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    Beauty Inside Out: Avocado // Warum Avocado so gesund ist + Rezeptideen mit Avocado
    17. Juni 2019

    Titelfoto & Foto Pin-Grafik © Irene Kredenets on Unsplash

    Warum Avocado so gesund ist // Erst kürzlichen haben wir euch ein Beauty DIY zu einer Avocado Gesichtsmaske gezeigt. Allerdings bietet die Avocado eine Vielzahl an positiven Effekten auf unseren Körper und die Schönheit. Weshalb wir euch heute nochmal genauer erläutern warum Avocado so gesund ist und welche Wirkung sie auf unsere Gesundheit und unsere Schönheit haben kann.

    Warum Avocado so gesund ist

    Warum Avocado so gesund ist: Wirkung von Avocados auf unseren Körper

    Der Hype um die Avocado hält schon seit mehreren Jahren an, was bei der Vielzahl an essenziellen Nährstoffen und Vitaminen wirklich nicht überraschend ist. Die Avocado enthält Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Folsäure und Vitamin E. Hinzu kommt, dass die Avocado durch ihren Reichtum an gesunden Fetten (ungesättige Fettsäuren) dabei hilft, dass der Körper Nährstoffe besser aufnehmen und verarbeiten kann.

    Vorteile der Avocado auf die Gesundheit:

    • besitzt eine Vielzahl an Nährstoffen
    • besitzt eine Vielzahl an Vitaminen
    • reich an ungesättigten Fettsäuren
    • fördert den Stoffwechsel
    • regt die Verdauung an
    • hilft beim Abnehmen
    • verbessert die Nährstoffaufnahme
    • gut für das Herz-Kreislauf-System

     

     

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    Ein Beitrag geteilt von Elisa⚡️ elisazunder.de (@elisazunder) am Jun 17, 2019 um 6:01 PDT

    Warum Avocado so gesund ist: Wirkung von Avocados auf die Schönheit

    Aber auch bei der äußerlichen Anwendung kann die Avocado wirklich punkten und die Regeneration der Haut fördern oder unser Haar zum Strahlen bringen. Eine tolle und schnelle Avocado-Gesichtsmaske zum selber machen, habe ich euch hier schon gezeigt. Diese Wirkung ist ebenfalls auf die Vielzahl an Vitaminen und Nährstoffen sowie den hohen Fettgehalt zurückzuführen.

    Vorteile der Avocado auf die Schönheit:

    • fördert die Regeneration der Haut
    • fördert die Regeneration der Haare
    • versorgt Haut und Haare mit Vitaminen
    • schützt durch das enthaltene Vitamin E vor freien Radikalen
    • natürliches Anti-Aging
    • sorgt für strahlende Haut
    • wirkt entzündungshemmend
    • regt das Haarwachstum an
    • hilft bei trockener Haut
    • reduziert Fältchen

    Ideen für leckere und einfache Rezept mit Avocado

    Die beste Wirkung erzielt man natürlich, wenn man auf die innere sowie die äußere Anwendung von Avocados für unsere Gesundheit und die Schönheit setzt. So können beide Elemente für unser Wohlbefinden quasi Hand in Hand gehen.

    Los geht’s mit unseren Rezept-Ideen mit Avocado:

    • Avocado auf dem Brot
    • Avocado im Salat oder einer Bowl als Topping
    • Avocado-Öl für Salate nutzen
    • Avocado Dip (Guacamole)
    • Avocado Suppe

    Bei Heimatgemüse findet ihr auch einen leckeren Rote-Beete-Salat mit Avocado.

    Noch mehr leckere Rezept von Sarah aka Heimatgemüse findet ihr auch direkt hier im ElisaZunder Blogazine 🙂


    Lust auf weitere Beauty Inside Outs?

    • Granatapfel + Rezept für einen Beauty Smoothie
    • Zitrone
    • Avocado + leckere Rezept-Ideen mit Avocado
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    Elisa
    Elisa
    Hi, ich heiße Elisa und bin die Gründerin vom ElisaZunder Blogazine. Ich liebe Beauty, Yoga und Wellness. Für mich sind Beauty und Wellness ein ganzheitliches Konzept – Beauty Inside Out – worüber ich hier in allen Facetten berichte. Du findest mich auch auf Instagram @elisazunder

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    Comment


    Avatar
    Sascha
    20. July 2020 at 0:50
    Reply

    Der Rückstandshöchstgehalt ist bei Avocados so viel höher als bei Äpfeln, weil zum einen mehr Äpfel als Avocados verspeist werden und zum zweiten, weil bei Äpfeln häufig die Schale mitgegessen wird. Man hätte ruhig erwähnen können, dass derartige Grenzwerte vom Konsumverhalten der Verbraucher abhängig sind. So entstehen die üblichen Lebensmittelskandale, die gar keine sind, aber von den Medien als solche dargestellt werden.



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