Grafik © A87 Design Büro
In meiner neuesten Kategorie »What's New« liefere ich euch, womit ich mich in den letzten Tagen beschäftigt habe. Ob neue Erkenntnisse, Bücher, Gewohnheiten oder Dinge, die bei mir einziehen durften. Ich hoffe, dass etwas für dich dabei ist und wünsche viel Freude beim Entdecken.
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What's New #03
#01 Balance
Leider war ich aufgrund einer schweren OP dazu gezwungen, meine Balance wiederzuerlernen und ein stetiger Begleiter hierbei war der Aero-Step*. Doch auch jetzt, wo vieles wieder leichter von der Hand geht, höre ich mit meinem Gleichgewichtstraining nicht auf, sondern setze es fort. Mir ist durch das Training nämlich bewusst geworden, wie wichtig das Gleichgewicht für unsere allgemeine Gesundheit und vor allem die körperliche Fitness ist.
Und ich kann euch allen nur empfehlen, das Gleichgewicht auf Dauer in euer Fitness-Training zu integrieren. Oder könnt ihr mit Augen zu mindestens 30 Sekunden im Einbeinstand verbringen und das auf einem Balance-Kissen? Oder Kniebeugen darauf ausüben? Das Ganze wird eurem Training sicherlich einen neuen Boost verleihen!
Während meiner Reha-Maßnahme habe ich täglich mit dem Aero Step XL trainiert. Hierbei hatte ich genügend Platz, um neben dem allgemeinen Gleichgewicht auch verschiedenste Kraftübungen wie beispielsweise Kniebeugen oder Ausfallschritte zu praktizieren. Das fehlt mir beim Training zu Hause aktuell doch etwas. Ich besitze zwar zwei verschiedene Gleichgewichts-Kissen, aber sehne mich doch allmählich nach meinem Aero-Step XL, denn dieser bietet einfach so viel mehr Möglichkeiten beim Training und das macht echt Spaß. Daher überlege ich jetzt, mir dieses Modell*, worauf ich auch täglich in der Reha trainiert habe, zuzulegen.
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#02 Bralettes bei The Female Company
Neben tollen Produkten wie Periodenunterwäsche oder den Daysics gibt es bei The Female Company nun auch Bralettes. Natürlich kam ich schon in den Genuss, die tollen Alltagsbegleiter zu testen. Und was soll ich sagen, denn diese bieten den ultimativen Komfort, wie ich persönlich finde, sind aus recycelten Materialien und OEKO TEX 100 zertifiziert. All die unbequeme Unterwäsche, das Abzeichen des BHs in der Haut und das Zuppeln, wenn's mal wieder nicht richtig sitzt, haben ab sofort ein Ende.
Zu den Bralettes geht es hier lang* und mit meinem Code TFC_ZUNDER gibt’s 12 % on top!
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#03 Breathe
In meinem ersten »What's New« habe ich euch davon berichtet, dass ich eine richtige Tee-Liebhaberin geworden bin und dass ihr eher losen Tee konsumieren solltet. Falls du es verpasst haben solltest, geht es hier lang zum ersten Teil der neuen Reihe. Inzwischen hat sich eine weitere Teesorte zu meinen Lieblingen gesellt und zwar der Breathe: Organic Lung Tonic Tea* von Anima Mundi. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) unterstützt die Lungenenergie die gesamte Blutzirkulation, um so Abwehrstoffe gegen Krankheitserreger im gesamten Organismus zu verteilen und der Tee soll dies unterstützen.
Ich finde diesen Tee nicht nur super lecker, sondern wir können auch gleichzeitig etwas für die Gesundheit und Longevity tun. Ist doch großartig, oder?
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#04 Löwenmähne-Pilz
Kennt ihr den Löwenmähne-Pilz? Dieser hat sagenhafte Kräfte auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Davon berichte ich ausführlich in meinem Artikel »Lions Mane: Die magische Kraft der Löwenmähne für Gesundheit und Wohlbefinden«. Es würde mich freuen, wenn ihr vorbeischaut und sicherlich könnt ihr den Artikel auch wunderbar in eurem Umfeld teilen, denn hiervon können hoffentlich viele Personen profitieren.
Foto © Adobe Firefly
#05 Schmetterlingsblüte
Die Schmetterlingsblüte gilt in der Ayurveda als wichtige Heilpflanze, denn ihr werden vielfältige heilsame Wirkungen zugeschrieben wie beispielsweise die Gedächtnisleistung zu verbessern, Stress abzubauen oder Angstzustände und Depressionen zu mindern. Ganz allgemein wird der Schmetterlingsblüte [auch bekannt als Blaue Klitorie (Clitoria ternatea) oder Butterfly Pea Flower] auch eine beruhigende Wirkung nachgesagt, sodass sie bei Schlafstörungen eingesetzt wird.
Ich selbst rühre mir das Pulver in Smoothies, Tees oder mein morgendliches Müsli (selbst zusammengestellt).
Erhältlich als Pulver bei Blanda Beauty*
Affiliate Link // Bild © Anima Mundi via Blanda Beauty
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