Gua Sha Ritual: Dein Geheimcode für strahlende Haut und Selbstfürsorge

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Die Behandlung mit dem Gua Sha Stein des Gesichts verspricht ein erfrischtes und jüngeres Aussehen und ist deshalb in Kürze zu einem der angesagtesten Beauty Tools avanciert. Daher nehme ich den Stein genauer unter die Lupe und zeige euch Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten.

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Was ist ein Gua Sha?

Gua Sha setzt sich zusammen aus Gua = schaben und Sha = Rötung.

Die Massagetechnik ist fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (kurz TCM) und wird in der Volksheilkunde daher beispielsweise auch bei Erkältungen oder diversen Verspannungen angewendet. Von dieser wohltuenden Wirkung auf den Körper, die Gesundheit und die Haut hat auch die Beauty-Industrie inzwischen Wind bekommen und der Edelstein ist ziemlich schnell zum trendigen Beauty-Tool avanciert. Ich nutze schon lange Zeit einen Gesichtsroller aus Rosenquarz (wie, diesen hier*), wovon ich total begeistert bin und war deshalb besonders neugierig, was die Anwendung vom Gua Sha betrifft.

Besonders der verjüngende und erfrischende Effekt auf die Haut macht den flachen Edelstein besonders spannend. Wobei die Gua Sha Gesichtsmassage noch viele weitere Vorteile mit sich bringt.

Die Vorteile der Gua Sha Behandlung im Überblick:

• lindert Schwellungen
• fördert die Durchblutung der Haut
• leitet Giftstoffe aus der Haut
• sorgt für einen frischen Glow
• Pflegeprodukte gelangen besser in die Haut
• löst Verspannungen und lockert die Gesichtsmuskulatur
• kann Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen lindern

Übrigens könnt ihr die Massage mit dem Gua Sha nicht nur im Gesicht anwenden, sondern am ganzen Körper wie beispielsweise bei Verspannungen im Nackenbereich.

Gua Sha Behandlung: Wie funktioniert die Anwendung im Gesicht?

Gua Sha Behandlung: Das Ritual der Selbstfürsorge

Für die moderne Frau, die bewusst auf Qualität und Wirksamkeit achtet, ist die Gua Sha Massage mehr als nur eine Hautpflegeroutine – es ist ein tägliches Ritual der Achtsamkeit und Selbstliebe. Die Wahl des richtigen Öls ist dabei entscheidend für eine effektive und luxuriöse Pflege.

Mein absoluter Liebling: Das Facial Beauty Elixir von MERME BERLIN. Dieses Bio-zertifizierte Hagebuttenöl ist ein wahres Powerhouse für deine Haut. Perfekt für Frauen, die nach einer ganzheitlichen Skincare-Lösung suchen – egal ob du eine Projektmanagerin mit stressigen Tagen oder eine Yoga-Enthusiastin mit Anspruch an natürliche Pflege bist.

Was macht dieses Öl so besonders?

• 100% reines, kaltgepresstes Hagebuttenöl
• Reich an Vitaminen und Antioxidantien
• Unterstützt die Kollagenproduktion
• Ideal für alle Hauttypen
• Zertifiziert: Bio, Vegan, ECO

Das "Zauberöl" hilft bei:

• Reduzierung von Falten und feinen Linien
• Pflege trockener und empfindlicher Haut
• Verbesserung von Dehnungsstreifen und Aknenarben
• Ausgeglichenem Hautbild

Mein liebes Gesichtsöl für die Gua Sha Massage kannst du bei Blanda Beauty kaufen*

Anleitung: Gua Sha Gesichtsmassage

Es ist wichtig, den Gua Sha innerhalb des Gesichts immer von innen nach außen mit einem leichten Druck zu streichen, um so die Gesichtsmuskulatur zu massieren, die Durchblutung und den Lymphfluss zu stimulieren. Mit diesem Wissen kann die Gesichtsmassage mit dem Gua Sha schon sehr intuitiv erfolgen – aber ich zeige dir im Video und auch nochmal in Textform wie ich vorgehe:

Schritt 1

Ich beginne zuerst immer mit der Massage vom Hals, um so die Lymphknoten zu aktivieren. Hierzu bewege ich den Gua Sha von unterhalb des Ohrläppchens den Hals nach unten und wieder nach oben. Das wiederhole ich mehrmals und wechsle dann zur anderen Seite

Schritt 2

Danach widme ich mich der Jawline (Kinnlinie: Übergang von Hals und Gesicht) und beginne mittig am Kinn und bewege den Gua Sha nach außen. Hierfür nutze ich die kleine Ausparung

Schritt 3

Hiernach widme ich der Mitte des Gesicht und setze neben den Mund an und streiche nach oben. Du kannst zudem auch neben der Nase ansetzen und bis in den Haaransatz streichen. Dies kann wirklich sehr intuitiv erfolgen.

Schritt 4

ch setze die kleine Öffnung wieder mittig im Gesicht entlang den Wangenknochen an und streiche behutsam Richtung Haaransatz

Schritt 5

Zum Schluss widme ich mich der Stirn und beginne zwischen den Augenbrauen und danach streiche ich von innen nach außen Richtung Haaransatz über die Stirn.

 

Vielleicht auch interessant für dich: Doppelkinn mit Gua Sha Gesichtsmassage reduzieren

 

@elisazunder Ich möchte den Gua Sha in meiner Gesichtspflegeroutine nicht mehr missen und zeige dir deswegen wie ich den Gua Sha anwende. Ich verwende den Obsidian Gua Sha und das Marula Oil von Rosental (Werbung) Mit dem Code ELISAROSE bekommst du 30% Rabatt bei Rosental Organics. Anleitung: Gua Sha Gesichtsmassage Es ist wichtig, den Gua Sha innerhalb des Gesichts immer von innen nach außen mit einem leichten Druck zu streichen, um so die Gesichtsmuskulatur zu massieren, die Durchblutung und den Lymphfluss zu stimulieren. Mit diesem Wissen kann die Gesichtsmassage mit dem Gua Sha schon sehr intuitiv erfolgen – aber ich zeige dir im Video und auch nochmal in Textform wie ich vorgehe: Schritt 1 Ich beginne zuerst immer mit der Massage vom Hals, um so die Lymphknoten zu aktivieren. Hierzu bewege ich den Gua Sha von unterhalb des Ohrläppchens den Hals nach unten und wieder nach oben. Das wiederhole ich mehrmals und wechsle dann zur anderen Seite Schritt 2 Danach widme ich mich der Jawline (Kinnlinie: Übergang von Hals und Gesicht) und beginne mittig am Kinn und bewege den Gua Sha nach außen. Hierfür nutze ich die kleine Ausparung Schritt 3 Hiernach widme ich der Mitte des Gesicht und setze neben den Mund an und streiche nach oben. Du kannst zudem auch neben der Nase ansetzen und bis in den Haaransatz streichen. Dies kann wirklich sehr intuitiv erfolgen. Schritt 4 Ich setze die kleine Öffnung wieder mittig im Gesicht entlang den Wangenknochen an und streiche behutsam Richtung Haaransatz Schritt 5 Zum Schluss widme ich mich der Stirn und beginne zwischen den Augenbrauen und danach streiche ich von innen nach außen Richtung Haaransatz über die Stirn Die Vorteile der Gua Sha Behandlung im Überblick: ✔️regt die Kollagenbildung an ✔️lindert Schwellungen ✔️fördert die Durchblutung der Haut ✔️leitet Giftstoffe aus der Haut ✔️sorgt für einen frischen Glow ✔️löst Verspannungen und lockert die Gesichtsmuskulatur ✔️kann Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen lindern ✔️Faszienmassage ✔️sorgt für Entspannung . . . . #guasha #guashatutorial #guashafacial #gesichtsmassage #schönehaut #strahlendehaut #reinehaut #holisticbeauty #hautpflegetipps #gesichtspflegeroutine #gesichtspflege #elisazunder #skincarecommunity_de ♬ Chill Vibes - Tollan Kim

Gua Sha kaufen: Welche Steine gibt es?

Mein Favorit: Gua Sha aus Rosenquarz – der Stein der Liebe

Dem Rosenquarz werden zahlreiche Wirkung nachgesagt und das auf den Körper, die Seele und die Haut. Aus diesem Grund gehört der Rosenquarz auch mit zu den beliebtesten Edel- und Heilsteinen. Übrigens wird der Stein bereist seit der Antike oder auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als alternatives Heilmittel oder in der spirituellen Praxis verwendet.

Der Rosenquarz ist ein Stein, der schon in der römischen und griechischen Mythologie erwähnt wird. Der Stein wurde laut dieser Sagen von Amor beziehungsweise Eros auf die Welt gebracht, um den Menschen Liebe zu schenken. Aus diesem Grund nennt man den Rosenquarz auch Stein der Liebe. Unter anderem wird dem Stein daher eine besondere Wirkung auf das Herz und Gefühle wie Liebe, Harmonie und Verbundenheit zugeschrieben. Des Weiteren wird dem Rosenquarz eine beruhigende Wirkung nachgesagt.

Auch auf den Körper soll der Rosenquarz einen positiven Effekt erzielen, indem der Stein Kopfschmerzen lindern soll, sich positiv auf Herz und Blutdruck auswirkt und schädliche Strahlungen abhält. Außerdem soll der Stein bei starkem Schwitzen, schlechtem Schlaf sowie unreiner und sensibler Haut helfen.

Falls du mehr über die Bedeutung und Wirkung von Rosenquarz erfahren möchtest, schau in meinem Guide rundum den Rosenquarz.

Rosenquarz-Liebhaberinnen aufgepasst: Der beliebte »Stein der Liebe« ist auch bei Rosental Organics erhältlich. Mit dem Rabattcode ELISAROSE oder direkt über diesen Link* sicherst du dir 20% Rabatt auf deinen gesamten Warenkorb – perfekt für alle, die den sanften, liebevollen Rosenquarz in ihrer Skincare-Routine verwenden möchten.

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Mein Favorit: Gua Sha aus Obsidian – Ein Ritual der Selbsttransformation

Der schwarze Obsidian ist mehr als nur ein Beauty-Tool – er ist ein Begleiter für die moderne Frau, die bewusst an sich arbeitet und ihre inneren Potenziale entfalten möchte. Genau wie du in deiner Karriere Blockaden durchbrichst und stetig wächst, hilft dieser kraftvolle Stein dabei, emotionale und körperliche Spannungen zu lösen.

In der schnelllebigen Welt von Projekten und Deadlines ist der Obsidian ein Symbol für Klarheit und Durchsetzungsvermögen. Er unterstützt dich dabei, Vergangenheit loszulassen und dich auf deine Stärken zu konzentrieren. Die Massage mit dem Obsidian Gua Sha wird so zu einem täglichen Ritual der Selbstreflexion und Regeneration.

Wissenschaftlich betrachtet bietet der Stein beeindruckende Vorteile für deine Haut:

• Stärkt das Bindegewebe
• Löst Verspannungen aus Stressmomente
• Fördert die Durchblutung für einen natürlichen Glow
• Unterstützt die Aufnahme von Vitamin C – perfekt für deine Skincare-Routine

Für die Frau, die Wellness als ganzheitliches Konzept versteht, ist der Obsidian Gua Sha mehr als ein Beautytool. Er ist ein tägliches Ritual der Selbstfürsorge, das Körper und Geist in Einklang bringt.

Tipp: Kombiniere die Gua Sha Massage mit einem hochwertigen Vitamin C Serum für maximale Wirkung. So integrierst du Selbstpflege nahtlos in deinen anspruchsvollen Alltag.

Übrigens hat Rosental Organics ein perfekt abgestimmtes Vitamin C Serum*, das ideal mit dem Obsidian Gua Sha* funktioniert. Mit dem Rabattcode ELISAROSE oder über diesen Link*erhältst du 20% Rabatt auf deinen gesamten Warenkorb – ein optimales Duo für deine Skincare-Routine, das Durchblutung, Kollagenbildung und einen strahlenden Teint unterstützt. Ein Must-have für jede Frau, die Wert auf hochwertige, natürliche Pflege legt.

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Foto © Rosental Organics

 

Behandlung mit dem Gua Sha Stein oder einem Gesichtsroller?

Beide Beauty-Tools nutzen für die wohltuende Gesichtsmassage Edelsteine wie beispielsweise aus Rosenquarz, Jade, Amethyst oder Obsidian. Trotz der vielen Gemeinsamkeiten gibt es jedoch auch einige feine Unterschiede. Bei der Gua Sha Massage handelt es sich um eine besondere Massagetechnik, die man sich zuerst aneignen sollte. Die Benutzung des Gesichtsrollers ist meines Erachtens etwas intuitiver.

Allerdings ist die Gua Sha Massage schon nach kurzer Anleitung zu erlernen und nach etwas Übung profitiert ihr von der wohltuenden und durchblutungsfördernden Massage. Zudem liegt der Vorteil für mich vor allem an den unterschiedlich geformten Kanten des Edelsteins, mit denen man die Gesichts- oder Körpermassage noch einmal intensivieren kann. Hinzu kommt, dass man nicht nur das Gesicht, sondern den ganzen Körper mit dem Gua Sha Stein behandeln kann.

Ich nutze jedoch beide Beauty Tools total gerne und mag mich deshalb nicht auf eins festlegen.

Welcher Gua Sha Stein ist am besten geeignet?

Die Wahl des perfekten Gua Sha Steins ist so individuell wie deine persönliche Skincare-Routine. Für die moderne, selbstbewusste Frau, die Wert auf Wellness und Selbstfürsorge legt, geht es nicht nur um die physische Wirkung, sondern auch um das ganzheitliche Erlebnis.

Rosenquarz, der »Stein der Liebe«, spricht besonders Frauen an, die Wert auf emotionale Balance und innere Harmonie legen. Seine sanfte, rosa Tönung und die beruhigende Energie passen perfekt zu einem Selfcare-Ritual, das über die reine Hautpflege hinausgeht. Für die Projektmanagerin, die nach Ausgleich zwischen Karriere und Wohlbefinden sucht, kann dieser Stein eine wunderbare Ergänzung sein.

Der Jade-Stein hingegen symbolisiert Ausgeglichenheit und Lebenslust – ideal für Frauen, die ihre Skincare-Routine als Moment der Achtsamkeit und Regeneration verstehen. Seine grüne Farbe erinnert an Natur und Wachstum, was besonders für die zielorientierte Frau eine metaphorische Bedeutung haben kann.

Obsidian, mit seiner intensiven schwarzen Färbung, spricht die Frauen an, die Tiefe und Transformation suchen. Seine reinigende Wirkung passt perfekt zum Konzept des "Slow Aging" – einem bewussten, respektvollen Umgang mit dem Älterwerden.

Letztendlich ist die Wahl so persönlich wie dein Fingerabdruck. Vertraue deiner Intuition und wähle den Stein, der dich emotional und ästhetisch anspricht. Denn wahre Schönheitspflege beginnt mit Selbstliebe und dem Vertrauen in deine eigene Wahl.

Wichtig: Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere immer einen Arzt oder eine Ärztin deines Vertrauens.

 

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