Gesundheit

Was ist Panik? Panik, Panikattacken, Despression, Erfahrungsbericht, Angst, Angststörung

Hab keine Angst #01 – Aufklärung: Was ist Panik?

#01 Aufklärung: Was ist Panik?

Den meisten von uns – wenn sie es auch nicht am eigenen Leib erfahren haben – dürften einige der folgenden Begriffe bekannt vorkommen: „Burnout“, „Angstzustände“, „Angstattacke“, „Panikattacke“, „Angststörung“, „Stressstörung“, „Platzangst“, „Depression“„Depressive Verstimmung“, „Phobie“ und einiges mehr… sehr viel mehr – was eines der Hauptprobleme ist.

Medien, inkompetente Hausärzte, unfähige Therapeuten, Schlaumeier im Bekanntenkreis, unsensible Zeitgenossen, „Weltverbesserer“ und selbsternannte Wunderheiler haben ihren Teil dazu beigetragen, dass heute eine große Palette von unsinnigen und verkomplizierten Begriffen und Krankheitsbildern mit unterschiedlichsten und teils irrwitzigen Begründungen existiert. Dadurch entstanden viele Irrtümer rund um die drei simplen Themen 1. Panik, 2. „Angststörung“ und 3. Depression. Das treibt Betroffene heute an den Rande der Verzweiflung, zerreißt Familien, lässt Freundschaften und Beziehungen zerbrechen und spült unglaublich viel Geld in die Taschen von Ärzten, Pharmaunternehmen und Gurus.

Dabei ist eine nachhaltige Heilung und ein von Grund auf entspannterer Lebensstil jederzeit in greifbarer Nähe. Der Weg dorthin ist nicht einfach, aber simpel.

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Treat yourself: Tipps, um sich etwas Gutes zu tun – kleine Auszeiten zwischendurch!

Treat yourself // In unserem meist doch stressigen und durchgetakteten Alltag, indem wir oftmals von Termin zu Termin hetzen. Und danach auch zu Hause meistens noch leidige Verpflichtungen auf uns warten, ist es besonders wichtig, sich auch mal Zeit nur für sich zu nehmen. Diese ausgewählten Auszeiten sollten wir uns mindestens an einem Tag in der Woche gönnen. An diesem speziellen Tag widmet man sich dann ausschließlich den Dingen, Aktivitäten und Menschen, auf die wir wirklich Lust haben und die uns Freude bringen! Für mich fällt diese persönliche Auszeit meistens auf den Sonntag.

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Zinkmangel: So bekommst du die Mangelerscheinung in den Griff – Mein Erfahrungsbericht mit Curazink

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Bereits vor einigen Wochen wurde ich dazu eingeladen das neue Präparat Curazink auf Herz und Nieren zu prüfen und mir eine umfangreiche Meinung über das Produkt zu bilden. Da ich hin und wieder kleine weiße Flecken auf meinen Nägeln habe, die auf Zinkmangel hinweisen, kam die Anfrage eigentlich, wie gerufen. Ein Zinkmangel im Körper kann sich auf die unterschiedlichsten Weisen bemerkbar machen und glücklicherweise sind es bei mir nur die kleinen weißen Stippel auf den Fingernägeln, die ich ab und zu mal habe, was aber auch kein Dauerzustand ist. Vom drastischen Haarausfall bishin zu Akne ist die Mangelerscheinung sehr vielseitig.

So erkennst du, dass du unter Zinkmamngel leidest und was du dagegen unternehmen kannst.

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