Food – nähr dich glücklich
Gesunde Ernährung ist für mich mehr als ein Trend – sie ist ein kraftvoller Schlüssel zu mehr Energie, Balance und echtem Wohlgefühl. In der Food-Kategorie findest du nährstoffreiche Rezepte, Inspirationen für bewusste Essgewohnheiten und Infos rund um Supplements, die dich im Alltag unterstützen.
Ob du auf der Suche nach einfachen, gesunden Gerichten bist, mehr über Superfoods wissen willst oder erfahren möchtest, wie du deine Ernährung intuitiv und achtsam gestalten kannst – hier wirst du fündig. Alles ganz ohne Druck oder Dogmen, dafür mit viel Liebe und Genuss.
Weil echte Gesundheit immer ganzheitlich ist, lohnt sich auch ein Blick in meine Selfcare-Kategorie, in der du wertvolle Routinen für Körper, Geist & Seele findest – oder in die Clean Beauty-Welt, wo natürliche Pflegeprodukte dein Wohlfühlritual komplettieren.
Denn: Was du isst, wie du dich pflegst und wie du mit dir selbst umgehst, ist untrennbar miteinander verbunden.
Nähr dich gut – innen wie außen 💚
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Es gibt spannende Produktneuheiten bei HER ONE (vormals her1) – und zwar die super leckeren Fruit Bites, die unserem Wohlbefinden einen regelrechten Boost verleihen sollen. Wie du weißt, beschäftige ich mich schon seit Jahren damit, wie man den eigenen Körper neben einer gesunden Ernährung optimal unterstützen kann.
Deshalb habe ich die Fruit Bites von HER ONE getestet und werde von meiner Erfahrung mit BURN BABY BURN und GLOW ON berichten.
Titelfoto © Ancient + Brave via Blanda Beauty
Cacao + Collagen von Ancient + Brave ist ein luxuriöses Kakaogetränk aus peruanischem Bio-Kakao, angereichert mit hydrolysierten Kollagenpeptiden und zahlreichen Power-Wirkstoffen wie unteren anderem Ashwagandha, Ginseng und Baobab. Ich bin ein großer Fan von dem leckeren und gleichzeitig gesundem Getränk und möchte es dir nun näher vorstellen.
Aktuell gönne ich mir täglich einen leckeren, grünen Smoothie mit Blattspinat, Staudensellerie und weiteren tollen Inhaltsstoffen, welche eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung haben. Dies kann auf Dauer übrigens nicht nur innerlich wirken, sondern kann auch Einfluss auf das Hautbild nehmen.
Hinzu kommt, dass das Rezept wirklich super einfach ist und du deinen Smoothie schon nach wenigen Handgriffen genießen kannst. Ein so geniales und einfaches Rezept möchte ich dir natürlich nicht vorenthalten. Also viel Spaß mit dem Rezept und lass es dir schmecken ?
Foto © Alina Karpenko
An manchen Tagen schaffen wir es einfach nicht immer ganz ausgewogen zu essen und unsere täglichen Greens zu uns zu nehmen. Mit einem grünen Smoothie kannst du jedoch perfekt in den Tag starten und hast so auch schon eine Vielzahl an Obst und Gemüse zu dir genommen. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass die Zubereitung von Smoothies wirklich easy und schnell erledigt ist.
Und nun viel Spaß mit dem Rezept und lass es dir schmecken ?
Salbei zählt zu den ältesten Heilkräutern und wurde bereits in der Antike und im Mittelalter für eine Vielzahl von verschiedenen Beschwerden und Anwendungen benutzt.
Auch heutzutage spielt Salbei in der Naturheilkunde aufgrund seiner Wirkung immer noch eine sehr große Rolle. Den meisten sind vermutlich Salbeitee, andere Kräutermischung mit Salbei oder der Klassiker Salbei-Bonbons bekannt. Außerdem ist Salbei inzwischen auch ein beliebtes Gewürzkraut geworden.
Aufgrund der wertvollen Wirkung von Salbei auf unseren Körper, die Gesundheit und unsere Schönheit stellen wir euch das Heilkraut und all seine Vorteile näher vor.
Alle Fotos und Pinterest-Grafik Foto © Anna Voss on Unsplash
Von März bis Mai ist Bärlauch-Zeit. Deshalb möchten wir dem leckeren Kraut passend zu seiner Saison gleich ein eigenes Beauty Inside Out widmen. Wir beschäftigen uns mit den zahlreichen Vorteilen von Bärlauch auf den Körper und die Gesundheit, liefern Tipps zur Ernte von Bärlauch und für die Verwendung in der Küche.
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Alle Fotos © A87 Design Büro
Das Ziel von her1 ist es, Frauen in jedem Alter und in allen Lebenslagen zu unterstützen. Die innovativen Produkte werden aus natürlichen Bio-Rohstoffen gewonnen, in Deutschland hergestellt und es wird ein hohes Augenmerk auf Nachhaltigkeit gelegt.
All das finde ich natürlich selbst super spannend, wie du weißt, befasse ich mich seit geraumer Zeit damit, wie ich meinen Körper in jeder Lebenslage optimal stärken kann. An meinem neu gewonnenen Wissen und Erfahrungen lasse ich euch ja auch hier im ElisaZunder Blogazine regelmäßig teilhaben.
Aus diesem Grund war ich auch sehr gespannt auf den Test vom Complete Glow Set und werde dir nun im Folgenden mehr über meine Erfahrung mit her1 berichten.