Achtsamkeit

Mindfullness / Achtsamkeit im ElisaZunder Blogazine

In der Kategorie Achtsamkeit im ElisaZunder Blogazine liefern wir Inspiration und Ideen für mehr Self Care und Achtsamkeit im Alltag. Außerdem zeigen wir Euch Tipps und Tricks um sich selbst zu motivieren und somit zufriedener durch das Leben zu gehen.

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Kristalle laden und entladen

Titelfoto Chandra OhUnsplash

Egal ob es ein neu gekaufter oder ein Edelstein ist, der schon länger in deinem Besitz ist, es empfiehlt sich Kristalle zu laden und zu entladen. Aber wie kann man Kristalle laden und entladen? Übrigens spricht man auch oft vom Kristalle reinigen, womit jedoch nicht das abstauben oder abwischen gemeint ist ?

Es geht hierbei um eine energetische Reinigung des Kristalls beziehungsweise des Edelsteins – wenn man davon ausgeht, dass der Edelstein Energie speichert und weitergibt, Strahlung abhält, Schwingungen verändert oder auch anderweitig auf uns wirkt, ist es essenziell den Kristall wieder zu entladen und dann wieder aufzuladen.

Je nach Edelstein gibt es ähnliche oder auch unterschiedliche Vorgehensweisen zum Aufladen und Entladen, da nicht alle Methoden für jeden Stein geeignet sind. Deshalb erläutere ich dir im Folgenden wie du Kristalle laden und entladen kannst.

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Die meisten von uns wissen, dass guter und erholsamer Schlaf essenziell für unsere Gesundheit ist, daher widmen wir uns in diesem Artikel diversen Tipps zum Einschlafen.

Vielleicht kennst du es auch: Du bist total müde, aber kommst trotzdem irgendwie nicht richtig zur Ruhe und an einschlafen ist gar nicht zu denken. In den meisten Fällen sorgt unser nicht zu bremsendes Gedankenkarussell für unsere innere Unruhe. Doch kein Grund zur Sorge, denn dies können wir mit hilfreichen Tipps oder auch natürlichen Mitteln stoppen, um besser einzuschlafen.

Im Folgenden liefere ich simple Tipps zum Einschlafen und für einen besseren Schlaf.

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10 Ideen für eine gelungene Abendroutine & warum wir die Zeit am Abend besser nutzen können

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Es ist nicht nur wichtig, wie wir in einen neuen Tag beginnen, sondern auch, wie wir den Tag beenden. Eine gelungene Abendroutine sorgt dafür, dass wir schneller abschalten, entspannter sind und wir dadurch im Idealfall auch noch besser einschlafen können. Nachdem ich dir schon einige Tipps zu einer Morgenroutine geliefert habe, ist es nun an der Zeit, näher auf die Abendroutine einzugehen.

Deshalb zeige ich dir, wie viel Zeit wir am Abend zur Verfügung haben und wie wir diese ab sofort besser für uns und die Dinge, die uns erfüllen nutzen können. Natürlich gibt es on top einige Tipps und Ideen für deine neue Abendroutine.

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