Wellness & Self Care auf ElisaZunder

Zenflore im Test, Erfahrungsbericht mit Zenflore, Zenflore, Testbericht von Zenflore, Darm-Hirn-Achse, weniger Stress, Mehr Zen im Alltag, Nahrungsergänzungsmittel Zenflore, natürliches Probiotikum

Zenflore im Test: Mehr Zen im Alltag durch Zenflore – mein Erfahrungsbericht

Wenn es zwei Sachen gibt, welche die meisten Menschen gemeinsam haben, sind das heutzutage wohl: Stress und Müdigkeit. Oder was meint ihr? Inzwischen habe ich gelernt deutlich besser auf mich und mein Wohlbefinden zu achten, was mir nicht immer leicht fällt, obwohl ich es doch eigentlich besser weiß. Dauerhafter Stress und ständige Müdigkeit mindern unsere Lebensqualität enorm und sind zudem pures Gift für unsere Gesundheit. Genügend Gründe, warum wir uns nach mehr Zen im Alltag sehnen und die innere Balance schnellstmöglich wieder herstellen möchten.

Einen vielversprechenden Ansatz bietet neben der täglichen Selbstfürsorge – welche meiner Meinung nach ebenfalls essenziell für unsere Gesundheit und mehr Wohlbefinden ist – nun als zusätzliche Unterstützung von innen heraus das natürliche Probiotikum Zenflore.

Tipp gegen schlechte Laune, Tipp für gute Laune, gute Laune Tipp, keine schlechte Laune mehr, was hilft bei schlechter Laune, keine schlechte Laune mehr, schlechte Laune verbessern

Nützliche Tipps gegen schlechte Laune: 10 Dinge, die sofort helfen…

31. Juli 2019 Achtsamkeit Lifestyle Selfcare Wellness Elisa

Foto & Hintergrundfoto Pinterest-Grafik © Anthony Tran via Unsplash

Irgendwann trifft sie jede*n mal, denn keiner bleibt dauerhaft von ihr verschont: Schlechte Laune. Doch einige Personen beherrschen die Kunst, diese negative Stimmung – warum auch immer sie gerade bei uns aufploppt – deutlich schneller abzustreifen. Genau aus diesem Grund möchten wir euch gleich einige Tipps geben, wie man besser mit schlechter Laune umgehen kann und mit welchen Mitteln diese blitzschnell wieder verschwindet.

Tipps gegen Stress, 5 simple Wege Stress zu reduzieren, Stress vermeiden, Stress lindern, Wohlbefinden steigern, weniger Stress im Alltag, stressfrei leben, Tipps um Stress zu reduzieren

Tipps gegen Stress: 5 simple Wege, besser mit Stress umzugehen

15. Juli 2019 Lifestyle Achtsamkeit Gesundheit Wellness Team ElisaZunder

Titelfoto © Ryan Moreno via Unsplash // Foto © Dorné Marting via Unsplash

Wenn es eine Sache gibt, die die meisten Menschen in der heutigen Zeit gemeinsam haben, ist es wohl Stress. Oder was meint ihr? Hinzu kommt, dass wir auch alle wissen, wie schlecht Stress für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Die Auslöser von Stress sind sehr facettenreich und oftmals auch von Person zu Person sehr unterschiedlich. Dauerhafter Stress bedeutet in so vielen Bereichen nichts Gutes, weshalb wir uns Schritt für Schritt um die Reduzierung von Stress in unseren Alltag bemühen sollten. Aus diesem Grund möchten wir euch 10 simple Wege zeigen, mit denen man Stress loswerden kann und dauerhaft entspannter durchs eigene Leben geht.

Buchtipp: Ran an das Fett – Heilen mit dem Gesundmacher Fett

10. Juli 2019 Food Gesundheit Lifestyle Selfcare Wellness Elisa

Titelbild Hintergrund © Nadine Primeau via Unsplash // Buchcover © rowohlt

Das großartige Buch Ran an das Fett von Dr. Anne Fleck* habe ich euch bereits in meiner „Endlich fit & gesund” Kolumne erwähnt. Allerdings bin ich von dem Buch und den sagenhaften, innovativen und neuen Erkenntnissen in Sachen gesunder Ernährung so begeistert, dass ich dem Buch nochmals einen separaten Artikel widmen möchte.

Falls ihr auch keine Lust mehr auf Ernährungsmythen und fehlerhafte Informationen im Bereich gesunder Ernährung habt, ist das Buch genau das Richtige für euch!
Ich würde sogar so weit gehen, dass dieses Buch als Nachschlagewerk in jeden Haushalt gehört.

Yoga Must-Haves, Yoga praktizieren, Yoga Hose, Yoga Kleidung, Yoga Matte, Yoga Zubehör, Yoga Sachen, in die wir uns verliebt haben, Yoga für mehr Entspannung, Yoga machen

Yoga Must-Haves: Teile, in die wir uns verliebt haben

8. Juli 2019 Achtsamkeit Selfcare Spiritualität Wellness Elisa

+enthält Werbung, da Empfehlungen und Affiliate Links

Nachdem euch unsere Yoga Essentials für Yoga Anfänger so gut gefallen haben, gehen wir heute einen Schritt weiter und zeigen euch gleich weitere wundervolle Yoga-Teile, in die wir uns aktuell verliebt haben. Von Yoga-Kleidung über Matten und Klötze findet ihr alles, was euer Yoga-Herz noch etwas höher schlagen lässt. Viel Freude beim Stöbern.

Gute Laune Tipps, Stimmung verbessern, keine schlechte Laune mehr, Tipps für gute Laune, Laune schnell verbessern, gute Laune verbreiten,

8 Gute-Laune Tipps: So verbesserst du deine Stimmung

6. Juli 2019 Achtsamkeit Lifestyle Selfcare Wellness Elisa

Foto © Gian Cescon via Unsplash

Leider kann schlechte Laune jede*n von uns erwischen. Dieser Zustand kann wirklich nervig für uns selbst sein, weshalb es so wichtig ist, schnell wieder aus unserem Tief herauszukommen. Damit wir unsere Stimmung schnellstmöglich verbessern und heben können, liefere ich heute gleich 8 Gute Laune Tipps.

Zeit alleine verbringen, 50 Ideen für Zeit alleine, Möglichkeiten, Zeit allein zu verbringen, Self Care, selbstfürsorge, Auszeit nehmen, Me-Time, Zeit allein

Zeit allein verbringen: 50 Ideen und Möglichkeiten für eine gelungene Me-Time

1. Juli 2019 Lifestyle Selfcare Wellness Elisa

Zeit mit sich selbst genießen: Warum Alleinsein ein Geschenk sein kann

In einer Welt, die uns ständig zur Interaktion und zur ständigen Erreichbarkeit auffordert, ist es wichtiger denn je, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Alleinsein bedeutet nicht automatisch Einsamkeit – vielmehr kann es eine wertvolle Gelegenheit sein, sich mit den eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Gedanken zu verbinden. Es ist eine Chance zur Entschleunigung, zum Auftanken und zum bewussten Erleben des Moments.

Nachdem die 50 Self Care und Wellness Ideen sowie unsere Sammlung zum Thema „Was kann man sonntags machen?“ auf so viel positives Feedback gestoßen sind, möchten wir heute eine weitere Sammlung präsentieren: 50 Ideen, wie du deine Zeit allein sinnvoll, erfüllend und mit Freude gestalten kannst. Denn mit sich selbst zufrieden zu sein und sich auch mal allein etwas Gutes zu tun, ist ein essenzieller Bestandteil eines gesunden, ausgeglichenen Lebensstils.