Foto © Alina Karpenko

An manchen Tagen schaffen wir es einfach nicht immer ganz ausgewogen zu essen und unsere täglichen Greens zu uns zu nehmen. Mit einem grünen Smoothie kannst du jedoch perfekt in den Tag starten und hast so auch schon eine Vielzahl an Obst und Gemüse zu dir genommen. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass die Zubereitung von Smoothies wirklich easy und schnell erledigt ist.

Und nun viel Spaß mit dem Rezept und lass es dir schmecken 😊

Rezept für einen grünen Power-Smoothie

Zutaten & Mengenangaben (für 2 Personen)

  • 1/2 Salatgurke
  • 2 Stile Minze
  • 1 Handvoll frischen Blattspinat
  • 1 Limette
  • 1 Banane
  • (Hafermilch oder Wasser)


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Zubereitung mit Mixer (oder Stabmixer)

  • Zuerst einmal alle Zutaten (Gurke, Minze, Blattspinat und Limette) gründlich abwaschen
  • Danach die Gurke in grobe Stücke schneiden und in den Mixer geben (alternativ in ein Gefäß, um später den Stabmixer zu nutzen)
  • Die Minzblätter abzupfen und den Spinat ebenfalls in den Mixer geben (oder alternativ in ein Gefäß, um später den Stabmixer zu nutzen)
  • Die Limette halbieren, auspressen und zu den anderen Zutaten geben
  • Danach die Banane hinzugeben und je nach Belieben etwas Wasser oder Hafermilch
  • Im Anschluss alles mixen und fertig ist der leckere Power-Smoothie

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2 Comments

  • Posted 21. Juni 2022 21:37
    by Sabine Gimm

    Das sieht nach richtiger Power aus. Ich mag tendenziell grüne Smoothies lieber als fruchtige. Vermutlich würde ich die Banane weglassen und ein bisschen Honig zum Süßen nehmen.

    Liebe Grüße
    Sabine

    • Posted 24. Juni 2022 14:21
      by Elisa

      Liebe Sabine,

      ja, da steckt wirklich Power drin. Ich bin auch ein großer Fan von
      grünen Smoothies 🙂

      Liebste Grüße,
      Elisa

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