Food â nĂ€hr dich glĂŒcklich
Gesunde ErnĂ€hrung ist fĂŒr mich mehr als ein Trend â sie ist ein kraftvoller SchlĂŒssel zu mehr Energie, Balance und echtem WohlgefĂŒhl. In der Food-Kategorie findest du nĂ€hrstoffreiche Rezepte, Inspirationen fĂŒr bewusste Essgewohnheiten und Infos rund um Supplements, die dich im Alltag unterstĂŒtzen.
Ob du auf der Suche nach einfachen, gesunden Gerichten bist, mehr ĂŒber Superfoods wissen willst oder erfahren möchtest, wie du deine ErnĂ€hrung intuitiv und achtsam gestalten kannst â hier wirst du fĂŒndig. Alles ganz ohne Druck oder Dogmen, dafĂŒr mit viel Liebe und Genuss.
Weil echte Gesundheit immer ganzheitlich ist, lohnt sich auch ein Blick in meine Selfcare-Kategorie, in der du wertvolle Routinen fĂŒr Körper, Geist & Seele findest â oder in die Clean Beauty-Welt, wo natĂŒrliche Pflegeprodukte dein WohlfĂŒhlritual komplettieren.
Denn: Was du isst, wie du dich pflegst und wie du mit dir selbst umgehst, ist untrennbar miteinander verbunden.
NĂ€hr dich gut â innen wie auĂen đ
Alle Fotos © Sarah Greger / HeimatgemĂŒse
Ich freue mich jedes Jahr wieder auf die KĂŒrbis-Zeit, denn ich liebe KĂŒrbis in allen möglichen Varianten. Wenn es euch da Ă€hnlich geht, ist das neue Rezept von Sarah genau das Richtige fĂŒr euch. Sie zeigt uns ein veganes Rezept fĂŒr Bandnudeln mit KĂŒrbis-Cashew-Sauce â yummie đ
Viel SpaĂ mit dem Sarah Rezept und lasst es euch schmecken,
Elisa
Innerhalb der Food-Rubrik teilen wir regelmĂ€Ăig leckere, gesunde und auch vegane Gerichte mit euch. Eure und meine bisher liebsten 3 Rezepte möchten ich nun noch einmal unter dem Titel â3 vegane Rezepte fĂŒr jeden Tagâ mit euch teilen. Viel SpaĂ beim Kochen und beim GenieĂen im Anschluss.
Titelfoto und Pinterest-Grafik Foto via Pixabay © Ajale
Die Kurkuma Milch ist zu einem absoluten Trend-GetrĂ€nk avanciert und das zurecht. Deshalb zeigen wir euch zwei Zubereitungsweisen von der leckeren Golden Milch oder auch dem Golden Latte â so wird die Kurkuma Milch auch genannt â und verraten on top, was die Kurkuma Milch so gesund macht.
Saisonkalender September
Erst kĂŒrzlich habe ich euch die schönsten Saisonkalender fĂŒr zu Hause vorgestellt. Nun möchte ich noch einen Schritt weitergehen und euch auflisten, welche Vielfalt an Obst, GemĂŒse und KrĂ€utern wir im September haben, um saisonaler und regionaler einkaufen zu können. Oder dass wir ab sofort beim Einkauf im Supermarkt einfach mehr drauf achten, welche Lebensmittel gerade Saison haben. Lass es euch schmecken đ
Titelfoto © Jana Zuenkeler; alle weiteren Fotos © Sarah Greger
Hi, ich heiĂe Sarah Greger und ich liefere euch hier im ElisaZunder Blogazine leckere vegane Rezepte. Ich arbeite als selbststĂ€ndige Food-Fotografin, Designerin und habe ein Kochbuch herausgebracht.
Vor mehr als acht Jahren habe ich mich dazu entschieden, mich rein pflanzlich zu ernĂ€hren. Mein Einstieg in die vegane ErnĂ€hrung war allerdings nicht immer einfach â aber der Anfang eines ganz neuen Umgangs mit Lebensmitteln und der Beginn eines neuen Lebensabschnitts. Daher wĂŒrde ich es immer wieder tun.
Ich möchte euch nun ausfĂŒhrlicher von meinem Einstieg in die vegane ErnĂ€hrung berichten und euch gleichzeitig Tipps fĂŒr Einsteiger auf den Weg geben.
Die groĂartige Wirkung von Kurkuma (auch Gelbwurz genannt) ist im asiatischen Raum schon seit Jahrhunderten bekannt. Das HeilgewĂŒrz wird jedoch auch bei uns immer bekannter und beliebter. Dies ist auf die vielfĂ€ltige und fantastische Wirkkraft der kleinen Knolle zurĂŒckzufĂŒhren. Curcuminoiode verleihen Kurkuma nicht nur seine typisch gelbliche FĂ€rbung, sondern sind neben Ă€therischen Ălen auch einer der Power-Wirkstoffe der kleinen Knolle.
Titelfoto © William Felker via Unsplash // Foto © Sebastiån León Prado via Unsplash
Ich zeige euch 8 gesunde Snacks fĂŒr zwischendurch fĂŒr Naschen ohne schlechtes Gewissen.