Achtsamkeit

Mindfullness / Achtsamkeit im ElisaZunder Blogazine

In der Kategorie Achtsamkeit im ElisaZunder Blogazine liefern wir Inspiration und Ideen für mehr Self Care und Achtsamkeit im Alltag. Außerdem zeigen wir Euch Tipps und Tricks um sich selbst zu motivieren und somit zufriedener durch das Leben zu gehen.

Motivationstipps
Tipps für Selbstmotivation
Mindset
Achtsamkeit
Selbstliebe
Lebensfreude
Tipps für mehr Motivation im Leben
Mehr Motivation im Job und Alltag

Glücklichmacher zum Wohlfühlen, Wohlbefinden steigern, Wellness im Alltag, Gute-Laune-Macher, Leben verbessern, Leben verändern, Lebenseinstellung, Faszienrolle, Wasserflasche, Yoga, glücklich sein

Endlich fit & gesund: Kleine Glücklichmacher zum Wohlfühlen und mehr Wohlbefinden im Alltag

+ enthält Werbung wegen Produktnennung

Nachdem ich euch gestern erst von meinem Umdenken und meiner persönlichen Veränderung berichtet habe (an welcher ich euch ab sofort unter »Endlich fit & gesund« teilhaben lasse), dachte ich mir, dass ich euch schon ein paar kleine Glücklichmacher zum Wohlfühlen zeige. Diese helfen mir auf unterschiedlicher Weise, bereichern meinen Alltag, sorgen für einen gewissen Wellness-Faktor und machen glücklich. Ich denke, dass ein oder andere Teil wird euch sicherlich auch sehr gut gefallen und erzähle euch natürlich auch davon, wie diese kleinen Dinge meinen Alltag bereichern. Und wenn das nicht hilft, klickt euch doch mal in meine Gute-Laune-Tipps.

Read more

endlich fit & gesund, fut und gesund, gesunde Ernährung, Lebenswandel, Achtsamkeit, Selbstliebe, gesund leben, Gesundheit, Ernährungsumstellung, Fitness

Endlich fit & gesund: Ich nehme euch mit auf meine ganz persönliche Reise

Müdigkeit, fehlende Vitalität, ständige Erkältungen, generelle Schlappheit und Übergewicht. Obendrauf die Diagnose Hashimoto, welche eben auch all die vorher genannten Dinge hervorrufen und begünstigen kann. All das mit gewissen Höhen und Tiefen habe ich innerhalb der letzten Monate und Wochen durchlebt. Mir viele Gedanken dazu gemacht, mich informiert, Besserung herbeigesehnt … und einen Entschluss gefasst: Verbesserung soll und muss her! Deshalb habe ich mich innerhalb der letzten Wochen gezielt mit dem Thema Ernährung befasst; denn der Spruch (so abgedroschen, wie er auch sein mag) „Du bist, was du isst“ stimmt nun mal.

Read more

Was kann man sonntags machen, Self Care Sunday, Self Care, Sonntag, Dinge, die ich am Sonntag gerne mache, freier Sonntag, keine Termine, Gute Laune, Zeit für sich, selbstfürsorge, Achtsamkeit,

Was kann man sonntags machen? 20 Ideen und Dinge, die ich am Sonntag gerne mache

Titelfoto © Nicole Wolf via Unsplash / Foto 2 © Jen P. via Unsplash

Früher war ich absolut kein Fan von Sonntagen … besonders nicht von denen mit schlechtem Regenwetter. Die Samstage, die hätte ich am liebsten konserviert und angehalten. Doch seit einigen Jahren hat sich meine Ansicht zu Sonntagen deutlich gewandelt und ich bin inzwischen eine waschechte Sonntagsliebhaberin geworden, wenn man das so sagen kann. Vielleicht liegt es auch daran, dass an Samstagen meist noch Besorgungen, Pflichten und Kram anstehen, den man unter der Woche nicht geschafft hat und der in den meisten Fällen nervt (mich zumindest) – ist das dieses Erwachsenwerden?

Read more

Five Things, Gute-Laune-Macher, Gute Laune, Dinge die Freude machen, bewusst lebenn Leben genießen, Achtsamkeit, Wellness, Selfcare

5x Gute Laune: Ich zeige 5 Dinge, die mir aktuell große Freude machen

Neuer Monat. Neue »Five Things«, die mir Freude bereiten … und euch sicherlich auch. Der März ist für mich ein ganz besonderer Monat, denn ich habe Geburtstag und das direkt am Frühlingsanfang. Aktuell werden wir schon mit viel Sonne verwöhnt und ich hoffe, dass das noch eine ganze Weile so bleibt. Ein weiterer Punkt, warum ich den Frühling so liebe, ist das die Natur wieder erwacht und alles anfängt zu blühen einfach wunderbar. Einfach eine wunderbare Zeit!

Read more

Körper zu akzeptieren und zu lieben, Den eigenen Körper akzeptieren, Body Neutralism, Self Care, Inner Beauty, sich selbst akzeptieren, Selbstliebe, sich selbst wertschätzen, dankbar für den eigenen Körper sein, Dankbarkeit

3 erste Schritte, den eigenen Körper zu akzeptieren (und vielleicht sogar lieben zu lernen)

Alle von uns kennen den Struggle mit dem eigenen Körper. Es gibt Tage, da fühlt man sich wunderprächtig und dann eben auch solche Tage, wo man sich absolut nicht leiden kann. Manchmal sind es Tage oder auch längere Phasen – doch aus dieser negativ Spirale unserem eigenen Körper und uns selbst gegenüber sollten wir schleunigst herauskommen. Denn so verpassen wir viele wunderschöne Momente im Leben. Und dafür ist unser Leben wahrlich zu kurz. Deshalb liefere ich euch heute drei erste Schritte, wie ihr euren Körper zu akzeptieren und zu lieben lernt.

Read more

Gute Laune, Gute Laune Macher, gesund leben, bewusst leben, Dinge, die glücklich machen, Leben, Five Things,

5x Gute Laune: Ich zeige 5 Dinge, die mir aktuell große Freude machen

[otw_shortcode_info_box border_style=”bordered”]+ enthält Werbung wegen Personen- und Markennennung + Affiliate Links[/otw_shortcode_info_box]

Neuer Monat, neues Glück … oder zumindest 5 wunderbare Dinge, die aktuell viel Freude bereiten. Mir jedenfalls und euch sicherlich auch! Also möchte ich euch gar nicht länger auf die Folter spannen und direkt mit 5x guter Laune durchstarten!

Read more

Five Things, 5x Gute Laune, Tipps für Gute Laune, Dinge die gute Laune machen, Gute Laune, Gesichtspflege, Me Time, Natur, Mut zu Farben, Kosmetik, Bücher, Leben,

5x Gute Laune: Ich zeige 5 Dinge, die Freude bereiten – Five Things

[otw_shortcode_info_box border_style=”bordered”]+ Der Beitrag enthält Werbung (wegen Produktnennung und Affiliate Links)[/otw_shortcode_info_box]

Aktuell ist es gar nicht so einfach das Energielevel und die gute Laune oben zu halten. Schuld sind: Schlechtes Wetter, wenig Sonne und der daraus resultierende Winter Blues. Auch ich kann mich davon nicht frei sprechen und würde zwischendurch am liebsten die Koffer packen und ab ins Wärme entfliehen. Aus diesem kleinen Loch sollen und müssen wir uns selbst wieder herausholen, uns selbst motivieren und das am besten, indem wir Zeit mit den Dingen, Personen oder Erlebnissen verbringen, die uns große Freude bereiten.
Deshalb ist es höchste Zeit für eine weiteren Artikel mit 5 wunderbaren Dingen und Tipps, die uns Freude bereiten!

Read more

Wellness Produkte für mehr Zen in den eigenen vier Wänden, Self Care, Meditation, Home und Interior, Einrichtung, Aroma Diffuser, ätherische Öle, Duft für mehr Energie, Kristalle, bewusst leben

Mehr Zen in den eigenen vier Wänden? Mit diesen 5 Wellness Produkten klappt es!

Enthält Werbung wegen Affiliate Links (unbezahlt)
Ich berichte oft davon, wie wichtig es ist sich regelmäßig eine gelungene Auszeit zu gönnen, um wieder voller Energie zu strotzen. Aus diesem Grund werden hier auch regelmäßig tolle Wellness und Self Care Ideen mit euch geteilt. Damit man die kleine Auszeit für sich selbst auch so richtig genießen kann, zeigen wir euch heute tolle Wellness Produkte für mehr Zen in den eigenen vier Wänden. Los geht’s mit unseren Picks für mehr Zen und Entspannung.

Read more

50 Self Care und Wellness Ideen, Self Care Ideen für den Alltag, Self Care, Wellness Ideen, Auszeit gönne, Neue Routinen entwickeln, sich um sich kümmern, Selbstfürsorge,

50 Self Care und Wellness Ideen

Titelfoto & Hintergrundfoto Pinterest Grafik via Unsplash © Esther Tuttle

Bereits vor einiger Zeit habe ich euch besondere Self Care Ideen für den Herbst geliefert oder auch Ideen für kleine Auszeiten im Alltag, um zwischendurch durchzuatmen und zur Ruhe zur kommen.

In diesem Post möchte ich jedoch gleich 50 Self Care Ideen und Wellness Tipps bündeln, sodass ihr gleich einen Haufen an tollen Möglichkeiten in einem Post findet. Ich schätze, dass ich die Liste auch von Zeit zu Zeit bearbeiten werde, um weitere Möglichkeiten für euch einzubinden. Ich wünsche euch viel Freude mit den 50 Self Care Ideen und noch viel mehr bei der Umsetzung.

Read more

5x Gute Laune, Gute Laune, Empfehlungen, ElisaZunder Leben, was mich beschäftigt, Five Things

5x Gute Laune: Ich zeige 5 Dinge, die Freude bereiten – Five Things

[otw_shortcode_info_box border_style=”bordered”]+ Der Beitrag enthält Werbung (wegen Produktnennung und Affiliate Links)[/otw_shortcode_info_box]

Hi und hallo 2019! Ich hoffe, dass ihr alle einen grandiosen Start in das neue Jahr hattet? Wie sollte ich das neue Jahr hier auf ElisaZunder besser einläuten, als mit 5x guter Laune? Ich widme mich gleich zum Jahresbeginn 5 wunderbaren Dingen, die mir Freude bereitet haben oder aktuell noch Freude machen. Bereit? Dann geht es auch schon los!

Read more