Food – nähr dich glücklich
Gesunde Ernährung ist für mich mehr als ein Trend – sie ist ein kraftvoller Schlüssel zu mehr Energie, Balance und echtem Wohlgefühl. In der Food-Kategorie findest du nährstoffreiche Rezepte, Inspirationen für bewusste Essgewohnheiten und Infos rund um Supplements, die dich im Alltag unterstützen.
Ob du auf der Suche nach einfachen, gesunden Gerichten bist, mehr über Superfoods wissen willst oder erfahren möchtest, wie du deine Ernährung intuitiv und achtsam gestalten kannst – hier wirst du fündig. Alles ganz ohne Druck oder Dogmen, dafür mit viel Liebe und Genuss.
Weil echte Gesundheit immer ganzheitlich ist, lohnt sich auch ein Blick in meine Selfcare-Kategorie, in der du wertvolle Routinen für Körper, Geist & Seele findest – oder in die Clean Beauty-Welt, wo natürliche Pflegeprodukte dein Wohlfühlritual komplettieren.
Denn: Was du isst, wie du dich pflegst und wie du mit dir selbst umgehst, ist untrennbar miteinander verbunden.
Nähr dich gut – innen wie außen 💚
Ich habe schon immer gerne gekocht. Doch aktuell nehme ich mir noch mehr Zeit in der Küche, um mal wieder neue Gerichte und Kreationen auszuprobieren. Kürzlich habe Kohlrabi-Schnitzel zubereitet und euch via Instagram-Stories daran teilhaben lassen (im Highlight „Food” auf Instagram findet ihr auch ein paar Zubereitungsschritte). Danach kamen so viele Anfragen zum Rezept und der Zubereitung, dass ich meine Version vom Kohlrabi-Schnitzel plus Beilagen auch hier auf dem Blog in der Food-Rubrik mit euch teilen möchte.
Also los geht es!
Früher war mein Lieblingskuchen Käsekuchen – am allerliebsten mit Frischkäse auf die amerikanische Art. Zu allen Familienfeiern sollte ich meinen unglaublich leckeren New York Cheesecake mitbringen. Mit meiner Ernährungsumstellung gab es dann jedoch keinen traditionellen amerikanischen Käsekuchen mehr.
Inzwischen habe ich jedoch eine neue Interpretation des Keesekuchens kreiert, die dem traditionellen Käsekuchen in nichts nachsteht. Dieses köstliche Rezept für einen amerikanischen Keesekuchen möchte ich heute mit euch teilen.
Flammkuchen – ein Gericht für jede Jahreszeit. Und weil wir uns gerne mit saisonalem und regionalem Obst und Gemüse beschäftigen, hier ein Flammkuchen, den man saisonal anpassen kann.
Rezept für Linsen-Bolognese mit Dinkel- und Zucchini Nudeln // Spaghetti Bolognese ist ein absoluter Klassiker der italienischen Küche und zudem von vielen ein absolutes Lieblingsgericht. Bei unserer „Bolognese“ handelt es sich jedoch um eine leckere, gesunde und vor allem vegane Variante des altbekannten Klassikers. Diese Neu-Interpretation steht dem Klassiker aber in nichts nach und ist durch die Wahl der Zutaten deutlich gesünder, reich an Nährstoffen, ein echter Sattmacher und durch feine mediterrane Kräuter herrlich frisch und einfach köstlich.
Foto © ExplorerBob auf Pixabay
Wir haben schön häufiger über die zahlreichen und positiven Effekte von Ingwer auf unsere Gesundheit und auch auf die Schönheit berichtet. Heute widmen wir uns einem Rezept für einen leckeren Ingwer Shot, welcher wirklich schnell und einfach gezaubert ist.
[enthält Werbung – keine bezahlte Kooperation; mehr Infos unten]
Die Dortmunder Autorin Sarah Greger setzt in ihrem Buch auf regionale und saisonale Gerichte – ganz ohne tierische Produkte. Sie hat nicht nur die Rezepte eigens entwickelt und ausprobiert, sondern ihre kulinarischen Kreationen auch selbst fotografiert, gestaltet und in einem hochwertigen Hardcover entlang der Jahreszeiten sortiert.