Selfcare

Selfcare – deine tägliche Portion Me-Time

Selfcare ist so viel mehr als ein Schaumbad und ein bisschen Ruhe (auch wenn das natürlich herrlich ist). Es geht darum, dich selbst bewusst in den Mittelpunkt zu stellen, gut zu dir zu sein – körperlich, emotional und mental.

In dieser Kategorie findest du alles rund um Selfcare Rituale, Achtsamkeit, Routinen, die wirklich guttun, und jede Menge Inspiration für dein ganz persönliches Wohlfühlprogramm.

Tipp für deinen Start: Hol dir kostenlos meine liebevoll gestaltete Selfcare-Checkliste – perfekt für kleine Alltagsauszeiten mit großer Wirkung.

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Und weil äußere Pflege ebenso zur Selfcare gehört, lohnt sich ein Abstecher in die Clean Beauty-Welt – dort warten natürliche Produkte auf dich, die Körper & Seele gleichermaßen verwöhnen.

Erlaube dir, dir selbst Priorität zu geben – denn du bist wichtig. 🌿

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Rosenquarz Bedeutung und Wirkung des Edelsteins

Foto © pixabay (xtinarson)

Der Rosenquarz gehört zu den beliebtesten Edel- und Heilsteinen und das natürlich nicht ohne Grund, denn dem zart-rosa farbigen Edelstein werden heilende Kräfte nachgesagt. Die Bedeutung und Wirkung vom Rosenquarz sind sehr vielfältig und wir sollen durch das Tragen oder von der Anwendung des Steins profitieren, da sich seine Energie so auf uns überträgt. Bereits seit der Antike und auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird der Stein als alternatives Heilmittel oder auch in der spirituellen Praxis verwendet.

Aus diesem Grund erläutern wir die Bedeutung, Wirkung, Heilkraft sowie verschiedene Anwendungsgebiete vom Rosenquarz.

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Prioritäten setzen im Leben: So kannst du entscheiden, was dir wichtig ist

Foto © Marten Bjork on Unsplash

Der Tag hat nur eine begrenzte Anzahl an Stunden, dass wissen wir alle nur zu gut … aber irgendwie fühlen sich alle Aufgaben gleich wichtig an und du weißt gar nicht so genau, womit du eigentlich beginnen solltest? Aus diesem Grund hast du regelmäßig Schwierigkeiten, alles unter einen Hut zu bekommen und der Großteil bleibt dann auch noch liegen. Vielleicht packt dich aus dieser Überforderung heraus, sogar die Aufschieberitis und es will so gar nichts mehr gelingen? Und für die Dinge, die dir Freude machen, bleibt auch kaum noch Zeit.

Falls du jetzt bei dem ein oder anderen Punkt zugestimmt hast, weißt du vermutlich ganz genau, wovon ich spreche. Allerdings habe ich gute Nachrichten: So muss es nicht weitergehen!

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Training zu Hause: Die besten Fitness-Essentials für zu Hause

Foto © Elena Kloppenburg auf Unsplash

Das Trainieren zu Hause wird immer beliebter und auch ich trainiere inzwischen hauptsächlich in den eigenen vier Wänden oder wenn es das Wetter zulässt draußen. Mir gefällt es einfach, dass ich mir die Zeit für den Hin- und Rückweg spare und stattdessen einfach direkt trainieren kann. Hinzu kommt, dass ich mich nicht in ein überfülltes Studio quetschen muss, was wohl niemanden besonders gut gefällt 😉

Für mein Workout zu Hause habe ich mir einige Fitness-Essentials zugelegt, die ich dir im Folgenden näher vorstellen möchte.

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5-Minuten Routinen, für das tägliche Wohlbefinden

Titelfoto & Foto Pin-Grafik © A. L. on Unsplash

Schon Kleinigkeiten können einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen. Das Tolle daran ist, dass diese Routinen schnell in den Alltag integriert sind, nur wenig Zeit in Anspruch nehmen, sich dann summieren und wir uns so von Tag zu Tag besser fühlen. Daher zeige ich euch verschiedene Ideen für 5-Minuten Routinen, die das tägliche Wohlbefinden steigern können. 

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Reisen in Deutschland: Ein Kurztrip an die Ostsee im SeeHuus Hotel

WERBUNG (Pressereise) – zuerst publiziert 29.11.2018
Fotos © A87 Design Büro

Reisen in Deutschland: Einige von euch haben unseren Kurztrip an die Ostsee live via Instagram mitverfolgt. Falls ihr dies verpasst habt, findet ihr in den Instagram Highlights auch noch einige Einblicke. Doch nun ist es an der Zeit euch auch hier im Blogazine mehr über unseren fabelhaften Aufenthalt im SeeHuus Lifestyle Hotel in Niendorf mit direkter Strandlage am Timmendorfer Strand zu berichten.

Oftmals wird das Reisen innerhalb von Deutschland kleingeredet, obwohl wir gerade auch im eigenen Land so viele schöne Flecken und Möglichkeiten für einen Urlaub haben. Hinzu kommt, dass man für das Rauschen des Meeres, Sand unter den Füßen und salzige Meeresluft gar nicht so weit reisen muss.

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