Titelbild Hintergrund © Nadine Primeau via Unsplash // Buchcover © rowohlt
Das großartige Buch Ran an das Fett von Dr. Anne Fleck* habe ich euch bereits in meiner „Endlich fit & gesund” Kolumne erwähnt. Allerdings bin ich von dem Buch und den sagenhaften, innovativen und neuen Erkenntnissen in Sachen gesunder Ernährung so begeistert, dass ich dem Buch nochmals einen separaten Artikel widmen möchte.
Falls ihr auch keine Lust mehr auf Ernährungsmythen und fehlerhafte Informationen im Bereich gesunder Ernährung habt, ist das Buch genau das Richtige für euch!
Ich würde sogar so weit gehen, dass dieses Buch als Nachschlagewerk in jeden Haushalt gehört.
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Buchtipp zu gesunder Ernährung: Ran an das Fett – Heilen mit dem Gesundmacher Fett
Ehrlich gesagt, war ich immer davon überzeugt, dass mein Wissenstand im Bereich gesunder Ernährung doch recht gut ist. Als ich dann anfing das Buch „Ran an das Fett” von Anne Fleck* zu lesen, wurde ich bereits nach wenigen Seiten eines besseren belehrt. Ich stellte schnell fest, dass auch ich einigen falschen Informationen auf dem Leim gegangen bin. Zumindest bis jetzt.
Als kleines Beispiel: Fett macht fett und man sollte hier lieber auf Light-Produkte setzen. Völliger Unsinn, denn es gibt eben auch die guten Fette, welche essenziell für unseren Körper sind.
Spannende Fallstudien zu diversen Krankheitsbildern
Zudem werden im Buch diverse Krankheitsbilder (zum Beispiel: Demenz, Krebs, Herzkrankheiten etc.) näher beleuchtet. Hierzu werden unter anderem spannende Fallstudien geliefert, welche nachweislich beweisen, welchen positiven Effekt eine gesunde Ernährung inklusive guter Fette auf den Körper und unseren gesamten Organismus haben. Natürlich werden auch hilfreiche Beispiele aufgelistet und umfangreich erläutert, wie man die eigene Ernährung verbessern kann und welche Fette gut für unseren Körper sind.
Meine persönliche Umstellung zu einer gesünderen Ernährung
Ich befinde mich gerade mitten drin, probiere aus, stelle um und entdecke immer wieder Neues. Der ganze Prozess macht wirklich Freude und ich merke auch schon, dass ich mich deutlich fitter fühle. Noch mehr möchte ich gar nicht vorwegnehmen. Oben schon erwähnt, sollte das Buch in jeden Haushalt als Nachschlagewerk einziehen. Außerdem ein super Geschenk für eure Liebsten.
PIN IT: Ran an das Fett – Heilen mit dem Gesundmacher Fett Ein Buchtipp
