Wellness & Self Care auf ElisaZunder

Beauty Inside Out Thymian

Thymian hat nicht nur ein intensives Aroma, weshalb ich das Kraut liebend gerne zum Würzen unterschiedlicher Gerichte verwende. Es ist nämlich ein sehr vielseitiges und hilfreiches Heil- und Gewürzkraut. Besonders die antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung von Thymian sorgt dafür, dass dieser bei diversen Beschwerden helfen kann und es zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten gibt.

Genau aus diesem Grund widmen wir dem kleinen Strauch ein Beauty Inside Out und erläutern, welche Wirkung Thymian auf die Gesundheit und unsere Haut nehmen kann. Danach werdet ihr Thymian sicherlich auch häufiger in der Küche oder auch in anderen Bereichen verwenden, um von der sagenhaften Wirkkraft zu profitieren.

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5-Minuten Routinen, für das tägliche Wohlbefinden

5. Februar 2021 Lifestyle Self-care Wellbeing Wellness Elisa

Titelfoto & Foto Pin-Grafik © A. L. on Unsplash

Schon Kleinigkeiten können einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen. Das Tolle daran ist, dass diese Routinen schnell in den Alltag integriert sind, nur wenig Zeit in Anspruch nehmen, sich dann summieren und wir uns so von Tag zu Tag besser fühlen. Daher zeige ich euch 5 Ideen für 5-Minuten Routinen, die das tägliche Wohlbefinden steigern können.

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Die Wirkung von Kurkuma Milch (oder auch goldener Milch) inklusive Rezept

4. Januar 2021 Lifestyle Food, Drinks & gesunde Rezepte Gesundheit Skinfood Wellbeing Wellness Elisa

Titelfoto und Pinterest-Grafik Foto via Pixabay © Ajale

Die Kurkuma Milch ist zu einem absoluten Trend-Getränk avanciert und das zurecht. Deshalb zeigen wir euch zwei Zubereitungsweisen von der leckeren Golden Milch oder auch dem Golden Latte – so wird die Kurkuma Milch auch genannt – und verraten on top, was die Kurkuma Milch so gesund macht.

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7 morgendliche Rituale für einen besseren Tag

18. Dezember 2020 Lifestyle Self-care Wellbeing Wellness Elisa

Heute liefern wir gleich 7 Ideen für ein morgendliches Ritual, um ab sofort noch besser in den Tag zu starten und die Basis für einen guten Tag schon direkt nach dem Aufstehen zu legen. Natürlich ist es auch möglich einige Ideen miteinander zu kombinieren und daraus ein ganz individuelles Morgenritual für sich zu schaffen. Es geht in erster Linie darum, dass Ihr Euch wohlfühlt. Oder habt Ihr vielleicht schon feste morgendliche Rituale und Routinen? Lasst es mich doch gerne in den Kommentaren wissen!

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5 einfache Tipps gegen den Winter Blues

11. Dezember 2020 Lifestyle Self-care Wellbeing Wellness Elisa

Titelfoto & Foto PIN Grafik via Unsplash © Galina N

Im Dunkeln aufstehen, im Dunkeln nach Hause kommen und dann auch noch diese fürchterliche Kälte. Nach diesem wundervollen Sommer verfällt man leider recht schnell in den Winter Blues und die Laune sackt blitzschnell in den Keller. Deshalb habe ich euch auch erst kürzlich einige Wellness + Self Care Ideen geliefert. Damit wir jedoch nicht in diesem Loch stecken bleiben, liefern wir euch gleich 5 Tipps gegen den Winter Blues, damit ihr wieder mehr Freude an der kalten und etwas dunkleren Jahreszeit habt.

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Wellness zu Hause: 12 großartige Wellness-Momente

1. Dezember 2020 Lifestyle Self-care Wellbeing Wellness Elisa

Foto & Fotos Pin-Grafik © Matheus Frade on Unsplash

Wellness zu Hause klingt vielleicht erstmal nicht ganz so reizvoll, oder? Allerdings bleibt uns aktuell nicht viel anderes übrig und gänzlich auf Wellness zu verzichten, ist ja auch keine gute Option. Daher möchten wir euch zeigen, wie ihr auch zu Hause schöne Wellness-Momente genießen könnt und eure eigenen vier Wände zum Home Spa werden.

Regelmäßige Inspiration findet ihr auch in unserem „Wellness-Bereich“ 😉

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Beauty Inside Out Apfel (+ super einfaches Peeling mit Apfelscheibe)

25. November 2020 Beauty Beauty DIY Beauty Inside Out Food, Drinks & gesunde Rezepte Gesundheit Skincare Wellbeing Wellness Elisa

Sprüche wie: „An apple a day keeps the doctor away!” kennen wir alle nur zu gut … aber halten wir uns wirklich dran? Ich habe mir gedacht, dass genau an diesen Sprichwörtern auch etwas dran sein muss, deshalb nehmen wir den Apfel im Beauty Inside Out mal genauer unter die Lupe und berichten, welche gesundheitliche Wirkung der Apfel auf den Körper und unsere Schönheit haben.

Eines kann ich in jedem Fall schon vorwegnehmen, der Apfel hat wirklich diverse positive Effekte auf unsere Gesundheit und ist zudem auch ein natürlicher Schönheitsbooster.

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Was kann man Zuhause machen? 22 Ideen für Aktivitäten in den eigenen vier Wänden

11. November 2020 Leben Lifestyle Wellness Elisa

Titelfoto & Pin-Grafik Jon’Nathon Stebbe on Unsplash

Was kann man Zuhause machen? Diese Frage haben wir uns wohl noch nie so oft gestellt wie in 2020. Oder? Aus diesem Grund liste ich nun gleich 22 spannende Aktivitäten und Ideen auf, denen du in deinen eigenen vier Wänden nachgehen kannst.

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5 Pflanzen für das Schlafzimmer: Für frischere Luft, mehr Wohlbefinden und einen verbesserten Schlaf

26. Oktober 2020 Lifestyle Interior Wellness Elisa

Pflanzen im Schlafzimmer sind eine wirklich gute Idee, denn diese können die Luft reinigen, Sauerstoff spenden und können so auch schlaffördernd wirken. Demnach verschönern Zimmerpflanzen nicht nur unser Schlafzimmer, sondern sorgen für eine frischere Luft, ein gesteigertes Wohlbefinden und besseren Schlaf. Häufig wird jedoch noch unterschätzt, dass schlechte Luft auch ein Verursacher von Schlafproblemen sein kann.

Vorsicht: Nicht alle Pflanzen eignen sich für das Schlafzimmer. Einige Zimmerpflanzen stoßen nachts auch CO2 aus, was die Luftqualität im Schlafzimmer rapide verschlechtern kann. Somit würde das Schlafproblem noch verschlimmert anstatt verbessert.

Aus diesem Grund stellen wir euch 5 geeignete Pflanzen für das Schlafzimmer vor, die uns noch besser Schlummern lassen.

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Besser schlafen: 6 Tipps und natürliche Mittel zum Einschlafen

23. Oktober 2020 Gesundheit Lifestyle Self-care Wellbeing Wellness Elisa

Die meisten von uns wissen, dass guter und erholsamer Schlaf essenziell für unsere Gesundheit ist, daher widmen wir uns heute Tipps zum Einschlafen.

Wir alle wissen, dass man nach einer erholsamen Nacht voller Schlaf viel besser gelaunt ist, wir uns besser fühlen und wir sind deutlich ausgeglichener. Jede*r der schon einmal unter Schlafmangel litt, kann dies sicherlich bestätigen. In unserer heutigen schnelllebigen Welt fällt es uns allerdings immer öfter schwer zur Ruhe zu kommen, sich Zeit für sich ohne Bildschirm zu nehmen und richtig abzuschalten. Aus diesem Grund möchten wir heute simple Tipps für besseren Schlaf geben. Obendrein liefern wir natürliche Mittel, die uns helfen schneller zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und besser zu schlafen.

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8 Tipps für eine gelungene Abendroutine für mehr Entspannung und einen besseren Schlaf

3. Oktober 2020 Achtsamkeit Lifestyle Self-care Wellbeing Wellness Elisa

Es ist nicht nur wichtig, wie wir in einen neuen Tag starten, sondern auch, wie wir einen Tag beenden. Nachdem der Artikel „7 morgendliche Rituale für einen besseren Tag“ so gut angekommen ist, möchte ich nun ein paar Inspirationen für einen gelungenen Abend liefern. So könnt ihr ab sofort schneller abschalten, seid deutlich entspannter und könnt noch besser einschlafen.