Mindfulness / Achtsamkeit

Mindfullness / Achtsamkeit im ElisaZunder Blogazine

In der Kategorie Motivationstipps auf ElisaZunder liefern wir Inspiration und Ideen für mehr Motivation. Außerdem zeigen wir Euch Tipps und Tricks um sich selbst zu motivieren und somit zufriedener durch das Leben zu gehen.
Rubrik Motivationstipps im Überblick

Motivationstipps
Tipps für Selbstmotivation
Mindset
Achtsamkeit
Selbstliebe
Lebensfreude
Tipps für mehr Motivation im Leben
Mehr Motivation im Job und Alltag

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Nützliche Tipps gegen schlechte Laune: 10 Dinge, die sofort helfen…

Foto & Hintergrundfoto Pinterest-Grafik © Anthony Tran via Unsplash

Irgendwann trifft sie jede*n mal, denn keiner bleibt dauerhaft von ihr verschont: Schlechte Laune. Doch einige Personen beherrschen die Kunst, diese negative Stimmung – warum auch immer sie gerade bei uns aufploppt – deutlich schneller abzustreifen. Genau aus diesem Grund möchten wir euch gleich einige Tipps geben, wie man besser mit schlechter Laune umgehen kann und mit welchen Mitteln diese blitzschnell wieder verschwindet.

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Tipps gegen Stress: 5 simple Wege, besser mit Stress umzugehen

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Wenn es eine Sache gibt, die die meisten Menschen in der heutigen Zeit gemeinsam haben, ist es wohl Stress. Oder was meint ihr? Hinzu kommt, dass wir auch alle wissen, wie schlecht Stress für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Die Auslöser von Stress sind sehr facettenreich und oftmals auch von Person zu Person sehr unterschiedlich. Dauerhafter Stress bedeutet in so vielen Bereichen nichts Gutes, weshalb wir uns Schritt für Schritt um die Reduzierung von Stress in unseren Alltag bemühen sollten. Aus diesem Grund möchten wir euch 10 simple Wege zeigen, mit denen man Stress loswerden kann und dauerhaft entspannter durchs eigene Leben geht.

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Ziele visualisieren: So erstellst Du ein Vision Board

Titelbild und Hintergrundbild Collage via Unsplash © Jazmin Quaynor

In dem Artikel „Ziele erreichen: 5 Tipps, wie Du Deine Business Ziele erreichst“ haben wir uns schon näher damit beschäftigt, wie man die eigenen Ziele festhalten, verfolgen und umsetzen kann. Heute befassen wir uns mit dem Thema Ziele visualisieren: Eine andere Methode, um Ziele zu erreichen. Gerade für sehr visuell geprägte Personen ist die Variante Ziele durch ein Vision Board zu visualisieren oftmals sehr zielführend. Das Schöne daran ist, dass die Erstellung auch noch große Freude bereitet.

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Yoga Must-Haves: Teile, in die wir uns verliebt haben

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Nachdem euch unsere Yoga Essentials für Yoga Anfänger so gut gefallen haben, gehen wir heute einen Schritt weiter und zeigen euch gleich weitere wundervolle Yoga-Teile, in die wir uns aktuell verliebt haben. Von Yoga-Kleidung über Matten und Klötze findet ihr alles, was euer Yoga-Herz noch etwas höher schlagen lässt. Viel Freude beim Stöbern.

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Selbstmotivation lernen: 10 Tipps für mehr Motivation im Leben

Nachdem die letzten beiden Artikel „6 Tipps für mehr Motivation nach der Mittagspause“ und „6 Tipps für mehr Motivation als Selbständige*r“ bei Euch so gut angekommen sind, wollen wir uns heute noch einmal näher und ausgiebiger mit 10 allgemeinen Tipps für mehr Selbstmotivation im Leben beschäftigen. Hin und wieder kommt es vor, dass die eigene Motivation in den „Keller“ sackt und man absolut keinen Antrieb mehr hat. Glücklicherweise gibt es hierfür einige Methoden, Tipps und Tricks, die einen wieder auf die Höhe bringen können. Das Schöne daran ist, dass dies sogar ganz allein umsetzen kann.  So klappt’s dann mit der Selbstmotivation.

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Fiese Energiefresser – Menschen, die uns Kraft kosten

Leider kennt sie fast jeder von uns und stand auch schon selbst eng mit ihnen in Kontakt, ob im Privatleben oder im Beruf: Energiefresser, Energieräuber, Energievampire oder noch deutlicher: Menschen, die uns Kraft kosten! Über einen langen Zeitraum hinweg kann dieser Kontakt überaus anstrengend, nervenaufreibend und frustrierend sein. Deshalb sollten wir uns darum bemühen solche Personen aus unserem nähren Umfeld auszugrenzen.

Falls dies nicht möglich ist, da es sich beispielsweise um einen Arbeitskollegen / eine Arbeitskollegin handelt, liegt es an uns Wege zu finden mit diesen toxischen Personen umzugehen.

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Selbstvertrauen stärken: 5 Tipps für mehr Selbstvertrauen

Es ist bewiesen, dass wir mit uns selbst immer am kritischsten sind. Wenn wir das Leben von unserem inneren Kritiker lenken lassen, leidet unser Selbstvertrauen darunter natürlich extrem stark. Umso wichtiger ist es, dass wir lernen unser Selbstvertrauen stärken und mit uns selbst nicht so hart zu sein. Aus diesem Grund liefern wir heute gleich 5 simple Tipps für mehr Selbstvertrauen.

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5 Gute-Laune-Macher, gute Laune, gute Laune machen, 5 Dinge, die Freude machen, Lebensfreude, kleinen Dinge genießen, achtsam leben, gesund leben,

5 Gute-Laune-Macher: Ich zeige 5 Dinge, die gute Laune machen #06

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Es ist wieder so weit und die 5 Gute-Laune-Macher stehen für euch in den Startlöchern. Dieses Mal mit dabei tolle Bücher, motivierende Illustrationen, entfachte Liebe und Wissensdurst zu Heilkräutern, Endlich fit & gesund und eure Antworten. Viel Freude beim Stöbern, Entdecken und gute Laune machen!

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Schlechte Gewohnheiten ändern: Wie ändere ich meine Gewohnheiten?

Titelbild © A87 Design Büro

Beginnen wir direkt mit einer guten und einer schlechten Nachricht: Schlechte Gewohnheiten ändern, ist machbar. Allerdings benötigt man hierfür Durchhaltevermögen und Disziplin. Dies liegt daran, dass uns unliebsame Gewohnheiten schon seit geraumer Zeit begleiten und sich eine Routine bei uns gefestigt hat. Wir spulen diese alten Gewohnheiten demnach auf Autopilot ab ohne diese zu hinterfragen.

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5 Gute-Laune-Macher: Ich zeige 5 Dinge, die gute Laune machen #05

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Im letzten Artikel über 5 Gute-Laune-Macher habe ich es bereits angekündigt, dass es die Rubrik im April gleich zweimal geben wird. Also könnt ihr im April mit zwei Postings gleich 10 tolle Dinge entdecken, welche für gute Laune sorgen. Los geht’s:

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