Selfcare & Achtsamkeit – Wellness für Körper & Seele

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10 Tipps für mehr Energie im Alltag und Job

Titelbild via Unsplash © Jessica To’oto’o

Wir alle kennen solche Tage oder sogar Wochen, an denen wir uns müde, schlapp oder sogar total ausgelaugt fühlen. Deshalb ist es umso wichtiger, die Auslöser unserer Müdigkeit, Trägheit oder andere Störfaktoren zu identifizieren, um wieder zu unserer alten Form oder sogar noch mehr Energie, als vorher zu erlangen. Aus diesem Grund widmen wir uns heute 10 Tipps und Tricks für mehr Energie im Alltag und Job. Los geht’s mit dem Batterienaufladen und Energie tanken!

Interview mit Márta: Gründerin von LIMA Cosmetics und Naturkosmetik-Liebhaberin

3. August 2020 Beauty Clean Beauty Interview Lifestyle Naturkosmetik Selfcare Wellness Elisa

Werbung / Interview (keine bezahlte Kooperation)

Márta entdecke während einer kreativen Auszeit ihre Liebe zur Naturkosmetik und gründete in 2016 ihre eigene Naturkosmetik-Marke LIMA Cosmetics. Qualitative Rohstoffe und handgefertigte Produkte zeichnen die Beauty Brand aus. Umso schöner, dass Márta uns noch mehr über LIMA und ihre persönlichen Lieblingsprodukte erzählt.

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Selbstfürsorge im Alltag: 6 einfache Wege und Ideen für die tägliche Selbstfürsorge

25. Dezember 2019 Lifestyle Gesundheit Selfcare Wellness Elisa

Titelbild via Unsplash © Artem Bali | Foto 2Roberto Nickson (@g) | Foto 3 David Calderón

Nachdem wir in dem Artikel »Treat yourself: Tipps, um sich etwas Gutes zu tun« schon erwähnt haben, wie wichtig Selbstfürsorge ist und Euch dazu auch noch einige Tipps für eine gelungene Auszeit geliefert haben, möchten wir Euch heute 6 einfache Wege zeigen, um jeden Tag Selbstfürsorge zu praktizieren. Im stressigen Alltag bleiben oftmals viel zu viele Dinge auf der Strecke und leider viel zu oft wir selbst. Damit ist jedoch ab sofort Schluss, denn schon vermeintliche Kleinigkeiten können für mehr Selbstfürsorge im Alltag sorgen und unser Wohlbefinden nachhaltig verbessern.

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Bye, bye Weihnachtsstress – stressfrei und entspannt durch die Weihnachtszeit

9. Dezember 2019 Lifestyle Selfcare Elisa

Foto © Annie Spratt on Unsplash

Ich habe kürzlich schon davon berichtet, dass ich mich dieses Jahr dem weihnachtlichen Stress entziehen werde. Denn jedes Jahr aufs Neue wird die besinnliche Zeit vom Stress eingeholt – ein To-do jagt das Nächste und man möchte vor dem Jahresende noch so viel schaffen, alle Freunde sehen, Zeit mit der Familie verbringen … ihr wisst bestimmt, worauf ich hinauswill. Während ich im letzten Jahr in diesem Chaos fast versunken bin, soll es in diesem Dezember anders sein und zwar entspannt, entschleunigt und besinnlich.

Deshalb habe ich mir ein paar Strategien und Tipps überlegt, wie man auch entspannt durch die Weihnachtszeit kommt und möchte euch diese natürlich nicht vorenthalten.

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Schreib es auf: Warum Tagebuchschreiben so gut tut und für Klarheit sorgen kann

21. November 2019 Achtsamkeit Lifestyle Selfcare Spiritualität Wellness Elisa

Enthält Werbung wegen Affiliate Links, Personennennung & Buchtipp (unbezahlt)

Tagebuch schreiben, Journaling oder auch ein Dankbarkeitstagebuch führen – man mag es nennen, wie man möchte – doch die schriftliche Routine oder vielmehr das Festhalten von Gedanken oder Dingen, die einen aktuell beschäftigen, können sehr viel bewirken. Ich würde sagen einen Großteil meiner Zeit lese oder schreibe ich. Nicht nur, weil ich euch hier guten Zündstoff, tolle Tipps und spannende Geschichten liefern möchte, sondern es ist einfach ein inneres Bedürfnis, was schon immer da war.

Ich liebe gute Geschichten, das geschriebene Wort und kann einfach nicht ohne.

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Den Herbst zelebrieren: 8 Dinge, worauf wir uns im Herbst freuen

16. Oktober 2019 Lifestyle Achtsamkeit Selfcare Wellness Elisa

enthält Werbung wegen Affiliate Links

Der Herbst ist da… doch die Umstellung vom Sommer auf den Herbst fällt vielen gar nicht so leicht. Dabei bietet der goldene Herbst so viele tolle Möglichkeiten für schöne Momente, Dinge und Erlebnisse. Wir müssen uns nur darauf einlassen und den Sommer vorbeiziehen lassen. Damit ihr nach dem grandiosen Sommer nicht in ein kleines Tief fallt, möchten wir euch eine Bucket List für den Herbst liefern. Außerdem verraten wir euch, worauf wir uns im Herbst besonders freuen – nachmachen ausdrücklich empfohlen!

Interview mit Julia vom Naturkosmetik Online-Shop Blanda Beauty

20. September 2019 Lifestyle Beauty Clean Beauty Interview Naturkosmetik Selfcare Elisa

[enthält Werbung – unbezahlt – mehr Infos am Ende des Artikels]

Julia hat zusammen mit ihrem Mann den Online-Shop Blanda Beauty* gegründet, welcher sich rein auf Naturkosmetik spezialisiert hat. Sie gibt uns im Interview einen umfassenden Einblick hinter die Kulissen, erzählt zudem von der Gründungsidee zu Blanda Beauty und dem Spagat zwischen Unternehmen und Familie. Als wäre das nicht schon genug an großartigem Input liefert Julia gleich noch diverse hilfreiche Tipps und Tricks (auch einige Buchtipps) für den Einstieg in die Welt der Naturkosmetik.