In der Rubrik Wellness im ElisaZunder Blogazine erwarten dich Wellness-Empfehlungen und Tipps sowie großartige Wellness Produkte.
Alles um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, um die schönen Dinge des Lebens mit viel Leichtigkeit zu genießen.
Schon des Öfteren habe ich Euch leckere Rezepte mit Ingwer geliefert, ob hier im Blogazine oder auch über Instagram. Erinnert ihr euch beispielsweise an den Golden Latte oder meine Geheimwaffe gegen Erkältung? Deshalb möchte ich das Thema gerne noch einmal aufgreifen und euch die gesundheitlichen Vorteile der kleinen Knolle näher bringen.
Das Reisen glücklich macht, ist so weit nicht wirklich etwas Neues. Der Reisetrend geht jedoch schon seit geraumer Zeit immer mehr in die Richtung öfters kurze Trips einzubauen, anstatt nur noch 1 bis 2 Mal im Jahr so richtig lange zu urlauben. Warum regelmäßige Kurztrips uns nachhaltig glücklicher, entspannter und zufriedener machen ... selbst wenn es in pulsierende Großstädte geht, wo das Leben tobt und vermeintlich wenig Entspannung wartet, verraten wir euch heute.
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Wir alle wissen, wie wichtig guter Schlaf ist und das wir circa 7 bis 8 Stunden pro Nacht benötigen, damit wir fit in den nächsten Tag starten können. Doch leider wird genau dieser Idealfall immer seltener. Die Gründe dafür könnten nicht unterschiedlicher sein. Von unruhigem Schlaf, über Reisen (Jetlag), Schichtarbeit, stressige Phasen oder weil man eben einfach mal wieder viel zu spät ins Bett gekommen ist. Ich vermute, dass jeder von uns zumindest eine der genannten Situationen nur zu gut kennt. Vielleicht sogar auch alle. Und wir teilen noch eine weitere Gemeinsamkeit: Ohne ausreichend Schlaf sind die meisten von uns am nächsten Tag kaum zu gebrauchen. Ich bin dafür leider ein Paradebeispiel.
Titelbild via Unsplash © Anita Austvika | Foto 2 © Laura Johnston
Erst kürzlich habe ich über Selbstfürsorge im Alltag berichtet und gezeigt, dass man Selbstfürsorge wirklich täglich praktizieren kann und euch zusätzlich 6 Ideen für die tägliche Selbstfürsorge geliefert. Heute greife ich das Thema noch einmal auf und liefere gleich 5 weitere Self Care Ideen für den Herbst.
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Die Stoffwechselkur mit dem vitelements Bar hat sofort mein Interesse geweckt, was daran liegt, dass bei mir bereits vor einigen Jahren das Hashimoto Syndrom diagnostiziert wurde. Hierbei handelt es sich ganz grob zusammengefasst um eine Erkrankung der Schilddrüse. Die Schilddrüse spielt eine sehr zentrale Rolle im Stoffwechsel, welcher sich aufgrund meiner Erkrankung jedoch etwas verlangsamt hat. Aus diesem Grund fand ich es super spannend die vitelements Stoffwechselkur zu testen, um festzustellen, ob ich meinen Stoffwechsel mit dem vitelements Bar wieder ankurbeln kann.
Die kalte Jahreshälfte wird leider viel zu oft unterschätzt, denn auch hier kann man sich auf viele schöne Momente und Dinge freuen. Ich selbst bin auch eher ein Sommerkind und liebe vor allem die Wärme und das sich das Leben nach draußen verlagert. Doch auch der Herbst und Winter haben durchaus etwas zu bieten und halten wunderschöne Dinge und Momente für uns bereit. Damit wir nicht alle ins Herbst- oder Wintertief fallen, habe ich einige tolle Sachen aufgelistet, auf die wir uns in der kalten Jahreszeit freuen können.
Im letzten Artikel schrieb ich über vermeintliche Wunderheiler und ihre Trittbrettfahrer, die Irrtümer und Gefahren des Buddhismus und von den Defiziten in unserem Gesundheitssystem. Kurz: über Methoden, die einem Betroffenen höchstens eine temporäre Heilung von Ängsten und Depressionen vortäuschen; falls sie ihm nicht sogar Schaden zufügen.
Im Zusammenspiel mit den drei vorausgegangen Artikeln, haben wir nun die wichtigsten Grundelemente, die essentiell für die Heilung von Panikattacken, Ängsten und Depressionen sind: 1. Aufklärung über Entstehung und die Funktionsweise von Angst, Panik und Ausgebranntheit; 2. die Vielfalt an Symptomen und dass diese weder gefährlich und schon gar nicht tödlich sind; und 3. dass die Unwissenheit und falsche Behandlungsmethoden anderer, den eigenen Genesungsprozess stark verlangsamen oder ins Stocken geraten lassen können.
Heute beschreibe ich, mit welcher Methode man endgültig seinen Seelenfrieden zurückerlangt – ganz gleich, wie viele Jahre Krankheit hinter einem liegen mögen.
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