Heute möchten wir euch ein simples, leckeres und obendrein noch gesundes Rezept für pure Erfrischung liefern. Limetten-Minz-Wasser ist nicht nur in Handumdrehen zubereitet, sondern entfaltet auch noch weitere positive Wirkungen auf unseren Köper … aber lest selbst.
Titelfoto © Tirza van Dijk via Unsplash // Foto © Matt Nelson via Unsplash
Die Zitrone ist wirklich ein absolutes Talent in Sachen Gesundheit und Beauty. Deshalb erläutern wieder näher, warum die Zitrone so gesund ist. Richtig, der Zitrone haben wir hier schon mehrere Artikel ähnlich wie der Grapefruit gewidmet, aber in der Reihe fehlt eben noch ein umfangreiches Beauty Inside Out. Hier stellen wir euch tolle Allrounder vor, die sowohl einen positiven Effekt auf die Gesundheit und ebenso auf die Schönheit haben. Wir liefern diverse Anwendungstipps und ab und zu auch leckere Rezepte.
Nun geht’s aber los mit dem Wundermittel Zitrone.
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Hormone, Zyklen, PMS und Menstruation werden endlich aus der Tabuthemen Schublade geholt und man kann inzwischen glücklicherweise immer offener darüber sprechen. Über diese Entwicklung, den Austausch und immer mehr hilfreiche und auch mal schöne Produkte für Frauen bin ich sehr froh. Ich selbst leide seit Jahren während meiner Periode an Unterleibskrämpfen, Schmerzen bis in den unteren Rücken, Kopfschmerzen und generell zwickt es dann irgendwie überall. Ehrlicherweise weiß ich nicht, wie oft ich diesen Zeitraum im Monat schon verflucht habe. Vielleicht geht es euch da ja ganz ähnlich?
Deshalb freue ich mich umso mehr über die Zusammenarbeit mit Femna Lab. Die drei Frauen hinter Femna Lab haben es sich zur Aufgabe gemacht das Leben von Frauen nachhaltig zu verbessern und das durch das Testen von Hormonen (Hormonspeicheltest) und eine anschließende individuelle Beratung rund um den weiblichen Hormonhaushalt. Das Team stellt sich ganz auf euch und individuelle Probleme und Wünsche ein, ob hormonelles Ungleichgewicht, Regelschmerzen, PMS oder den Kinderwunsch.
[enthält Werbung wegen Buchtipp / Empfehlung (unbezahlt)]
Erst kürzlich habe ich angekündigt, dass ich euch mit der neuen Rubrik »Endlich fit & gesund« auf meine ganz persönliche Reise in Sachen gesunde Ernährung, bewusstes Leben, Selbstliebe und Wohlbefinden mitnehme. Meine Ausgangssituation und den Wunsch nach Veränderung habe ich euch bereits geschildert. Heute beginne ich mit meinem Einstieg in die gesunde Ernährung (Kurzform) und liefere euch gleich dazu ein Buch*, was ich förmlich verschlungen habe und welches mir als Nachschlagewerk bei bestimmten Fragen dient.
Foto © Heather Gil via Unsplash
Die Kombination aus Ingwer und Zitrone bietet zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit, den Körper und ebenso für Haut und Haare. Aus diesem Grund liefern wir euch heute gleich 5 Gründe, warum ihr ab sofort täglich ein Glas Ingwer-Zitronen-Wasser trinken solltet. Falls ihr noch auf der Suche nach einem leckeren Rezept für Ingwer-Zitronen-Wasser seid, schaut doch einfach mal hier vorbei.
+ enthält Werbung wegen Produktnennung
Nachdem ich euch gestern erst von meinem Umdenken und meiner persönlichen Veränderung berichtet habe (an welcher ich euch ab sofort unter »Endlich fit & gesund« teilhaben lasse), dachte ich mir, dass ich euch schon ein paar kleine Glücklichmacher zum Wohlfühlen zeige. Diese helfen mir auf unterschiedlicher Weise, bereichern meinen Alltag, sorgen für einen gewissen Wellness-Faktor und machen glücklich. Ich denke, dass ein oder andere Teil wird euch sicherlich auch sehr gut gefallen und erzähle euch natürlich auch davon, wie diese kleinen Dinge meinen Alltag bereichern. Und wenn das nicht hilft, klickt euch doch mal in meine Gute-Laune-Tipps.
Müdigkeit, fehlende Vitalität, ständige Erkältungen, generelle Schlappheit und Übergewicht. Obendrauf die Diagnose Hashimoto, welche eben auch all die vorher genannten Dinge hervorrufen und begünstigen kann. All das mit gewissen Höhen und Tiefen habe ich innerhalb der letzten Monate und Wochen durchlebt. Mir viele Gedanken dazu gemacht, mich informiert, Besserung herbeigesehnt … und einen Entschluss gefasst: Verbesserung soll und muss her! Deshalb habe ich mich innerhalb der letzten Wochen gezielt mit dem Thema Ernährung befasst; denn der Spruch (so abgedroschen, wie er auch sein mag) „Du bist, was du isst“ stimmt nun mal.