Food – nähr dich glücklich
Gesunde Ernährung ist für mich mehr als ein Trend – sie ist ein kraftvoller Schlüssel zu mehr Energie, Balance und echtem Wohlgefühl. In der Food-Kategorie findest du nährstoffreiche Rezepte, Inspirationen für bewusste Essgewohnheiten und Infos rund um Supplements, die dich im Alltag unterstützen.
Ob du auf der Suche nach einfachen, gesunden Gerichten bist, mehr über Superfoods wissen willst oder erfahren möchtest, wie du deine Ernährung intuitiv und achtsam gestalten kannst – hier wirst du fündig. Alles ganz ohne Druck oder Dogmen, dafür mit viel Liebe und Genuss.
Weil echte Gesundheit immer ganzheitlich ist, lohnt sich auch ein Blick in meine Selfcare-Kategorie, in der du wertvolle Routinen für Körper, Geist & Seele findest – oder in die Clean Beauty-Welt, wo natürliche Pflegeprodukte dein Wohlfühlritual komplettieren.
Denn: Was du isst, wie du dich pflegst und wie du mit dir selbst umgehst, ist untrennbar miteinander verbunden.
Nähr dich gut – innen wie außen 💚
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Kennst du das? Es gibt Tage, an denen du dich einfach nicht gut fühlst. Vielleicht bist du müde, gereizt oder einfach nicht in der richtigen Stimmung, um das Beste aus deinem Tag zu machen. Genau hier kommen die Mood-Kapseln* von Braineffect ins Spiel. Aber was können diese kleinen Helfer wirklich? Ich habe sie für dich getestet und möchte dir meine Erfahrungen teilen.
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Blauer Lotus Tee, gewonnen aus den Blüten der Nymphaea caerulea, ist nicht nur ein exotisches Getränk, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. In diesem Artikel erfährst du alles über die richtige Blauer Lotus Tee Zubereitung, die positiven Effekte auf Gesundheit und Langlebigkeit sowie die Bedeutung des Teerituals als Selbstfürsorge.
Titelfoto © Adobe Firefly
Die Natur bietet uns eine Vielzahl an Heilmitteln, die uns helfen, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern. Einer dieser natürlichen Schätze ist Lions Mane (Hericium erinaceus), auch bekannt als Löwenmähne, Igelstachelbart oder Affenkopfpilz. Diese beeindruckende Pilzart, die ihren Namen ihrer markanten, mähnenartigen Erscheinung verdankt, hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen.
Doch was macht Lions Mane so besonders und wie kann der Löwenmähne-Pilz unsere Gesundheit positiv beeinflussen? In diesem Artikel gehen wir den zahlreichen Vorteilen und Wirkungen dieses erstaunlichen Pilzes näher auf den Grund.
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Der Januar ist der perfekte Monat, um den Körper und Geist nach den Feiertagen zu regenerieren und auf das neue Jahr vorzubereiten. Für viele von uns bedeutet das: Detox! Aber Detox ist mehr als nur eine Diät – es ist ein ganzheitlicher Ansatz, um sich von Altlasten zu befreien und neue Energie zu tanken.
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du mit einfachen Tipps und ausgewählten Naturkosmetik- und Wellnessprodukten einen gesunden Start ins Jahr schaffst
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zuerst veröffentlicht April 2022
Fotos © A87 Design Büro
AG1 ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer einzigartigen Zusammensetzung von insgesamt 70 Inhaltsstoffen. Enthalten sind zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln, die es wirklich in sich haben und so einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden nehmen können.
Nach mehreren Wochen intensiven Testens teile ich hier meine Erfahrungen mit AG1 . Warum es mein täglicher Begleiter wurde und wie es deine Gesundheit unterstützen kann, erfährst du hier. Außerdem: ein exklusiver Deal für unsere Leser*innen!
Foto von Nadine Primeau auf Unsplash
Lebensmittel sind mehr als nur Energiequellen – sie können unsere Gesundheit maßgeblich beeinflussen und sogar unsere Lebensdauer verlängern. Aber wusstest du, dass es einige überraschende Lebensmittel gibt, die einen positiven Einfluss auf dein langes und gesundes Leben haben können? Hier sind zehn Lebensmittel, die die Lebenspanne verlängern können und die Du unbedingt kennen solltest!
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Flora Immune Defense* von Sunday Natural kam genau zum richtigen Zeitpunkt bei mir an. Nach meiner Corona-Erkrankung und einem Magen-/Darm-Virus war mein Immunsystem gefühlt nicht mehr wirklich vorhanden und ich fühlte mich miserabel. Aus diesem Grund war es mir wichtig, meine Abwehrkräfte wieder zu stärken und aufzubauen. Also ein perfekter Zeitpunkt, um Flora Immune Defense* genauer unter die Lupe zu nehmen.
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