Achtsamkeit / Mindfulness

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Ausprobieren & Wegradieren – Hochs & Tiefs im Leben

22. April 2018 Achtsamkeit Elisa

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Wir alle schmieden diverse Pläne, Malen uns Dinge in der Zukunft aus und setzen uns bestimmte Ziele. Doch oftmals spielt das Schicksal dann doch ganz anders, als erwartet und all unsere Pläne werden über den Haufen geworfen. Jeder von uns kennt diese kleinen Pannen und Pleiten nur zu gut. Allerdings sollten wir uns davon nicht entmutigen lassen, eventuell etwas umdenken und unseren Plan anpassen. Eins ist jedoch besonders wichtig: Positiv bleiben! Dinge ausprobieren und kleine Dämpfer ganz schnell wieder wegradieren. Oder anders gesagt Krone richten, weiter machen und so auf Erfolgskurs bleiben!

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Treat yourself: Tipps, um sich etwas Gutes zu tun – kleine Auszeiten zwischendurch!

Titelbild und Hintergrundbild Collage via Unsplash © Jacob Postuma

In unserem meist doch stressigen und durchgetakteten Alltag, indem wir oftmals von Termin zu Termin hetzen. Und danach auch zu Hause meistens noch leidige Verpflichtungen auf uns warten, ist es besonders wichtig, sich auch mal Zeit nur für sich zu nehmen. Diese ausgewählten Auszeiten sollten wir uns mindestens an einem Tag in der Woche gönnen. An diesem speziellen Tag widmet man sich dann ausschließlich den Dingen, Aktivitäten und Menschen, auf die wir wirklich Lust haben und die uns Freude bringen! Für mich fällt diese persönliche Auszeit meistens auf den Sonntag.

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8 Dinge, die Du vorm Jahreswechsel noch erledigen solltest!

27. Dezember 2016 Achtsamkeit Lifestyle Wellness Elisa

Wir befinden uns momentan auf der Zielgeraden ins neue Jahr 2017; denn es sind nur noch 3 Wochen und wir sagen 2016 adè. Momentan verlieren wir uns im alltäglichen Stress und dem aufkommenden Weihnachtswahnsinn vom Geschenkekauf über all die verlockenden Gewinnspiele und Adventskalender. Doch diese 8 Dinge solltest du vor 2017 noch unbedingt in Angriff nehmen, damit man entspannt in 2016 starten kann und das Jahr somit hinter sich lässt. Falls ihr dringend eine Pause vom ganzen Alltagsstress braucht, habe ich hier ein paar Tipps für eine gelungene Auszeit zusammengefasst.