Gesundheit Archive – Seite 10 von 13

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Beauty Inside Out: Granatapfel (+ Beauty-Smoothie-Rezept)

Foto 1 © Nathalie Jolie on Unsplash // Pin-Grafik © Arjun Kapoor on Unsplash // Foto & Pin-Grafik Granatapfel Smoothie © Eiliv-Sonas Aceron on Unsplash

Der Granatapfel ist nicht nur wunderschön anzusehen und schmeckt großartig, sondern ist zudem ein wahrer Beauty Booster und hat obendrein auch noch viele positive Effekte auf unsere Gesundheit. Er strotzt nur so voller wertvoller Nährstoffe und Vitamine wie Vitamin C, Kalium, Calcium und Eisen. Höchste Zeit also dem Granatapfel ein Beauty Inside Out zu widmen und diese Powerfrucht genauer unter die Lupe zu nehmen.

Wir erläutern euch, warum Granatäpfel so gesund sind und zeigen euch ein einfaches und schnelles Rezept für einen Granatapfel-Smoothie.

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Selbstfürsorge im Alltag: 6 einfache Wege und Ideen für die tägliche Selbstfürsorge

25. Dezember 2019 Lifestyle Gesundheit Selfcare Wellness Elisa

Titelbild via Unsplash © Artem Bali | Foto 2Roberto Nickson (@g) | Foto 3 David Calderón

Nachdem wir in dem Artikel »Treat yourself: Tipps, um sich etwas Gutes zu tun« schon erwähnt haben, wie wichtig Selbstfürsorge ist und Euch dazu auch noch einige Tipps für eine gelungene Auszeit geliefert haben, möchten wir Euch heute 6 einfache Wege zeigen, um jeden Tag Selbstfürsorge zu praktizieren. Im stressigen Alltag bleiben oftmals viel zu viele Dinge auf der Strecke und leider viel zu oft wir selbst. Damit ist jedoch ab sofort Schluss, denn schon vermeintliche Kleinigkeiten können für mehr Selbstfürsorge im Alltag sorgen und unser Wohlbefinden nachhaltig verbessern.

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Ginger Shot selber machen: Ingwer ein Booster für die Gesundheit

11. Dezember 2019 Beauty Inside Out Food Gesundheit Lifestyle Rezepte Elisa

Foto © ExplorerBob auf Pixabay

Wir haben schön häufiger über die zahlreichen und positiven Effekte von Ingwer auf unsere Gesundheit und auch auf die Schönheit berichtet. Heute widmen wir uns einem Rezept für einen leckeren Ingwer Shot, welcher wirklich schnell und einfach gezaubert ist.

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Zenflore im Test: Mehr Zen im Alltag durch Zenflore – mein Erfahrungsbericht

19. September 2019 Lifestyle Gesundheit Selfcare Wellness Elisa

Wenn es zwei Sachen gibt, welche die meisten Menschen gemeinsam haben, sind das heutzutage wohl: Stress und Müdigkeit. Oder was meint ihr? Inzwischen habe ich gelernt deutlich besser auf mich und mein Wohlbefinden zu achten, was mir nicht immer leicht fällt, obwohl ich es doch eigentlich besser weiß. Dauerhafter Stress und ständige Müdigkeit mindern unsere Lebensqualität enorm und sind zudem pures Gift für unsere Gesundheit. Genügend Gründe, warum wir uns nach mehr Zen im Alltag sehnen und die innere Balance schnellstmöglich wieder herstellen möchten.

Einen vielversprechenden Ansatz bietet neben der täglichen Selbstfürsorge – welche meiner Meinung nach ebenfalls essenziell für unsere Gesundheit und mehr Wohlbefinden ist – nun als zusätzliche Unterstützung von innen heraus das natürliche Probiotikum Zenflore.

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Einfach mal abschalten und entspannen! Wie geht das eigentlich nochmal?

9. August 2019 Lifestyle Achtsamkeit Gesundheit Selfcare Elisa

enthält Werbung wegen Buchtipp, Personen und Affiliate Links (unbezahlt)

Ich dachte lange, dass ich überhaupt nicht abschalten muss oder Entspannung benötige, wenn ich doch täglich genau das mache, was ich so sehr liebe und mich erfüllt. Leider ist dies ein weitverbreiteter Irrglaube – dem nicht nur ich auf den Leim gegangen bin – der immer wieder stark promotet wird. Sprüchen wie „Erschaffe Dir ein Leben, von dem Du keinen Urlaub mehr brauchst!“ kann ich nur bedingt zustimmen. Auch wenn man einem Beruf nachgeht, welcher der eigenen Berufung entspricht (dies sollte doch immer das Ziel sein), den man liebt und der einen erfüllt, braucht man mal eine Auszeit … sonst verbrennen wir irgendwann an unserem eigenen Feuer.

Und wisst ihr was? Entspannung tut gar nicht weh! Ist sogar ziemlich großartig, wie ich aktuell Schritt-für-Schritt feststelle und neu für mich erlerne.

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Beauty Inside Out: Gurke // Wirkung der Gurke auf den Körper und die Schönheit

23. Juli 2019 Beauty Beauty Inside Out Food Gesundheit Skincare Elisa

Beim Gedanken an Gurken im Beauty Bereich hat man direkt das Bild einer Frau mit Gurkenscheiben auf den Augen im Kopf. Mir geht es da zumindest so. Euch vielleicht auch? Dabei hat die Gurke der Gurke nicht nur in der äußerlichen Anwendung für unsere Schönheit so viel zu bieten, sondern kann auch großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nehmen. Deshalb nehmen wir die Gurke für euch im Beauty Inside Out mal genauer unter die Lupe.

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Tipps gegen Stress: 5 simple Wege, besser mit Stress umzugehen

15. Juli 2019 Lifestyle Achtsamkeit Gesundheit Wellness Team ElisaZunder

Wenn es eine Sache gibt, die die meisten Menschen in der heutigen Zeit gemeinsam haben, ist es wohl Stress. Oder was meint ihr? Hinzu kommt, dass wir auch alle wissen, wie schlecht Stress für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Die Auslöser von Stress sind sehr facettenreich und oftmals auch von Person zu Person sehr unterschiedlich. Dauerhafter Stress bedeutet in so vielen Bereichen nichts Gutes, weshalb wir uns Schritt für Schritt um die Reduzierung von Stress in unseren Alltag bemühen sollten. Aus diesem Grund möchten wir euch 10 simple Wege zeigen, mit denen man Stress loswerden kann und dauerhaft entspannter durchs eigene Leben geht.