotos Pin-Grafik © Matheus Frade on Unsplash

Wellness zu Hause klingt vielleicht erstmal nicht ganz so reizvoll, oder? Allerdings bleibt uns aktuell nicht viel anderes übrig und gänzlich auf Wellness zu verzichten, ist ja auch keine gute Option. Daher möchten wir euch zeigen, wie ihr auch zu Hause schöne Wellness-Momente genießen könnt und eure eigenen vier Wände zum Home Spa werden.

Regelmäßige Inspiration findet ihr auch in unserem „Wellness-Bereich“ 😉

Read more

Tipps zum Einschlafen, Tipps für besseren Schlaf, ,Tipps, um besser einzuschlafen, besser Schlafen, besser einschlafen, tipps um schneller einzuschlafen, guter Schlaf, Gesundheit, Schlaf dich glücklich

Besser schlafen: 6 Tipps und natürliche Mittel zum Einschlafen

Titelbild © by bruce mars on Unsplash // Pinterest-Grafik Foto © Amy Treasure via Unsplash

Die meisten von uns wissen, dass guter und erholsamer Schlaf essenziell für unsere Gesundheit ist, daher widmen wir uns heute Tipps zum Einschlafen.

Wir alle wissen, dass man nach einer erholsamen Nacht voller Schlaf viel besser gelaunt ist, wir uns besser fühlen  und wir sind deutlich ausgeglichener. Jede*r der schon einmal unter Schlafmangel litt, kann dies sicherlich bestätigen. In unserer heutigen schnelllebigen Welt fällt es uns allerdings immer öfter schwer zur Ruhe zu kommen, sich Zeit für sich ohne Bildschirm zu nehmen und richtig abzuschalten. Aus diesem Grund möchten wir heute simple Tipps für besseren Schlaf geben. Obendrein liefern wir natürliche Mittel, die uns helfen schneller zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und besser zu schlafen.

Read more

Tipps gegen Müdigkeit, Was hilft bei ständiger Müdigkeit, Was tun bei Müdigkeit, Was tun gegen Müdigkeit am Morgen, Was tun gegen Müdigkeit am Mittag, Was hilft sofort bei Müdigkeit, ständig müde was hilft

10 Hilfreiche Tipps gegen Müdigkeit: Was hilft gegen ständige Müdigkeit?

Titelfoto © Vladislav Muslakov via Unsplash // Foto 2 © Form via Unsplash // Foto 3 © Anna Pelzer via Unsplash

Ich vermute mal, dass wir alle dieses Gefühl kennen, wenn wir von unserer Müdigkeit und Schlappheit mitten am Tag oder auch schon direkt morgens überrannt werden. Müdigkeit kann die unterschiedlichsten Ursachen haben, ob wir vielleicht zu wenig geschlafen haben, aktuell zu viel Stress haben, vielleicht gerade eine schwere Mahlzeit zu uns genommen haben oder  Vitamin- und Nährstoffmangel leiden.

Gerade wenn es für die Müdigkeit scheinbar keine plausible Erklärung gibt, sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen, um der Müdigkeit genauer auf den Grund zu gehen. In den meisten Fällen verschulden wir unsere ständige Müdigkeit und Schlappheit allerdings selbst, da wir einer unbedachten und unaufmerksamen Lebensweise nachgehen und nicht oft genug auf unseren Körper achten. Heute liefere ich jedoch verschiedene Tipps gegen Müdigkeit.

Read more

Abendroutine, Abendroutine Beispiele, Abendroutine Tipps, Tipps für eine Abendroutine, 8 Tipps für eine Abendroutine, besser entspannen dank Abendroutine, besser einschlafen, weniger Stress, Dankbarkeit, Tag beenden, Tag starten, abendliche Routine

8 Tipps für eine gelungene Abendroutine für mehr Entspannung und einen besseren Schlaf

Foto &Pin-Grafik © Kinga Cichewicz via Unsplash

Es ist nicht nur wichtig, wie wir in einen neuen Tag starten, sondern auch, wie wir einen Tag beenden. Nachdem der Artikel „7 morgendliche Rituale für einen besseren Tag“ so gut angekommen ist, möchte ich nun ein paar Inspirationen für einen gelungenen Abend liefern. So könnt ihr ab sofort schneller abschalten, seid deutlich entspannter und könnt noch besser einschlafen.

Read more

Interview mit Julia von Blanda Beauty, Blanda Beauty, Naturkosmetik Online-Shop, Beauty Tipps, Beauty Favoriten, Beauty Rituale, Hautpflege, Gesichtspflege, Pflegeroutinen, Selbstliebe, Naturkosmetik

Interview mit Julia von Blanda Beauty zu aktuellen Beauty Favoriten, Beauty Ritualen und Pflegeroutinen

Alle Fotos von Blanda Beauty, The Glow, Beuti Skincare, natuallogic, Leahlani, Olio E Osso und Mádara

Julia hat zusammen mit ihrem Mann den Online-Shop Blanda Beauty gegründet – über die Gründung, die Leidenschaft für Naturkosmetik und den Spagat zwischen Business und Familie haben wir hier schon berichtet. 
Als Mitgründerin und Inhaberin eines Naturkosmetik Online-Shops hat Julia ständig spannende Marken und Neuheiten auf dem Radar, weshalb wir uns nun ihren  liebsten Beauty Ritualen, aktuellen Beauty Favoriten und Pflegeroutinen widmen.

Es wird spannend und eins nehme ich schon mal vorweg: Nach dem Interview ist meine Wunschliste recht lang  😉

Read more