Grafik © A87 Design Büro
In meiner neuesten Kategorie »What's New« liefere ich euch, womit ich mich in den letzten Tagen beschäftigt habe. Ob neue Erkenntnisse, Bücher, Gewohnheiten oder Dinge, die bei mir einziehen durften. Ich hoffe, dass etwas für dich dabei ist und wünsche viel Freude beim Entdecken.
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What's New #02
#01 Gewichtsmanschetten
Neuerdings begleiten mich zwei Geschwichtsmanschetten an den Beinen bei meinen alltäglichen To Do's, wie bei den Hausarbeiten oder auch beim Spaziergang. Ich dachte mir, dass ich so meine alltägliche Bewegung intensivieren kann, auch wenn ich gerade nicht aktiv trainiere. Erstmal habe ich jetzt mit 1 kg pro Bein angefangen und bin bereits begeistert. Mal schauen, wie es sich langfristig auswirken wird. Ich berichte euch in jedem Fall darüber.
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#02 Schuhe, Gelenke & Bewegung
Sport und der allgemeinen Bewegung gebe ich in meinem Leben noch mehr Raum. Daher habe ich mir auch neue Schuhe gegönnt, die auf Bewegung ausgelegt sind. Hierbei habe ich mich für den Skateboard-Schuh »Lizzie Low«* entschieden. Denn diese machen optisch nicht nur was her, sondern begeistern mich mit ihrer neuesten Technologie wie beispielsweise der super bequemen VR3 EcoCush-Innensohle und den DURACAP™-Verstärkungen in stark beanspruchten Bereichen. Obendrein besteht der Schuh auch anteilig aus recycelten Materialien.
Ich bin von dem weichen Gefühl direkt nach dem Reinschlüpfen jedenfalls begeistert und kann durch den guten Grip sicher über Stock und Stein laufen. Und auf meinem Surfskate performen sie natürlich ebenfalls.
Übrigens ist hier ein Reel zu einem Podcast mit einer Orthopädin Dr. Vonda Wright über Bewegung, Muskeln und das Alter im Allgemeinen. Und den gesamten Podcast könnt ihr euch hier anhören. Ich fand ihn super spannend!
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#03 Pfanne aus Edelstahl
Ich habe im letzten »What's New« bereits erzählt, dass ich mich mit Mikroplastik in der Küche befasst habe. Nachdem ich alle meine Schneidebretter ausgetauscht habe, ging es weiter. Ich habe nämlich festgestellt, dass ich in der Küche einige Dinge verwende, die für meine Gesundheit nicht gerade optimal sind. Hierzu gehören zum Beispiel beschichtete Pfannen. Sobald man diese nämlich zu stark erhitzt, können giftige Stoffe in die Nahrung geraten. Aber auch kleine Kratzer können dafür sorgen, dass kleinste Partikel ins Essen gelangen.
Da ich das nicht möchte, habe ich mir kurzerhand eine Pfanne aus Edelstahl besorgt. Eine weitere Option ist zum Beispiel Gusseisen.
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#04 Air Fyer / Heißluftfritteusen
Bleiben wir direkt mal in der Küche, denn ich habe noch mehr über ein Helferlein erfahren, was aktuell extrem gehyped wird. Und zwar: Die Heißluftfritteuse! Ich bin ganz ehrlich, denn ich habe auch darüber nachgedacht, mir eine anzuschaffen, um so etwas Zeit einzusparen, anstatt die Zeit beim Kochen zu verbringen. Auf meiner Recherche verging mir jedoch der Appetit.
Beim Erhitzen entsteht ein Stoff namens Acrylamid, der alles andere als gut für unseren Körper ist. Noch besser erklären können das die Experten auf dem Onkologie-Blog, und mehr dazu erfahrt ihr in dem Artikel von Dr. Sophie Christoph.
Also nutzt lieber eine Pfanne aus Edelstahl oder Gusseisen und ein natives Kokosöl (zum Beispiel das hier*), um eure Speisen zu dämpfen oder zu braten.
#05 Pure Erfrischung
Bereits das zweite Fläschchen vom Face Tonic »Wildrose«* durfte inzwischen bei mir einziehen. Ich muss zugeben, dass ich viele Jahre eine Rosenduft-Sperre hatte. Vermutlich liegt es daran, dass meine Oma ein echter Fan davon war. Ihr Garten, ihre Düfte, ihre Bettwäsche – überall Rosen. Kürzlich dachte ich mir jedoch, dass ich der Rose noch einmal eine Chance gebe. Und was soll ich sagen, ich wurde nicht enttäuscht. Das Face Tonic erfrischt, duftet wunderbar (nicht zu aufdringlich) und ich muss mich beim Sprühen beherrschen, dass die Flasche nicht nach drei Tagen leer ist. Ihr merkt, dass ich begeistert bin und kann es Euch wärmstens empfehlen.
Erhältlich bei Blanda Beauty*
Bild © KRUUT via Blanda Beauty
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