Erst kürzlichen haben wir euch ein Beauty DIY zu einer Avocado Gesichtsmaske gezeigt. Allerdings bietet die Avocado eine Vielzahl an positiven Effekten auf unseren Körper und die Schönheit. Weshalb wir euch heute nochmal genauer erläutern warum Avocado so gesund ist und welche Wirkung sie auf unsere Gesundheit und unsere Schönheit haben kann.
Hinweis: Die Artikel auf ElisaZunder zu gesundheitlichen Themen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt / eine Ärztin. Zudem stellen die Artikel kein Wirk- oder Gesundheitsversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden solltet ihr immer den Arzt oder die Ärztin eures Vertrauens konsultieren.
Warum Avocados so gesund ist
Warum Avocado so gesund ist: Wirkung von Avocados auf unseren Körper
Der Hype um die Avocado hält schon seit mehreren Jahren an, was bei der Vielzahl an essenziellen Nährstoffen und Vitaminen wirklich nicht überraschend ist. Die Avocado enthält Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Folsäure und Vitamin E. Hinzu kommt, dass die Avocado durch ihren Reichtum an gesunden Fetten (ungesättige Fettsäuren) dabei hilft, dass der Körper Nährstoffe besser aufnehmen und verarbeiten kann.
Vorteile der Avocado auf die Gesundheit:
- besitzt eine Vielzahl an Nährstoffen
- besitzt eine Vielzahl an Vitaminen
- reich an ungesättigten Fettsäuren
- fördert den Stoffwechsel
- regt die Verdauung an
- hilft beim Abnehmen
- verbessert die Nährstoffaufnahme
- gut für das Herz-Kreislauf-System
Warum Avocado so gesund ist: Wirkung von Avocados auf die Schönheit
Aber auch bei der äußerlichen Anwendung kann die Avocado wirklich punkten und die Regeneration der Haut fördern oder unser Haar zum Strahlen bringen. Eine tolle und schnelle Avocado-Gesichtsmaske zum selber machen, habe ich euch hier schon gezeigt. Diese Wirkung ist ebenfalls auf die Vielzahl an Vitaminen und Nährstoffen sowie den hohen Fettgehalt zurückzuführen.
Vorteile der Avocado auf die Schönheit:
- fördert die Regeneration der Haut
- fördert die Regeneration der Haare
- versorgt Haut und Haare mit Vitaminen
- schützt durch das enthaltene Vitamin E vor freien Radikalen
- natürliches Anti-Aging
- sorgt für strahlende Haut
- wirkt entzündungshemmend
- regt das Haarwachstum an
- hilft bei trockener Haut
- reduziert Fältchen
Ideen für leckere und einfache Rezept mit Avocado
Die beste Wirkung erzielt man natürlich, wenn man auf die innere sowie die äußere Anwendung von Avocados für unsere Gesundheit und die Schönheit setzt. So können beide Elemente für unser Wohlbefinden quasi Hand in Hand gehen.
Los geht’s mit unseren Rezept-Ideen mit Avocado:
• Avocado auf dem Brot
• Avocado im Salat oder einer Bowl als Topping
• Avocado-Öl für Salate nutzen
• Avocado Dip (Guacamole)
• Avocado Suppe
Bei Heimatgemüse findet ihr auch einen leckeren Rote-Beete-Salat mit Avocado.
